靈芝孢子粉可以長期吃嗎， 靈芝孢子粉的作用盡管有很多,但這類東西並不是合適常用人應用，它也是有食用禁忌的，那麼具體有那類人是不能食用的呢，又有哪些人是適宜的呢，那麼它能長期服用嗎，會有什麼影響呢，靈芝孢子粉可以長期吃嗎。
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靈芝孢子粉現在很多人都非常熟悉，並且在最近幾年受到很多人追捧，靈芝孢子粉具有增強免疫力、修復肝臟細胞和預防腫瘤等功效，並且與靈芝一樣是沒有副作用的，
因此越來越多的人開始服用靈芝孢子粉來增強免疫力。
靈芝孢子粉經過破壁以後是非常好的保健品，它的主要功效是增強免疫力，除此以外還有很多如預防腫瘤、改善睡眠和調解血糖、血脂和血壓等功效。那麼，靈芝孢子粉具有這麼多優勢，
是否可以長期服用呢?長期服用靈芝孢子粉會不會有副作用?靈芝孢子粉怎麼吃比較好呢?
一、靈芝孢子粉能長期服用嗎?
靈芝孢子粉可以長期服用，不過也需要根據個人身體情況而定，如果自身健康本來就不太好，是可以長期服用來對身體就進行調養的，但是如果身體非常健康，就建議不要長期服用靈芝孢子粉，
否則可能對身體有一定傷害，正所謂物極必反。而且靈芝孢子粉每次服用量不能太多。
二、靈芝孢子粉怎麼吃比較好?
靈芝孢子粉適宜用溫水泡服，水溫通常在80-90度之間，比例控制在1：150，服用靈芝孢子粉最好是空腹的時候喝，每天的用量在4g左右。
如果是剛剛生病完的朋友可以適當增加點，但最好不要超過8g。有的朋友喜歡喝酒，在喝酒前喝一點靈芝孢子粉也會對肝臟起到保護作用。
三、靈芝孢子粉的功效有哪些?
靈芝孢子粉的`主要功效有增強免疫力、改善睡眠質量、改善身體的亞健康狀態，同時對調節三高也有很好的療效，對於心血管有一定的養護作用。
而且還有很多醫學人員認爲破壁靈芝孢子粉還能夠抑制腫瘤，然而這一點並沒有得到最終的確定，是否有抑制腫瘤的神奇功效還未可知。
衆所周知，靈芝是很珍貴的藥材，大家也都知道靈芝對於強身健體非常有益，但是由於價格昂貴很多人都敬而遠之，不過靈芝生長過程結的種子即靈芝孢子的功效也很多。
經過以上介紹大家已經知道靈芝孢子粉的功效以及是否能夠長期服用，但要提醒大家靈芝孢子粉要選擇破壁後且含量高的，否則效果差強人意。
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一、適合長期服用靈芝孢子粉人羣
１、免疫力弱的人
經常生病的老年人，還有小孩子免疫力都比較弱，這類人是非常適合長期服用靈芝孢子粉的。因爲靈芝孢子粉最主要的功效就是改善身體亞健康狀態，並且能夠緩解疲勞，提高免疫力，還能夠促進身體吸收營養，改善食慾。
２、常飲酒的人
有喝酒習慣的人大多數肝臟都不太好，會有肝毒堆積在體內，而靈芝孢子粉不僅可以醒酒，還可以有效幫助排毒，對肝臟有良好的保護作用。靈芝孢子粉還可以幫助身體血液循環，緩解飲酒導致的血管收縮問題。
３、想預防癌症或腫瘤疾病的人
有一些人擔心自己以後會得癌症，或者是其他類型的腫瘤疾病，而靈芝孢子粉可以有效抑制腫瘤的形成，促進細胞恢復，防止細胞過度繁殖。已經患有癌症的人，也可以長期服用靈芝孢子粉，這樣還可以輔助治療病情，並緩解化療引起的副作用。
４、哮喘患者
靈芝孢子粉還有止咳平喘的功效，能夠快速緩解哮喘症狀表現。所以有哮喘的人是很適合長期服用靈芝孢子粉的。
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靈芝孢子粉可以長期服用，它不僅僅是一種藥物，實際上還是一種食物，長期服用不會對身體造成任何的副作用。 靈芝孢子粉是保健藥品，對免疫系統和神經系統，以及內分泌和代謝系統和心血管系統等有一定的調節作用。
靈芝孢子粉具有多種功效，對於中年女性來說，它可以美容養顏、延緩衰老。對於中青年來說，可以緩解工作和生活上的壓力，有助於消除疲勞。
靈芝孢子粉屬於一種食物，而且具有養生的作用，所以可以長期服用，不會對患者身體產生任何副作用。
靈芝孢子粉的製作過程中沒有添加任何的化學物質、激素和有毒有害物質，靈芝孢子粉實際上是靈芝的精華，所以這種物質可以長期食用，而且對身體有很多益處。
一般情況下，在每天清晨空腹取一小勺用溫開水沖服，建議要生活規律，避免劇烈運動，清淡飲食，多吃蔬菜和水果。
靈芝孢子粉用量和服用方法
１、用量
靈芝孢子粉每天不需要吃太多，成年人吃２ｇ就可以了，一般來說是早飯前吃１ｇ，晚飯後吃１ｇ。小孩子可以減半服用。
２、服用方法
靈芝孢子粉有輕微的苦味，所以如果不是用苦味的話，可以將其放在膠囊中吞服。也可以用大量的涼開水衝開之後服用，這樣可以減少苦味。
