長倒刺應該吃什麼？不管是男性還是女性，都希望自己的手白白淨淨的，沒有什麼缺點，但是有些人發現自己手上長了倒刺，所以有不少的人們想知道，手上長倒刺應該吃什麼呢？
長倒刺應該吃什麼1
手上長倒刺吃什麼
如果頻繁長倒刺，可以吃黃豆燉排骨，也可以吃一些鈣片，如果在平時的時候，可以多食用胡蘿蔔、哈密瓜、蛋、牛奶、杏仁、海帶、紫菜、海魚、綠色蔬菜。
手上長倒刺有什麼好方法
1、溫水浸泡
手上長倒刺的時候，我們都希望趕快把它清除掉，但是硬生生的將倒刺撕掉的話，是很疼的，這個時候我們需要做的事情是將手上的倒刺軟化掉，將雙手浸泡在溫水中，大概持續15分鐘，之後指甲和周圍的皮膚就軟化了。
2、剪去倒刺
皮膚軟化之後，我們就要將倒刺剪去了，在這之前先將剪倒刺的工具進行消毒，可以利用碘酒和酒精，然後利用小剪刀或者是指甲剪將倒刺減掉。
3、塗抹護手霜
處理後最好塗抹一層護手霜，再用含維生素E的護膚品按摩指甲四周，減少長倒刺的機率。
人們手上長倒刺是不太好看的事情，所以當人們發現自己手上長得倒是很想去掉，其實這與人們自身的身體條件有關係，人們可以補充維生素。只要營養補充的上去，手上的倒刺慢慢的也就會消失不見。容易長倒刺的人們皮膚一般都會比較幹，所以手溼了也可以減少倒刺發生。
長倒刺應該吃什麼2
手指上的倒刺是肌膚太乾燥，角質層有裂縫所致，太久還不癒合是缺乏維他命C或維他命B的表徵。
處理倒刺的方法是把倒刺剪掉，用橄欖油浸泡及塗上潤手霜。又或在加了果汁（如檸檬、蘋果、西柚）的溫水中浸泡十至十五分鐘，有營養肌膚的作用。
缺乏維他命A、E、鋅及硒會引致肌膚乾燥，須攝取足夠養分補充。紅蘿蔔、哈密瓜、蛋、芝士中含豐富的維他命A；維他命E可自乾果（特別是杏仁）、水果、綠色蔬菜等中獲取；海產、牛奶、蔬果則含有硒及鋅。
擴展資料：
解決辦法
雙手上的倒刺增加了，其實它是肌膚太乾燥，角質層有裂紋所致，如果很久了仍不癒合，那就是缺乏維生素C。倒刺一般長在指甲旁邊。手上有倒刺時，不要老是急着將它拔掉。
因爲倒刺與肌肉是連在一起的，用手或其他工具撕拉倒刺時，不僅疼痛，還會讓周圍的皮膚受傷，甚至會引發流血，導致手部感染。
正確的方法是用水浸泡有倒刺的手，等指甲及周圍的皮膚變得柔軟後，再用小剪刀將其剪掉，然後抹護手霜。或是用含維生素E的營養油按摩指甲四周及指關節，也可去除倒刺及軟化粗皮。
長倒刺應該吃什麼3
可能缺維生素A
皮膚乾燥出現倒刺可能與缺乏維生素A有關。維生素A能夠維護皮膚細胞的功能，缺乏維生素A很容易使上皮細胞功能減退，皮膚彈性下降而出現乾燥、粗糙的情況，還會有眼睛乾燥、畏光、多淚、視覺模糊的表現。
怎麼補充
多吃富含維生素Ａ的食物，如動物肝臟、奶油、黃油、胡蘿蔔、白薯、綠葉蔬菜、栗子、蕃茄等。
可能缺維生素B2
皮膚乾燥長倒刺也可能與缺乏維生素B2有關，因爲維生素B2能夠促進皮膚的新陳代謝，缺乏維生素B2的話皮膚容易出現粗糙、皺紋，嚴重的還會出現乾燥起屑的情況，還會引起口角炎、眼瞼炎、脣舌炎、耳鼻粘膜乾燥、陰囊炎等。
怎麼補充
多吃富含維生素B2的食物，如金針菜、苜蓿菜、杏仁、冬菇、蛋類、動物肝臟等等，另外缺乏情況嚴重的朋友可適量補充維生素B2片更有效。
可能缺維生素E
皮膚乾燥有倒刺還可能與缺乏維生素Ｅ有關，因爲維生素E能夠維持肌膚活力，要是缺乏維生素E的話會影響到維生素A的利用，還容易使肌膚散失光澤，變得粗糙，還會有四肢乏力、易出汗、頭髮分叉、精神緊張的表現。
怎麼補充
多吃富含維生素E的食物，如豌豆油、葵花子油、芝麻油、蛋黃、核桃、葵花子、花生米、芝麻、萵筍葉、柑橘皮、瘦肉、乳類等。如果想要更快速的補充，可服用維生素E製劑。
但倒刺跟缺乏維生素關係不大
事實上手上長倒刺，跟患者自身缺乏維生素的關係其實並不大，除非你老是長倒刺，不見好，一般來說，日常我們長倒刺的病因主要有以下幾點：
1、皮膚缺水太乾燥
手指長倒刺最主要的原因是因爲皮膚缺水、乾燥，指甲皺襞的近端或者側緣因乾燥開裂而翹起，長出倒刺。
2、洗滌劑刺激
經常使用肥皂、洗滌劑等洗手，皮膚表面的皮質被過度的清洗，使皮膚角質層失去了皮質的保護，水分蒸發過多就會出現乾燥、剝離從而導致倒刺的形成。
3、喜歡啃咬指甲
有很多嬰幼兒及青少年有啃手指頭的癖好，經常啃手指會對指甲周圍皮膚造成破壞，一旦皮膚組織的完整性遭到損傷就會容易起倒刺。
4、摩擦過度
手指長期勞作或者過度的`與粗糙的物品接觸，反覆摩擦會使皮膚角質層受到破壞，也會產生倒刺。
5、缺乏油脂
指甲周圍這一小片範圍的皮膚與身體各部位皮膚都不同，這部分皮膚非常薄弱，而且沒有毛囊、汗腺和皮脂腺，一旦日常沒有好好保護，導致缺水，缺油脂的話，很容易被一些不起眼的刺激引發剝脫、損傷、過敏、炎症甚至感染化膿，這其實也是“甲溝炎”這個病常見的原因之一。
正確防治倒刺的方法
1、維生素e塗抹 用維生素E營養油塗抹在長倒刺的指端及其四周指關節，可幫助剪掉的倒刺或長有倒刺的皮膚快速癒合
另外將手浸泡在加了果汁（如檸檬、蘋果、西柚含維生素豐富的水果）的溫水中浸泡10—15分鐘，也會讓手部皮膚更加水嫩，防止再生倒刺。
2、橄欖油浸泡或塗抹 用橄欖油(最好是溫熱的)泡泡手或者用橄欖油塗抹按摩，有助於防止倒刺的生成。
3、常塗護手霜 護手霜就是用來滋潤手指，起到保溼修復作用的，日常我們洗手後，可塗抹護手霜，保持手指肌膚水潤，避免乾燥長出倒刺，還可使用補水滋潤的面霜、凡士林等具有同樣效果。
4、用醋泡手 平時接觸洗潔精、皁液等鹼性物質後，用食用醋水或檸檬水塗抹在手部，可去除殘留在肌膚表面的鹼性物質，避免長倒刺。
5、用牛奶或酸奶護手 喝完牛奶或酸奶後，不要馬上把裝奶的瓶子洗掉，一定要記得充分地利用“廢品”。將瓶子裏剩下的奶抹到手上，約15分鐘後，用溫水洗淨雙手，這時你會發現雙手嫩滑無比。
6、做事前戴好橡膠手套 不要做過多的手部勞動，增加甲周摩擦引發倒刺生長，在洗衣服、洗碗等工作時，要戴上橡膠手套保護雙手，避免手指直接接觸化學物質或不潔淨的水。
