手機的壞處十條，智能手機是我們如今再熟悉不過的小工具的，智能手機簡化了我們的生活，但是任何事物只要成癮的話，都是存在危害的，那麼手機的壞處十條是什麼呢？
手機的壞處十條1
1、損傷視力：長時間玩手機眼睛處於看近處狀態，可導致睫狀體的調節痙攣，引起近視；同時長時間玩手機會導致大量藍光進入眼內，對晶體和視網膜造成損害。建議不要長時間的玩手機，應每1-2小時起身活動，眺望遠方或做眼保健操。
2、損傷頸椎：長時間玩手機時，由於身體長期處於一種姿勢，使肩部、頸椎、背豎脊肌一直處於緊張狀態，從而可能造成頸肩部肌肉長期收縮、痙攣，患者可出現頭痛、噁心、嘔吐等。嚴重時可能會引起頸椎病、頸椎曲度變直、骨質增生、腰椎間盤突出等，建議每1-2小時起身活動，適當做拉伸運動。
3、導致沉迷：手機網絡上充滿了誘惑，玩手機容易導致沉迷、上癮，消耗人的精神力，出現精神萎靡、自控能力差、對學習工作失去興趣等危害。因此玩手機應當有度，手機只是方便生活的工具，不要成爲“低頭一族”。
4、社交障礙：過多地沉迷手機與互聯網的虛擬世界中會讓人們產生社交障礙，以至於在現實生活中無法與他人正常溝通，如出現社交焦慮症，表現爲與他人交流時出現顫抖、臉紅、不敢與他人對視等。因此建議應當多參與現實中的社交活動，減少上網時間。
5、注意力下降：長期玩手機可導致出現注意力難以集中的情況，如無法安靜學習、無法專注工作等，嚴重者甚至出現脾氣暴躁、性格急躁現象。因此建議應當控制每日使用手機時長，專注每日的工作和學習。
6、導致肥胖：長時間玩手機的人羣主要存在久坐、久臥等現象，長期的缺乏運動可能導致過度攝入熱量無法消耗，從而導致脂肪堆積出現肥胖現象。建議患者應當多參與體育鍛煉，如慢跑、跳繩、游泳等控制體重。
7、引發關節炎：長期的玩手機保持同一姿勢可能誘發拇指腱鞘炎症，患者主要表現爲關節僵硬、活動受限、腫脹疼痛等。對於腱鞘炎的患者，主要可在醫師指導下通過使用相應藥物治療，如布洛芬、阿司匹林等。對於藥物治療無效者，若症狀嚴重也可通過手術方法進行部分腱鞘切除根治。
8、影響睡眠：長期使用手機所帶來的電磁輻射可能會干擾正常人體的神經體統，嚴重者可出現失眠、易驚醒等睡眠障礙，這類患者建議可在醫師指導下通過睡前按摩、適量運動、心理治療等改善睡眠狀態，若症狀嚴重者可視情況服用助眠藥物，如佐匹克隆、唑吡坦等。
9、影響記憶力：長期使用手機導致大腦長時間處於過度興奮狀態，久而久之可使人的反應速度遲鈍，表現出長時間記憶力、短時間記憶力減退的現象。建議患者每日應當適當參與有益的腦力活動，如看書、計算、冥想等。
10、損傷聽力：過長時間玩手機的人羣普遍喜歡長時間佩戴耳機，長時間、高音量的聲音可能損傷我們的耳朵，造成聽力的減退。建議患者應當減少用手機佩戴耳機的頻率，並限制使用時長將損傷降到最低。
手機的壞處十條2
1、使得自身受到腱鞘炎的危害
腱鞘是一種和肌肉相連的組織，幫助人們完成手腕以及手指的各種動作。健康的腱鞘可以讓肌腱發揮其應有的力學功能。但是長期過度玩手機這種行爲，將會導致腱鞘裏面的滑膜出現無菌性的炎症性病變，促使腱鞘炎的形成和發病，使得自身出現局部疼痛、活動受限以及壓痛等不適症狀。
雖然說長期從事手工勞動的人羣是腱鞘炎的主要發病人羣，但是現如今隨着手機的廣泛使用，過度使用手機這種行爲使得腱鞘炎的發病機率增加。
2、危害到個人的睡眠質量
現如今很多人在睡前都喜歡玩一玩手機，但是越玩手機就會越興奮，最終導致自身面臨到失眠的後果，嚴重影響到個人的睡眠質量，損害到個人的健康。因爲睡前玩手機這種行爲，會導致體內的黑色素分泌受到抑制，導致人們喪失睡意，自然就會面臨到難以入睡的現象，使得自身發生失眠。
3、危害到眼睛的健康
長時間玩手機會導致眼睛處於在一種過度疲勞的狀態之中，而長時間的視覺疲勞將會導致眼睛出現流淚以及脹痛等不適症狀，甚至會導致視網膜局部出現供血供氧不足的現象，直接影響到眼睛的功能健康，促使多種眼部疾病的出現，甚至會導致失明的嚴重後果。
4、面臨到頸椎病的危害
絕大多數人在玩手機的時候都處於在一個低頭的狀態之中，因此脖子所需要的承受到的壓力就會顯著增加，因此頸椎所承擔到的傷害就會更多，這也是不少人在長時間低頭玩手機之後會出現脖子酸脹不適的主要原因。由此可見，長時間低頭玩手機對頸椎所造成的損害是絕對不容小覷的。
5、危害到個人的交際交往
現如今人們無論是出去和朋友聚會還是在家裏吃飯，都在玩手機，使得人與人之間面對面的溝通交流處於在一種異常匱乏的狀態之中，長此以往就會導致個人的人際交往受到一定的不利影響，還會影響到自身和家人以及朋友之間的感情，引起感情淡漠的情況出現。
手機的壞處十條3
使用智能手機的危害Top10：改變了你
沉迷於智能手機會使你不斷的鏈接互聯網以及手機遊戲，這是你錯過了生活中很多的情感和精力，他造成了你的成癮也是你疏遠了你周圍的人，智能手機改變了你。
使用智能手機的危害Top9：傷害視力
長時間的盯着智能手機會使眼睛疲勞，很容易造成視力的下降。智能手機對視力的傷害遠超過一般對書籍閱讀時傷害的視力。
使用智能手機的危害Top8：分神
智能手機會造成人的分神，目前已經發生了很多起因邊走邊玩智能手機造成在馬路上闖紅燈被撞的事件，這些都是血淋淋的事實。
使用智能手機的危害Top7：影響運動
如今時代，人們將少的可憐的運動時間用在了玩智能手機上，這使人們運動時間更加的稀少，造成人體缺乏鍛鍊，更容易生病，體質也更差，甚至還會間接的導致肥胖。
使用智能手機的危害Top6：引發疾病
長時間低頭玩手機會引發頸椎病，玩智能手機也會引起人的關鍵炎、拇指腱鞘炎等疾病。玩智能手機的`時間一定要控制，並且調整好姿勢。
使用智能手機的危害Top5：木馬盜竊
智能手機上的很多應用程序攜帶木馬，如果再用手機進行網購的話，很可能會盜竊用戶的網銀，給用戶帶來金錢損失。
使用智能手機的危害Top4：隱私盜竊
智能手機的應用程序，其中有些不合法的程序會有一些盜竊用戶隱私的行爲，不管是瀏覽記錄、照片、電話號碼等等，都會盜竊，給用戶的隱私泄露帶來可能性。
使用智能手機的危害Top3：數據的泄露
智能手機的非法應用程序還會盜竊用戶的各個軟件、程序、網站的用戶、密碼，銀行密碼等等，給用戶帶來極大的危害。
使用智能手機的危害Top2：電池爆炸
智能手機是一種比較耗能的手機，對電池的電量也在逐漸增長，如果長時間的使用智能手機，會使電池過熱，如果再加上充電的時候長時間使用手機，則可能引發手機電池的爆炸，目前在國內已經出現過多起手機電池爆炸的案例，並且也有因此而喪命的。
使用智能手機的危害Top1：影響婚姻
智能手機的出現使很多人沉迷在智能手機帶來的世界，這使得夫妻之間的溫存、關係逐漸的減少，甚至對很多人婚姻造成影響，另一半指控他的愛人更多的時間沉溺在智能手機的世界中，使他感到孤獨無助等等。
