人體免疫力下降是什麼原因造成的，免疫力，是機體自身的免疫能力，它能夠有效抵抗外部病毒和細菌的入侵，是人身體健康的一個重要屏障，它們的分泌物也有殺菌作用。以下分享人體免疫力下降是什麼原因造成的。
一、生理因素：
1、精神因素：患者長期工作壓力大或工作強度大，導致身體過於疲倦，心情壓抑，會造成內分泌系統紊亂，從而導致免疫力下降；
2、營養不良：如患者長期通過控制飲食減肥，攝入的營養物質變少時，會出現免疫力的下降，是由於營養物質攝入減少，導致體內正常合成蛋白、合成免疫球蛋白的營養物質缺乏。部分患者長期營養不良還可以出現缺鐵、鋅等微量元素以及維生素，而造成貧血。維生素和礦物質也參與免疫系統的調節，因此患者也有可能出現免疫力的下降；
3、吸菸喝酒：菸草和酒中含有的尼古丁、酒精會對肝臟造成巨大的影響，體內的毒素會增加，進而影響患者的免疫力；
4、其他生理因素：部分患者由於生活習慣不佳，如較少運動、長期熬夜、晝夜顛倒等，也會導致身體免疫力下降。
二、病理因素：
1、自身免疫性疾病：如系統性紅斑狼瘡、類風溼關節炎、硬皮病、乾燥綜合徵等疾病，都可以導致白細胞下降。患者合併慢性腎臟病，如狼瘡性腎炎或乾燥綜合徵等，會造成腎臟損傷，導致白蛋白或免疫球蛋白從體內逐漸丟失。系統性紅斑狼瘡患者，會出現胃腸道吸收不佳的情況，體內的白蛋白、免疫球蛋白都有可能下降，從而導致免疫力下降；
2、血液系統疾病：如血液系統淋巴瘤、白血病或者漿細胞病等，可能會累及到骨髓造血功能，導致骨髓造血產生的白細胞相對偏少，或骨髓生產出的白細胞功能變差，都有可能導致免疫力下降；
3、藥物抑制：部分患者由於某些疾病而應用特殊藥物，如免疫抑制劑或化療藥物，都有可能導致體內免疫球蛋白或白細胞下降，進一步造成免疫力下降；
4、感染：如感冒、肺結核、艾滋病等疾病，患者會出現免疫力下降的情況；
5、其他病理因素：一些急慢性病變，如存在糖尿病、高血壓、高血脂等疾病的患者，也會出現免疫力的下降，需針對原發疾病進行治療。
患者出現免疫力下降時應及時就診明確病因，若是疾病因素導致，則應積極治療原發病，免疫力也會隨之提高。若是營養不良導致，患者則需要調整飲食結構，多食用魚、蝦等高蛋白的飲食，若是藥物抑制導致
則需要調整治療其他疾病的方案，在醫生指導下逐漸停藥後，免疫力也會恢復正常。若是身體勞累或個人不良習慣不佳導致，則需要適當放鬆、勞逸結合，改善不良習慣、規律作息等。
免疫力下降的原因
一是心理緊張。不安、焦急等心理勞累會給植物性神經造成不良影響，而植物性神經和內分泌系統及免疫系統有着緊密的聯繫，由於積勞造成的疾病往往是很難治癒的。
二是肉體勞累。睡眠不足或過度勞累，會跟心理緊張一樣加重植物性神經的負擔，而且也會給內分泌系統及免疫系統帶來不良影響，從而造成免疫力下降。
三是消極悲觀。過於消極悲觀的性格會造成免疫力降低，所以保持心情舒暢很關鍵。
四是飲食失衡。飲食混亂、進食時間不規律、挑食等都會使提供人體免疫系統所需的營養不足。
五是運動不足。運動不足導致體力下降，體力跟不上就難以抵抗勞累，進而造成免疫力下降。
六是過度抗菌。現在社會能給人們提供充足的抗菌藥品和商品，但也不要過度清潔，人體的免疫系統一旦適應了過於清潔的環境，那麼免疫力就會下降。
七是身體老化。隨着年齡的增長，人生病後恢復較慢或容易患感冒，這是因爲人體的免疫系統老化後不能有效發揮作用。
免疫力下降的診斷
一、工作經常提不起勁
稍做一點事就感到累了，去醫院檢查也沒有發現什麼器質性病變，休息一段時間後你的精力又緩解，可樣又持續不了幾天，疲勞感又出現了。
二、感冒不斷
感冒成了你的'家常便飯，天氣稍微變冷、變涼，來不及加衣服你就打噴嚏，而且感冒後要經歷好長一段時間才能治好。
三、傷口容易感染
身體哪個部位不小心被劃傷後，幾天之內傷口就會紅腫，甚至流膿，正常人很快就可以好，而你卻因此要拖久許多，或者你的某個部位，比如臀部長個又痛又癢的小癤子，過幾天頭上又長了。
四、腸胃嬌氣
在外面餐館吃了一樣普通的菜，其他的人安然無恙，而你卻上吐下瀉。
免疫力低下要多吃的食物
1、蜂膠
蜂膠能提高人體巨噬細胞吞噬病毒、細菌的能力，使機體免疫系統處於動態平衡的最佳狀態，被稱爲“天然的免疫增強劑”。
螺旋藻
蛋白質含量高達60%—70%，含有豐富的胡蘿蔔素、維生素E、維生素C，可糾正酸性體質，從而提高人體免疫力。
2、麥麩
麥麩含有鎂、鋅、碘等增強免疫力的物質，每日攝取適量麥麩能夠使身體減少雌二醇的產生。（雌二醇是一種可能會引起癌症的雌激素）。食用時要注意，須將麥麩摻入穀物和烘烤食品中。
3、蘑菇
促進白血球抗感染。長久以來，人們就把蘑菇當作提高免疫力的食物。現在，研咳嗽泵欽業攪蘇庋做的理由：吃蘑菇可以促進白血球的產生和活動，讓它們更具防範性
4、大蒜
大蒜素抗感染和細菌。英國研究人員的實驗結果表明，食用大蒜可讓感冒發生機率降低2/3。經常咀嚼大蒜的人患結腸癌和胃癌的機率也會大大降低。因此，建議每天生吃兩瓣蒜，並在烹飪菜餚時加入一些大蒜末。
提高免疫力應多吃的水果
1、西瓜
西瓜汁中含有蔗糖、維生素C、B和r-胡蘿蔔素等多種營養成分，具有清熱解暑、除煩止渴的功效。維生素A在西瓜中的含最十分可觀，每百克大約含590國際單位，比其他一些水果要高。所以，寶寶可以進食西瓜汁，從中攝取天然的維生素A增強免疫功力，但不宜多吃。
2、獼猴桃
獼猴桃果實中的維生素C、鎂及微量元素含量最高，可以適量給寶寶添加，但是添加獼猴桃時一定要從少量開始，注意觀察有無過敏反應，有些寶寶會出現腹脹、腹痛、腹瀉的症狀。
3、櫻桃
櫻桃的維生素C含量很是豐富，日常多吃可預防感冒。應該注意的是，櫻桃性溫味酸，不可多食，身體陰虛火旺、有鼻衄等症及患熱病寶寶應忌食。
4、木瓜
木瓜果肉滑、味甜，它還有抗菌消炎、舒筋活絡、軟化血管、抗衰養顏和祛風止痛消腫作用。俗話說：“杏一益，梨二益，木瓜有百益。”其增強免疫功能的作用是顯而易見的。但是先給寶寶吃一點，不過敏的話再慢慢增加分量。
5、香蕉
香蕉幾乎含有所有的維生素和礦物質，是澱粉質豐富的水果，能補充寶寶所需的營養。而且香蕉易消化吸收，是嬰幼兒理想的食品。但是給嬰兒吃也要適量，不可多吃。
6、葡萄
臨牀應用證明葡萄柚補血、清血、補氣、健身和增強免疫功能的作用。葡萄中含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵以及多種維生素B1、B2、B6、C和P等，還含有多種人體所需的氨基酸，但是給寶寶吃的時候需去皮去籽。
7、雪梨
梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效。現代科學證實，梨的益處有助消化、調整腸道功能，特別適合寶寶食用。
8、蘋果
研究表明，吃較多蘋果的人遠比不吃或少吃蘋果的人得感冒爲低，得急性感染爲少。蘋果泥、蘋果汁父母都可以給寶寶多吃一些。
