跳水的注意事項有哪些，跳水是一種很多人都非常向往的運動方式，跳水運動員的跳水姿勢優美高難度，但是高空跳水的一旦跳砸了，入水角度不好，肯定會傷及身體，以下分享跳水的注意事項有哪些。
佩戴游泳鏡
跳水運動員在跳水時沒有佩戴游泳鏡是經過專業訓練的，而有些業務愛好者爲了模仿或者擔心遊泳鏡會掉，在不佩戴游泳鏡的情況下跳水，這樣容易造成眼角膜損傷以及散光的症狀。
注意正確跳水姿勢
跳水時一定要在專業教練的指導下進行，因爲不正確的跳水姿勢容易使肚子先着水，這樣有可能傷及內臟，甚至出現脾破裂等致命後果。
注意不要去危險河域
游泳安全事故往往容易出現在野外河流，如果在河、湖、水庫跳水，這些地方水下情況複雜，水草石塊較多，貿然跳水容易造成傷亡。
注意抽經處理
游泳時發生痛性抽搐(俗稱抽筋)是經常遇到的，發生抽筋時要保持鎮靜，儘快地游上岸。等身體恢復正常後再下水。
糾正抽筋的方法：手指抽筋可將手握成拳頭，然後用力把手張開；腳趾抽筋，要趕快把腿彎曲起來，用力把腳趾拉開，扳直；小腿抽筋可先吸一口氣，仰浮在水面上，彎曲大腿使與上身成直角，並把膝蓋關節也彎曲起來，用力使小腿貼在大腿上，來回振顫幾下，然後把腿向前伸直，反覆活動，直到恢復正常爲止。如抽筋的情況比較重或持續發生抽筋就不要再繼續游泳了。
注意身上餘水處理
跳水後，應即用軟質幹巾擦去身上水垢，滴上氯黴或硼酸眼藥水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部進水，可採用“同側跳”將水排出。
之後，再做幾節放鬆體操及肢體按摩或在日光下小憩15——20分鐘，以避免肌羣僵化和疲勞。
哪些人適合跳水
對於身體柔韌性比較高，同時對於四肢協調性好、有一定游泳基礎的人羣來說，實際上進行跳水是很適合的。這樣是能起到養生功效的，特別是可以利用跳水的方法來幫助我們促進健康。
跳水能減肥嗎
對於跳水來說，是能在一定程度上起到減肥功效的，主要是因爲我們在跳水的時候可以發現，人體中對於熱量和脂肪的消耗是比較大的，所以說通過跳水的方法來減肥還是有好處的。
跳水的注意事項
在跳水的時候我們需要注意，首先在準備的工作的時候就要開始重視起來，特別是對於熱身的工作我們不能少。在這時候我們需要進行一定的.熱身動作才行，這樣纔可以避免我們在落水之後出現突發的身體不適情況，這樣纔可以避免威脅我們啊儘快。
而且我們在跳水之後，這時候要注意時間上的選擇，一般來說還是應該在休息好之後，才能繼續進行跳水的運動方式，如果說我們不管身體的情況，直接去跳水，這時候會發現我們的身體是會有吃不消的情況產生的，這樣不利於我們健康
同時大家在跳水到下一次的跳水之間，這時候我們需要注意，大家一定要注意休息好才行，同時愛休息的過程中，對於保暖的工作也是不能忽視的。
大家在起跳的時候需要小心，實際上需要我們小心的情況是非常多的，實際上我們不管是選擇用花式的動作去跳水，還是說樸實無華的去跳水，都是可以的，但是在最後的時候我們都是應該用最小的阻力入水才行，這一點是尤爲關鍵的，如果說我們沒有注意這一情況，這時候的後果無疑是非常嚴重的。
而且大家在跳水之前一定要注意，我們必須檢查我們的眼鏡才行，對於游泳目鏡來說，在這時候實際上都是需要我們固定好的，主要是因爲我們人體在高空落水的時候，這時候對眼睛的傷害還是很大的，所以說對於我們的眼部健康大家應該謹慎對待，必須要保護好我們的眼部健康，這樣纔可以避免出現有眼部疾病的情況產生。
孕婦可以跳水嗎
對於孕婦來說跳水是應該避免的，雖然說跳水本身是不錯的選擇，但是大家在跳水的時候會發現，這樣多運動是比較高強度的，同時還容易導致我們的腹部出現問題，所以說孕婦是應該避免跳水的。
跳水的規則
對於跳水來說，實際上是分爲10米以及3米板的，同時在這時候我們需要注意，這時候的過程是比較相似的，其中都是包括有助跑、起跳、空中技巧和入水這四個階段存在的。
跳水的危險性
1、脾破裂
跳水的人姿勢往往不正確，很容易肚子先着水，有可能傷及內臟，甚至出現脾破裂等致命後果。
2、眼角膜損傷
跳水會使人的眼睛受到很大沖擊。跳水運動員不戴游泳鏡是因爲受過專業訓練。而沒經驗的人，有的出於模仿，有的擔心遊泳鏡會掉，不戴泳鏡跳水的結果是造成眼角膜損傷以及散光。
3、腦震盪
如果跳水者的腦袋先落進水池中，那麼將會引發嚴重的腦震盪，甚至遭遇頭骨碎裂的噩運，可能因此而命喪當場。
4、頸椎損傷
跳水時發生頸椎損傷大多是跳水不得法所致。例如，從出發臺跳出時蹬臺無力，或入水點太近，或蹬臺時髖關節未伸直，或入水角度太大，或入水時撞擊正在游泳者的身上等等。此外，游泳池水太淺(不足2米)也是原因之一。
如果是在江河湖泊中跳水，河底太淺或水中有木樁、石塊等障礙物則是造成頸椎損傷的主要原因。每逢夏季，跳水的人頭撞擊到河底或障礙物時，引起頭頸部扭曲而造成頸椎骨折與脫位的事故時有發生。
5、傷亡
特別提醒游泳愛好者，在自然水域裏遊野泳的人跳水就更危險。這是因爲，河、湖、水庫等處水下情況複雜，水草石塊較多，冒然跳水極易造成傷亡。
