佘自強說，一般養生、輔助治療湯水適合餐前飯後2小時或睡前2小時內飲用。
安神補腦型
當考生學習太累，或者用腦過度時，可以飲用以下幾款湯水，它們有益智健腦、補中安神、養心益氣、養顏滋補、補腦益髓的功效。
【淮山杞子龍眼肉燉豬腦】
材料：淮山、龍眼肉各20克，杞子10克，豬腦1個，生薑3片。
燉法：清水1000毫升（4碗量）隔水燉3個小時。進飲時下鹽。
【柏子仁棗仁燉豬心】
材料：柏子仁、棗仁各15克、豬心1個、豬瘦肉100克、生薑3片、紅棗5個。
燉法：清水1250毫升（5碗量），隔水燉3小時。
【紅棗燉大魚頭】
材料：紅棗8個，大魚頭1個，生薑3片。
燉法：清水1500毫升（6碗量），隔水燉2小時。下鹽即可。
祛除疲勞型
臨近高考，考生們因爲過度緊張，可能會導致健忘失眠，學習效率低下，身心過於疲勞，可飲用以下幾款湯水調整一下。
【蘋果燉生魚】
材料：生魚1條，蘋果2個，豬瘦肉100克，紅棗3-4個，生薑3片。
燉法：加水1250毫升（5碗量），隔水燉約3小時，進飲時下鹽。
適用：對腎虧體虛或睡眠不足引起黑眼圈非常有效
【南芪杜仲煲豬扇骨】
材料：南芪60克、杜仲30克、花生60克、豬扇骨500克、陳皮1/4個、生薑3片。
燉法：清水2500毫升（10碗量），武火滾沸，改文火煲1.5小時。下鹽便可。
適用：對考生日夜伏案溫習引發的'頸、腰疲勞、痠疼有重要功效
【桑葉杞子豬肝湯】
材料：鮮桑葉50克、杞子20克、豬肝200克、生薑3片。
燉法：清水1250毫升（5碗量），武火滾沸至剛熟，下鹽、油便可。
功效：疏風、養肝、明目
健脾養胃型
很多高三學生反映，感覺吃飯沒有胃口，家長也擔心，臨近高考孩子又瘦了一圈。以下這款湯水對體虛瘦小、脾虛較差的考生尤爲滋補調理。
【白糖人蔘燉豬瘦肉湯】
材料：白糖參30克、豬瘦肉300克、
燉法：清水1000毫升，隔水2小時。
清熱祛溼型
5、6月份，廣州地區的雨水較多，家長可以煲以下湯水給孩子喝，有清熱、除煩、祛溼毒的功效。
【竹蔗紅蘿蔔馬蹄煲茅根湯】
材料：竹蔗、紅蘿蔔各250克，馬蹄10個、茅根50克。
燉法：清水2500毫升（10碗量）武火滾沸，改文火煲1.5小時便可。
備註：以上分量均爲3-4人量
