你我來世走一場，辛苦恣睢奔波忙。
功名利祿浮雲過，酸甜苦辣百味嘗。
人生一世最可貴，浮雲散盡是健康。
體腦常動心不動，運動堅持要適量。
七情之中莫生氣，傷了四體傷五臟。
米麪尋常卻珍貴，葷素搭配要多樣。
黃豆製品營養高，蘋果本是果中王。
紅薯性鹼調體液，山藥溫補益胃腸。
蘿蔔山藥賽人蔘，一日三餐調陰陽。
白菜蘿蔔性微涼，營養豐富益健康。
早喝鹽水勝蔘湯，晚喝鹽水賽砒霜。
大棗常吃補氣血，黑白木耳血通暢。
冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方。
逆境之中要忍耐，得意切忌是張狂。
瑣事莫往心上放，性格樂觀要開朗。
胸懷要比天地廣，心中常沐日月光。
懷裏抱着兒和女，心中想着爹和娘。
錢財莫與別人比，無求無慾自剛強。
百年三萬六千日，得失成敗空一場。
