三大理由讓你夏季不得不做瑜伽，現在的人們越來越注意自己的身材，而夏天也快要到來，穿比基尼的時間也快要到來了，那有什麼辦法可以讓我們瘦下來呢？那就是瑜伽，小編給大家整理了三大理由讓你夏季不得不做瑜伽的文章，希望對大家有所幫助。
三大理由讓你夏季不得不做瑜伽1
1、 【瑜伽的理由】
夏季，正確的瑜伽練習，能使皮膚的毛孔打開，汗液連同體內的污垢順暢地排出，調節體溫，消除暑氣，保護身體的陽氣。瑜伽梳理並按摩五臟六腑，七經八脈，使周身通暢，平衡了全身的氣血，令身體感覺舒適。
2、 【比基尼的理由】
瑜伽減肥的功效能幫助我們拯救因爲腰上的“救生圈”而被冷落的比基尼。
時間到了!讓我們開始，愛上清涼瑜伽，愛上繁榮的季節，愛上汗水流過身體的感覺，愛上自己的魔鬼身材!
清涼作用：簡單易學的姿勢，練習過程心平氣和動作緩慢，將注意力集中在身體的運動和伸展上，逐漸平息心中的煩躁情緒。
靚作用：增加全身的靈活性，調節內分泌，治療痤瘡、熱疥等皮膚疾病，使皮膚紅潤光潔。
姿勢：直立，雙腿儘量分開，左腳尖向前，右腿尖向右，雙臂向兩側打開，與地面平行。吸氣，向右側伸展腰部，同時緩緩向下，右手接觸右腳背或地面。左臂向上，手心向前，雙目注視左手。雙臂在一條直線上。儘量扭轉腰部，使胸部向前，保持自然深長的呼吸。
【中醫的理由】
“夏三月，此謂蕃莠，天地氣交，萬物華實”，關於夏天《黃帝內經》如是說。意思是指逢夏季，天陽下濟，地熱上蒸，天地之氣上下交合。夏季是陽氣最盛的季節，生機旺盛。植物開花結果，萬物繁榮秀麗。人體陽氣外發，伏陰在內，氣血運行旺盛，並且活躍於機體表面。空調的問世，讓我們可以假裝不問四季，但我們的身體仍然按時進入夏季，並且按照夏季的規則運行。所以中醫提醒我們，夏季，尤其要注意保護體內的陽氣，不要因爲貪涼，傷害了體內的陽氣。
三大理由讓你夏季不得不做瑜伽2
1、瑜伽女人有着柔軟的身體！
瑜伽能夠鍛鍊你的柔韌度，讓你感受什麼叫做女人是水做的。通過長時間的瑜伽練習，使得你的身體變得柔軟，每一個動作，每一個體態都變得柔美動人。
2、讓一個瑜伽女人開心的笑起來很簡單！
練瑜伽是一件很簡單很自然的事情，所以你很容易得到滿足，當你在和其他同伴在一起練瑜伽的時候，總能歡聲笑語。因爲瑜伽並不會讓你感受到痛苦，反而會給你不斷的.驚喜，不斷的進步，使得你收穫足夠的欣慰和自信。
3、她懂得遵從本心，享受生活！
練瑜伽的人，她似乎多懂得一些尊重。生活之中懂得和男人保持着平等的姿態，平等和諧的對待另一半，使得男人享受着尊重和幸福。這樣的生活更容易長久，不是嗎？
所以練習瑜伽是非常有好處的，特別是對孕媽，適當適量的瑜伽可以幫助孕媽咪順產，減輕痛苦，讓孕媽咪更艱健康，所以一起來練瑜伽吧，從懷孕到產後都可以練習瑜伽，不同的時期，不同的瑜伽課程，讓你身體更好，更健康。
