維生素e軟膠囊的作用

維生素e軟膠囊的作用，相信很多人都知道維生素e具有美容養顏的作用，現在市面上較爲常見的維生素e軟膠囊，那麼維生素e軟膠囊的作用又有哪些呢？本文內容爲大家一一介紹維生素e軟膠囊的作用。

維生素e軟膠囊的作用

1、 抗衰老作用

維生素E軟膠囊被稱讚或者說是宣傳的亮點，就是它的抗衰老作用，之所以能夠抗衰老，也不是像很多神話故事裏的那樣有多特別神奇的`物質，只是因爲維生素E軟膠囊中含有的維生素E本身就具有非常好的抗氧化作用，人之所以會衰老、長皺紋、長色斑、以及其他的很多症狀，就是因爲氧化，所以一旦要防止衰老，最大的關鍵就在於抗氧化。維生素E這一點做的非常好，它能夠清除體內的自由基，有效避免氧化發生，起到抗衰老作用。

2、 美容作用

另外維生素E軟膠囊還能夠起到祛斑美容效果，這是因爲維生素E它不僅能抗氧化，它對於美白、祛斑以及防止紫外線和其他物質的輻射傷害也有很好的效果，人皮膚表面之所以會出現暗沉、色斑就是因爲黑色素沉積，當減少紫外線及其他物質輻射的時候，色素沉積會大大減少，所以皮膚會白皙光滑。

3、 提高生育能力

維生素E本身又叫生育酚，所以它對於女性的生育能力也能起到很好的促進作用，它能幫助女性卵巢分泌更多卵泡，懷孕期間母親可以適當補充來起到保胎作用。

維生素e軟膠囊怎麼吃

口服，吃維生素E不能咀嚼，因爲維生素e爲脂溶性，經腸道吸收，吸收後經淋巴以乳糜微粒狀到達血液，隨後與血漿β—脂蛋白結合。

所以，不能咀嚼，應整粒吞服，用溫開水送服。

吃維生素e軟膠囊的時間

維生素e是屬於脂溶性維生素，需要有脂肪輔助，方可達到最高的吸收率。

所以，維生素e軟膠囊應該是在飯後1-2小時服用，這時候，胃腸的消化活動較活躍，利於吸收，效果最佳。

小貼士：如果是分量，就早晚飯後各一次，如果每天只服用一次，選擇在晚飯後1-2小時服用。

吃維生素e軟膠囊的用量

成人，每日攝取量爲8-10IU。每日1-2粒，一日1-2次。

維生素e軟膠囊長期大量服用可引起噁心、嘔吐、眩暈、乏力、視力模糊、皮膚皸裂、脣炎、腹瀉、乳腺腫大、胃腸功能紊亂等。

小貼士：醫學專家認爲，維生素e常用口服量應爲每次10-100毫克，每日1-3次。大劑量服用指每日400毫克以上，長期服用指連續服用6個月以上。

維生素e的作用

1、維生素e能促進生殖。它能促進性激素分泌，使男子精子活力和數量增加;使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產。維生素E缺乏時會出現睾丸萎縮和上皮細胞變性，孕育異常。在臨牀上常用維生素E治療先兆流產和習慣性流產。另外對防治男性不育症也有一定幫助。

2、維生素e保護T淋巴細胞、保護紅細胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集從而降低心肌梗死和腦梗塞的危險性。

3、維生素e對燒傷、凍傷、毛細血管出血、更年期綜合症、美容等方面有很好的療效。

4、維生素e能防止血管內的血液凝固，防止動脈粥樣硬化，進而使血液循環良好，年輕心血管以預防多種疾病。

5、維生素e可抑制眼睛晶狀體內的過氧化脂反應，使末梢血管擴張，改善血液循環，預防近視發生和發展。