你知道維生素e軟膠囊什麼時候吃最好嗎？維生素e是我們人體正常運轉所不能缺少的關鍵生命元素，當人體缺少維生素e時必須儘快補充，而吃維生素e軟膠囊就是補充維生素e的有效方法。下面小編爲大家分享維生素e軟膠囊什麼時候吃最好，感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。
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維生素e軟膠囊什麼時候吃最好
大家在服用維生素e軟膠囊的時候儘量的在飯後服用，一般來講大家每次服用一粒，每天服用兩次效果比較好。這種保健品能夠起到增強人體免疫力的作用。如果人們剛剛做完手術，那麼大家合理補充維生素e還能夠起到促進傷口癒合的作用。
但是如果人們本身體質非常敏感，那麼這種情況下不建議大家服用維生素e軟膠囊。人們合理服用維生素e軟膠囊還能夠讓皮膚變得更加好一些。但需要特別注意的是如果人們長期過量服用維生素e，那麼有可能引發噁心或者是嘔吐的`不良反應。少部分朋友們還會因此而頭痛。當然，皮膚皸裂或者是脣炎也都是有可能引發的併發症。
維生素e軟膠囊什麼時候吃最好呢，從文章中可以看出大家儘量的飯後服用維生素e軟膠囊。這種保健藥物能夠起到增強人體免疫力的作用，而且它的促進傷口癒合效用也是比較不錯的。但如果大家長期過量服用，那麼有可能引發皮膚皸裂或者是脣炎。
吃維生素e軟膠囊的方法
口服，吃維生素E不能咀嚼，因爲維生素e爲脂溶性，經腸道吸收，吸收後經淋巴以乳糜微粒狀到達血液，隨後與血漿β—脂蛋白結合。所以，不能咀嚼，應整粒吞服，用溫開水送服。
吃維生素e軟膠囊的用量
成人，每日攝取量爲8-10IU。每日1-2粒，一日1-2次。
維生素e軟膠囊長期大量服用可引起噁心、嘔吐、眩暈、乏力、視力模糊、皮膚皸裂、脣炎、腹瀉、乳腺腫大、胃腸功能紊亂等。
小貼士：醫學專家認爲，維生素e常用口服量應爲每次10-100毫克，每日1-3次。大劑量服用指每日400毫克以上，長期服用指連續服用6個月以上。
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維生素e的作用
1、維生素e能促進生殖。它能促進性激素分泌，使男子精子活力和數量增加;使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產。維生素E缺乏時會出現睾丸萎縮和上皮細胞變性，孕育異常。在臨牀上常用維生素E治療先兆流產和習慣性流產。另外對防治男性不育症也有一定幫助。
2、維生素e保護T淋巴細胞、保護紅細胞、抗自由基氧化、抑制血小板聚集從而降低心肌梗死和腦梗塞的危險性。
3、維生素e對燒傷、凍傷、毛細血管出血、更年期綜合症、美容等方面有很好的療效。
4、維生素e能防止血管內的血液凝固，防止動脈粥樣硬化，進而使血液循環良好，年輕心血管以預防多種疾病。
5、維生素e可抑制眼睛晶狀體內的過氧化脂反應，使末梢血管擴張，改善血液循環，預防近視發生和發展。
