很多人都覺得春天不用補，其實這個觀點是錯誤的，因爲每個季節都有最適合的食物，但是也有不適宜的食物，接下來我們就一起去了解一下吧!
春季養生不宜多吃哪些食物
1、羊肉：對陰虛火旺者及熱病、傳染病患者來說，春季食用羊肉容易上火，因此，吃羊肉時必須搭配一些冬瓜、絲瓜等涼性食物。
2、豬頭肉：春季食用豬頭肉有可能會誘發咳嗽、哮喘、慢性支氣管炎、偏頭痛等舊病，還會出現頭暈、胸悶、肢體及面目浮腫等症狀。
3、韭菜：體內陰虛有熱或患瘡瘍、眼疾者，食用韭菜會加重病情，令人神昏目暗。
4、香椿：曾患過蕁麻疹、丹毒、溼疹、中風、驚風、痹證等疾病的人，食用香椿容易使舊病復發。
5、竹筍：四肢發冷，泄瀉、腹部冷痛、陽虛水腫等脾胃虛弱者，不宜食用。
春季養生多吃哪些食物好
1、山藥：山藥不僅僅是一道常見的食材，同時也具有很多的要用價值，常見的就是溫補脾胃、腎臟等等。春天是一個很好的吃山藥的季節，可以將腸胃的狀態調理到最佳，減少出現腸胃疾病的機率。
2、芝麻：無論是黑芝麻還是白芝麻，其中都含有豐富的脂肪油、維生素、鈣質和蛋白質等等營養物質，對於我們人體的五臟六腑有着很好的滋養作用。並且，日常多吃芝麻還可以保養頭髮哦!
3、動物內臟：中醫中有這樣一種說法，那就是“吃哪補哪”，想要調養好我們的五臟六腑，春天吃什麼食物好，動物內臟是一種非常好的選擇。常見的`動物內臟有很多，例如豬肝、羊肝等等，這些食物都具有保養我們肝臟的作用。另外春天氣候多變，所以各種細菌繁殖的非常快，所以排毒應該是一個提上日程的事情。老中醫告訴我們，多吃動物內臟可以有效的調養肝臟，並且做好體內排毒工作。
4、蜂蜜：蜂蜜在我們日常生活中的作用非常的大，中醫上認爲，蜂蜜對於調養脾胃效果非常明顯，能夠補中益氣，同時還可以預防便祕。
5、南瓜：南瓜中含有豐富的維生素B6，這些都能夠促進體內葡萄糖的生成，不僅能夠幫助大腦發育還能夠有效的調節食用者的心情。最新研究發現，南瓜中含有多種類胡蘿蔔素，日常多吃南瓜可以幫助女性保持容貌還能夠預防出現心臟病。
