洗冷水臉能預防感冒
冬季，冷空氣入侵，很多抵抗力比較低的朋友很容易就被感冒找上門。專家向你推薦，洗冷水臉能預防感冒。每天用冷水洗臉，可增強耐寒能力。通常，人受冷空氣刺激時鼻腔粘膜收縮，呼吸道纖毛蠕動減慢，血管收縮，使分泌物減少，即可引起抵抗力減弱。專家還建議，不怕冷的朋友還可嘗試冬泳，增強免疫力。
巧用茶葉解毒治病
化解中毒：如誤服銀、鋁、洋地黃、奎寧、鐵、鉛、鋅、鈷、銅、馬錢子等金屬鹽類或生物鹼類毒物，飲濃茶，可使茶葉中的鞣酸與毒物結合沉澱，延遲毒物的吸收，以利搶救。
治療急性腸炎：飲食不潔而致腹痛腹瀉，可泡濃茶一杯飲之，如腹瀉仍然不止，用茶葉１５克加水煎服兩次即見效。
治療菌痢：無論急、慢性菌痢，飲濃茶治療都有顯着療效。據藥理研究，茶葉煎濃汁對痢疾桿菌有明顯的抗菌作用。
治療帶狀皰疹：泡一杯濃茶，冷卻後蘸細花茶末塗患處，一日３次，連續使用。
治療膽絞痛：當膽結石患者膽絞痛急性發作時，不妨飲濃茶一杯。因爲茶礆有鬆弛膽管平滑肌的作用，可暫時緩解膽區劇痛，並立即去醫院診治。
大蒜可治療囊腫
囊腫性纖維化是一種遺傳性疾病，能夠導致食物消化困難。患者胸部容易反覆感染，這種感染會損害肺，最終可能致命。大蒜是一種健康食品，研究表明，大蒜有降低血液粘稠度和抗氧化的作用。應該研究人員發現大蒜也能夠對囊腫性纖維化有一定治療作用。
此外，大蒜也可以治肛門囊腫。這種病因是肛門周圍組織感染所引起，醫治的唯一辦法是開刀。如患肛門囊腫又不願開刀，可以選用紫頭蒜，削去外皮放入肛門囊腫處（應解完大便），下次大便後再次放入大蒜２、３個瓣，連續三天，囊腫即退。
腹瀉和發燒病人不宜吃雞蛋
腹瀉病人由於體內消化液分泌減少，消化酶的活動下降，體內脂肪、蛋白質和碳水化合物代謝紊亂，小腸對水和營養物質的再吸收功能發生障礙，大量的營養物質經消化道排出體外。這期間，吃雞蛋不但起不到滋補身體的作用，反而會進一步導致病情加重。所以，在腹瀉期間，病人不宜食用雞蛋。
雞蛋主要含有卵蛋白和卵球蛋白，是一種完全蛋白質，９９．７％能被人體吸收。進食後能產生“額外”的熱量，這種“額外”熱量可高達３０％。發燒的病人特別是孩子吃雞蛋，能使機體內熱量增加，熱量無法散發，如同“火上加油”，燒得更厲害。所以，發燒的病人不宜吃雞蛋。
骨折慎喝骨頭湯
現代醫學經過多次實踐證明，骨折病人多吃肉骨頭，非但不能早期癒合，反而會使骨折癒合時間推遲。因爲受損傷後骨的再生，主要是依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓只有在增加骨膠原的'條件下，才能更好地發揮作用，而肉骨頭的成分主要是磷和鈣。若骨折後大量攝入，就會促使骨質內無機質成分增高，導致骨質內有機質的比例失調，所以，就會對骨折的早期癒合產生阻礙作用。
不過，新鮮的肉骨頭湯味道鮮美，有刺激食慾作用，少吃點也無妨。其實，只要根據病情和按醫生囑咐，加強功能鍛鍊和儘早活動，就能促進骨對鈣的吸收利用，加速斷骨的癒合。尤其對於骨折後臥病期間的病人，盲目地多吃多補，這樣對病情並無裨益，還可能有害。
流鼻血時不要擡頭
流鼻血的原因非常多，很多人習慣於流鼻血時把頭擡起來，這樣不但不能止血，而且還會發生意外。因爲流鼻血時擡頭，血液雖不從鼻孔流出，但可以流向咽喉處，如流血較多，可能會誤入氣管，引起嗆咳，甚至發生肺炎。另外，也可經食道吞入胃內，從而引起腹內不適。因此，流鼻血時應用手指壓鼻子中部，或用小塊紗布塞入鼻孔中，一兩分鐘即可止血。否則，應立即請醫生止血治療。
老戴口罩對預防感冒不利
爲了保暖和預防感冒，不少人在外出時，習慣長時間用口罩或者圍巾捂着口鼻。其實，這種做法反而會降低人體抵禦寒冷的能力，適當地凍凍更有利於人體提高耐寒能力。
抵禦外界的冷空氣是人體正常的生理功能，只要通過適當鍛鍊，人體的耐寒能力會有所增強。相反，如果一出門就用圍巾捂着口鼻，反而使鼻腔和整個呼吸道得不到鍛鍊，就像是始終養育在溫室中的花，稍微一受寒，就會打蔫兒。
我們常說吸進一肚子冷空氣，其實，這些到達肺部組織的“冷”空氣已經過了人體加溫，是很接近人體溫度的“熱”空氣了，所以沒有必要擔心自己會被“凍”炳了。
但對於對冷空氣過敏的人，如有慢性氣管炎或哮喘等呼吸系統疾病，受涼易引起急性支氣管痙攣，外出時要注意保暖，要戴口罩。
頭痛莫忘看鼻科
頭痛是一種常見病，幾乎每個人都經歷過。“頭痛醫頭，腳痛醫腳”的理論雖然被證實爲不科學，可是每個人在自己頭痛的時候，很容易想到的，應該是頭部有疾病。事實上，由鼻腔疾病引發的頭痛很常見。
一種是合併有鼻部症狀的頭痛，如鼻塞、多涕及鼻出血等，這類患者往往患有鼻中隔偏曲、鼻竇炎、鼻息肉等。另一種是無鼻部症狀的頭痛，很容易忽視到耳鼻喉科就診，致使長期治療效果不佳。因此，頭痛患者在內科檢查及藥物治療效果欠佳的情況下，要警惕是否爲鼻腔疾病所致，應及時進行鼻內窺鏡檢查。
秋冬少用拔罐祛寒
立秋過後，早晚溫差變化較大，關節、頸椎、腰椎有病變的人會出現不同程度的腰痠背痛等症狀，不少人青睞於用拔罐來抽出體內的寒氣，緩解這些不適的症狀。但專家指出，拔罐容易引起寒氣入內，會加重病情，立秋後最好少用。
目前拔罐很多人會選擇空氣罐，利用抽出空氣使皮膚的毛孔舒張，腠理疏鬆，同時拔出寒氣，但拔罐的過程中，毛孔處在開放中，很容易使陽氣外泄，同時，外界環境中的外邪入侵，特別是體質比較虛弱的人或老年人，更要謹慎使用。祛寒氣可以選擇用艾灸或拔火罐，使皮膚的毛孔處在局部溫熱的環境中，從一定程度上防止外感風寒。
每個家庭的必備藥物
感冒類：銀翹解毒丸（純中藥製劑，效果不錯，就是味道不好）；小兒感冒顆粒（純中藥，味甜）等。
腹瀉類：思密達（可能影響其他藥物的吸收們必須合用時應在服用思密達之前１小時服用其他藥物）；啓脾丸（純中藥製劑）；潔白丸（純中藥製劑）。
咳嗽類：小兒咳喘口服液（中藥製劑）；百草瓊漿益氣貼（有利於氣管炎和肺炎的恢復，在感冒期間可以有效的保護肺和支氣管，阻止炎症下行，因獨家經營，所以購買不是特別便利）。、外傷類：１％－２％碘酒。一般用於不破皮的皮膚外傷以及早期癤腫，蚊蟲叮咬，橘柚較強的消毒、殺菌作用；０．１％利凡諾溶液。用於皮膚、黏膜外傷的清洗或溼敷、浸泡，有抑菌作用；適量的衛生材料（紗布、繃帶、棉球、棉籤盒橡皮膏）。
９９健康網（）原創，歡迎轉載，轉載務必註明出處及鏈接，或完整保留此版權信息。
