治便祕的小偏方，便祕是現代人普遍都有的，是一個很常見的健康問題。便祕雖然不是大病，但經常便祕給人身體上的痛苦，也嚴重影響身體健康，因此一定要給與重視，今天就介紹一下治便祕的小偏方。
治便祕的小偏方1
1、決明子茶
取炒決明子15克，直接沸水衝飲，可反覆沖泡至茶水無色，每天一次。決明子具有清肝和潤腸的作用，不僅可以降壓和降膽固醇，還可以有效緩解便祕。炒決明子與綠茶或蜂蜜搭配後，潤腸通便的效果更佳，建議用炒決明子和綠茶各5克一起衝飲。
2、桑葚子水
取幹桑葚子10克，直接沸水沖泡，放溫後加入一勺蜂蜜，每天一次。桑葚具有滋陰補血的功效，可以有效生津降燥，治療腸燥便祕，加入潤腸通便的蜂蜜後效果更佳。而且喝桑葚子水還可以調理肝腎，緩解頭暈、失眠、心悸和耳鳴等不適症狀。
3、火龍果泥
取火龍果和香蕉各一個，去皮後一起放入破壁機中，攪拌成泥狀，即可食用，如果覺得味道不夠，還可加入一小勺蜂蜜。火龍果和香蕉都具有較好的清除宿便和促進消化的作用，再加上通便的蜂蜜後效果更佳，可以有效緩解便祕問題。
4、核桃湯
取核桃仁5個、甜杏仁和腰果各10粒，黑芝麻一勺，一起磨成粉，用開水沖泡食用，每天一次。核桃、甜杏仁、腰果和黑芝麻都有潤腸通便的功效，而且對於腎和肺等臟腑具有很好的調理作用，因此每天少量吃這些食物，不僅有助於緩解便祕，還有一定滋補效果。
5、蘿蔔湯
取白蘿蔔半個，山藥1根、萵筍半根，三者一起做成清淡的蔬菜湯，除了植物油和少許食鹽外不要加任何調料。白蘿蔔、山藥和萵筍對於脾和肺等臟腑均有一定調理功效，而且還可以有效補氣益血，改善氣血和陰虛所致的便祕。
6、菠菜粥
取菠菜和豆芽各100克，梗米100克;先將梗米加水煮開，然後再加入洗淨的菠菜和豆芽，繼續煮熟後即可食用，不要加調料。菠菜具有潤燥通便的.功效，豆芽具有清熱降火的作用，加入滋陰活血的梗米，這款粥對於陰虛和實熱所引起的便祕具有較好的效果，早晚皆可食用。
治便祕的小偏方2
緩解便祕的小偏方
偏方1、早上空腹喝水法
便祕也就是我們體內的水份太少，然後我們大腸蠕動變慢，我們一早上空腹喝點水是有好處的，晚間腸胃都在休息狀態，一早喝點水呢，腸胃運作會比平常快速，也就容易排便了。
偏方2、喝優酪乳
冰涼的飲料對腸胃比較敏感的人就較刺激，所以有些人喝下後就會拉肚子，優酪乳中的益生菌纔是幫助消化的主因，益生菌在腸道中會讓其中的纖維素發酵，生成的有機酸就會促進腸道蠕動，但是飲用市面優酪乳的缺點是，含糖量太高喝太多容易發胖。每天一杯就能讓身體吸收到足夠的益生菌，如果可以自己DIY製作優酪乳更好，能夠控制含糖量，或者選擇以大豆發酵的優酪乳，糖分也比較少。
偏方3、早餐喝咖啡
很多女明星都習慣在早上喝黑咖啡來消水腫，這是因爲咖啡具有利尿的效果，而同時，咖啡豆中的咖啡yin也會刺激副交感神經，因而促進腸道的蠕動，讓早晨排便變得更加順暢，而有些人喝沖泡式咖啡會覺得效果比較明顯，是因爲沖泡式的咖啡yin
偏方4、在三餐中加入辣椒
辣椒屬於刺激性食物，對於消化道來說是一種刺激，但是這種方法很不健康，對身體也有傷害性，所以不建議採取這種方法。
