玩電腦正確坐姿，電腦作爲一種重要的通訊工具，在我們的生活中扮演者尤爲重要的角色，保持一個良好的坐姿，能讓我們遠離頸椎疾病，下面小編分享玩電腦正確坐姿，一起來看下吧。
玩電腦正確坐姿1
在電腦前，我們首先要保持兩臂自然平放，後背輕輕地倚在電腦的靠背上，然後我們的雙臂應該於身體兩側自然下垂，堅持這樣坐，我們才能徹底的矯正那些不良的坐姿
前臂儘量與上臂成約九十度的夾角，或者約向上輕傾斜成十到二十度的夾角。手腕與前臂保持同一水平位置，避免手腕過度彎曲，以防因手腕過度彎曲，導致手臂筋脈勞損。
大腿應該儘可能的與電腦椅的椅面成水平狀態，如果腿部感覺到壓力，若腿部感覺到了壓力，可以使用腳凳墊高，大腿與小腿成九十度，並提供給腿部足夠的活動空間用於變換姿勢。
電腦顯示屏必須在操作者正前方，避免扭曲身體進行工作。站立姿勢的時間應該儘量的縮短，並讓自己的雙腳有移動的空間。這樣能有效的避免腳麻等不適症狀的產生。
工作規劃上，應該設計爲能讓工作姿勢自由的變換，另外電腦椅的選材上也有許多，電腦椅承載着操作員的`身體，決定着操作員的視線角度，手臂的舒適度，非常重要。
玩電腦正確坐姿2
1、背儘量挺直，和頭部保持一條線，腳踏在地上，大腿與地面平行，不要屈膝，手肘部要高於或等於桌面。
2、電腦的顯示器放置的位置要便於眼睛觀看，雙眼保持平行的視線。
3、凳子不能太低，太低導致膝蓋必須彎曲會導致膝蓋勞損。
4、如果椅子有靠背的話，可以移近一點貼着背部，使背部找到受力點更加挺直。
5、在電腦前待一個小時應適當放鬆，起來活動手腳，眺望遠方。
