【導讀】：很多妹紙在經期會有痛經的煩惱，不要覺得忍忍就過去了，或者是依靠藥物來緩解，這些都是對身體有副作用的。那麼，如何才能快速緩解痛經的問題呢？今天，小編與大家一同來探討一下！
第一招:花椒泡腳
行經期間,每天晚上用花椒泡腳的方法能緩解經痛。因爲花椒在中藥裏屬於祛寒類藥物,能祛除裏寒、扶助陽氣。加之人體足部有很多與各臟腑器官相對應的反射區,用花椒藥湯浸泡和按摩足部反射區時,可以使全身經絡疏通、血脈流暢,進而緩解痛經。
第二招:按摩三陰交穴
按摩穴位也可以緩解痛經。不妨用拇指反覆揉按三陰交穴。三陰交穴位於小腿內側,足內踝向上四橫指處。從臨牀經驗來看,痛經的女孩子在揉按三陰交穴時會感覺疼痛,這時只管堅持按摩就能讓痛經減輕。
第三招:經前使用痛經貼,口服藥物止痛
在“大姨媽”來的前幾天,在小腹處貼上痛經貼也是一個不錯的緩解痛經的方法。痛經貼需要在來經前幾天就開始貼在小腹部。對於比較嚴重的痛經,也可以找醫生開一些常用的痛經止痛藥,例如託品片、顛茄片及安定片等。
第四招:忌吃生冷食物洗冷水澡,少喝咖啡
除了治療,預防也是對付痛經的重要手段。要防痛經,洗冷水澡、吃生冷和辛辣食物是一大忌。還有些人爲了提神而喝咖啡,其中的咖啡因會加重經期綜合徵,對預防經痛不利。
