晚上心慌害怕猝死不敢睡覺怎麼回事？晚上心慌可不是一件小事，這可能是身體某方面出現了問題。接下來就由小編帶大家瞭解晚上心慌害怕猝死不敢睡覺怎麼回事的相關內容。
晚上心慌害怕猝死不敢睡覺怎麼回事1
引起心慌的症狀原因比較多的，常見的原因有可能是由於某些疾病導致的，也有可能是由於緊張勞累，用腦過度，休息不好，睡眠不足等等引起的心血管神經官能症症狀，只是根據你說的症狀前幾天晚上熬夜到三點左右睡覺感覺心慌心悸睡不着，後來勉強睡着了，昨晚又出現了這種情況，並且到現在還沒睡，現在一躺着就感覺心跳加快，又睡不着又感覺疲勞，心慌等等，以前沒有什麼疾病可能是由於這種情況，改善這種情況首先應當注意保健，避免各種可能影響健康的情況，不放心也可以去醫院查一查心電圖看看，根據檢查結果考慮怎麼治療。
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晚上睡覺突然心慌怎麼辦
1、如果晚上眼睛難受，或者是有心悸的情況產生，說明你患有了心律不齊的疾病。對於這種疾病，不要緊張。因爲並不是心律不齊就代表有心臟類的疾病，可能根據自己的飲食和休息調節一下就好了。
2、心律失常是一種很常見的疾病。它是指我們心臟跳動的頻率有問題，它超出了人體正常的範圍。心臟的跳動過快或者過慢。患有心律不齊會產生心悸的情況，胸口感到特別悶，還會有氣短的感覺。
3、如果經常晚上眼睛難受，而且心裏總是心悸、氣短的話，最好可以去醫院檢查一下。可以服用藥物進行初步的治療，遵守醫生的指導和吩咐。自己的心情要放鬆，不要緊張，尤其不要勞累。
失眠多夢是由於緊張壓力或是精神因素造成的，最好採取自然療法，不要隨便服用藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，但是可以用中藥治療，中藥沒有什麼副作用，你也可以使用放鬆訓練或催眠CD，加強活動與鍛鍊，放鬆身心，對失眠有改善，提
高睡眠質量。建議 你調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，另外你可以多吃點蔬菜，水果，睡前泡
泡腳，睡前如有需要，可適度進食；牛奶、麪包、餅乾之類食物，有助於睡眠。
我們要有一個很好很規律的飲食習慣。不吃油膩的食物，吃清淡的食物。還要注意的是，要少吃食鹽，食鹽會增加心臟的負擔。晚上不要着涼了，枕頭要適中，不要太高也不要太低。
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晚上睡覺心慌睡不着怎麼回事
失眠症是一種持續性的睡眠的質和/或量令人不滿意的生理障礙。對失眠有憂慮或恐懼心理是形成本症的致病心理因素。
失眠是常見的睡眠障礙。可繼發於軀體因素、環境因素、神經精神疾病等。本症是因精神緊張、焦慮恐懼、擔心失眠的所謂原發性失眠症。其症狀特點爲入睡困難、睡眠不深、易驚醒、早醒、多夢，醒後疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，嚴重影響工作效率或社會功能。
通常失眠的發病時間爲每週至少發生三次並持續一月以上。
爲了區分失眠的不同時間階段，將失眠分爲入睡困難、睡態不穩、早醒三種形式。
入睡困難表現爲躺在牀上後30分鐘甚至1-2小時時還難以入睡，翻來覆去、急躁不安、心慌不適，等到入睡時，已是深夜了。睡態不穩表現爲睡眠表淺，多夢易醒，醒後也能再入睡，但每晚要醒3-4次以上，睡眠效率低，爲此每晚要少睡20%的時間，而正常人一般不超過5%。由於夜間多次驚醒，而影響睡眠的質量，故出現睡眠不足的症狀。早醒表現爲尚能慢慢入睡，但一覺醒來才睡2-3小時，以後則反覆不能入睡，離清晨還有2小時或更早時就醒了，且不能再入睡或似睡非睡、反覆做夢。由於夜半醒來，要等到天亮才能起來，如果此時家裏人都還在酣睡，失眠者的心情會更加煩躁易怒。
許多失眠情況都是由於身體的某些部位不適造成的，以下介紹幾種：
1、中樞神經系統疾病，如腦外傷、腦腫瘤、腦血管疾病（腦出血、腦梗塞）、帕金森病、老年性癡呆、癲癇、偏頭痛等。
2、呼吸系統疾病，如慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺氣腫等。
3、泌尿系統疾病，慢性腎功能衰竭時的睡眠，常常是短而破碎，只有腎透析或腎移植纔能有效解決。糖尿病、尿崩症、泌尿系統感染引起的.尿頻，也可以干擾睡眠。
4、過敏性疾病，也常常干擾睡眠，如皮膚瘙癢、鼻阻塞、使睡眠無法進行。
5、消化系統疾病，如潰瘍病、腸炎、痢疾等造成腹痛、燒心、噁心、嘔吐等症狀，也明顯干擾睡眠。
6、循環系統疾病，特別是心衰、心絞痛、高血壓、動靜脈炎等都可引起失眠。
7、骨骼、肌肉、關節的炎症和疼痛，是臨牀常見的疾病，也不同程度地引起睡眠障礙。在這些疾病中，失眠多表現爲伴發症狀，疾病治好了，失眠一般也能康復。
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晚上睡覺心慌心跳怎麼辦
1、堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果你週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上你可能就會失眠。
2、睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因爲晚上不斷上廁所會影響睡眠質量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因爲這些食物也會影響睡眠。
3、睡前遠離咖啡和尼古丁。建議你睡覺前八小時不要喝咖啡。
4、選擇鍛鍊時間。下午鍛鍊是幫助睡眠的最佳時間，而有規律的身體鍛鍊能提高夜間睡眠的質量。
5、保持室溫稍涼。臥室溫度稍低有助於睡眠。
6、大睡要放在晚間。白天打盹可能會導致夜晚睡眠時間被“剝奪”。白天的睡眠時間嚴格控制在1個小時以內，且不能在下午三點後還睡覺。
7、保持安靜。關掉電視和收音機，因爲安靜對提高睡眠質量是非常有益的。
8、舒適的牀。一張舒適的牀給你提供一個良好的睡眠空間。另外，你要確定牀是否夠寬敞。
9、睡前洗澡。睡覺之前的一個熱水澡有助於你放鬆肌肉，可令你睡得更好。
