戀愛對象的對與錯，其實和自己的感情順利與否是有關係的，但是在戀愛的過程當中，很多人都容易找錯人，這樣的感情其實是最容易受傷的，對於心理健康也很不利。
心理學大師楊格認爲，每個人都身具“顯性”與“隱性”(或稱“影子”)人格。換言之，每人除了表現外在衆人所見之“顯性人格”外，還有個正好相反，潛藏心底的“影子人格”。也就是說，一個很活潑的人實際潛藏着很抑鬱的一面，而另一個很安靜的人，很可能在另一種陌生環境下，變得躁動不安。用心理學理論來說，“分析型”者的影子人格是“感覺型”，因爲“分析型”者着重邏輯思考與客觀評斷，但是當他在強調與表現“理性”時，便不知不覺地把自己細膩多情“感性”部分的人格，壓抑到潛意識深處，變成隱性的“影子人格”。
於是，當一個遇見一位身具自己“影子人格”的異性時，心中常會有歡喜雀躍的感覺，因爲對方彰顯出自己所缺乏(或已被壓抑)的人格特質。有人說，愛情對象通常都是性格互補，就是這個原因。一個沉默的人遇到一個活潑的人，往往是他的“影子人格”見到了陽光，受到了感召，由此變得極爲愉快，受桎梏的心靈，得以自由釋放。
這個異性相吸，“影子人格”和“顯性人格”整合互補的過程，將逐漸發展出一個較完全、較成熟人格，這個過程也被心理學家稱爲“完整之我”的追尋。
平安度過感情危機
但是，這種結合也往往稱爲愛情痛苦的一部分，在所謂的磨合中，過去對方最吸引我們的特質，現在卻成爲讓你最受不了的地方。如果過去，你愛上的是他的溫柔，那麼，很可能你會抱怨他缺乏男子氣概，你愛上的是她的活潑，也很可能會覺得她“羅嗦”“幼稚”。
熱戀的時候，你覺得自己遇到了世上最好的人，可到了磨合階段，你就開始發現對方無數缺點，開始抱怨不滿。因爲，在這個階段，我們都想努力改造對方，要對方變成想象中的完美，於是痛苦也由此產生。很多人走不過這個磨合期，最終以痛苦收尾。
怎麼樣才能讓感情走的更加順利呢?心理學家認爲只有一個辦法，就是放棄使對方變成完美的幻想，不要定睛在對方身上，而回頭重新專注在自己“顯性”與“隱性”人格之整合與成長，專注擴展自身的“影子人格”。當你放棄改變對方的時候，自己實際也在學習拓展自己的“影子人格”。有意思的是，往往一對感情好的伴侶，當一個人放棄改變對方時，對方竟然會愈來愈被影響，不知不覺中兩人變得愈來愈像。
雖然說戀愛是需要以感情爲基礎的，但是如果我們的心理健康沒有調節好，那麼戀愛對象的選擇也容易犯錯誤，因此我們一定要注意在感情當中做好自己的心理調節，這樣纔可以避免自己選錯戀愛對象。
