更年期想要保持月經正常，一定要保持好的心態，不要動不動就生氣，心情愉快可以促進機體健康，也能讓月經延長。更年期的飲食也要注意，營養要均衡，要多吃含雌激素的食物，像豆製品等。同時，也要適當的`運動，運動能促進內分泌正常，能保證雌激素和性激素的分泌，月經自然也就會被延長。
更年期也可以通過藥物來保持月經正常，像雌激素類的藥物，但是，對這類的藥物，一定要有醫生指導才能吃。這類的藥物，除能延長月經，也能促進女性的正常性功能。
更年期月經會發生變化，比起往常的正常的月經，月經週期會延長，月經量會減少，或者是月經週期不規律，總之，最後是會導致月經消失。不過，有的女性像這種情況要持續一年左右，月經才能消失。
