懷孕後，孕媽們除了要忍受孕吐的不適之外，還要經歷很多的不舒服，孕期生活可謂是真心的不容易。比如下面這5種不適，多數孕媽會經歷，看完很心疼孕媽，準爸爸們更應多些疼愛懷孕後的妻子。
1尿頻
懷孕後，總是忍不住的想往廁所跑，那滋味可謂是酸爽。孕媽上廁所方便還好，對於那些上廁所不方便的孕媽，更是折磨人。而且晚上頻繁起來上廁所，睡眠也會被影響，原本懷孕後睡眠就不太好，尿頻更是影響到睡眠質量。
孕期尿頻是正常的生理現象，是無法治療的。孕媽們可以適量少吃利尿食物，臨睡前不大量喝水來緩解，可不要因爲尿頻就不喝水哦。孕期缺水對自身和胎兒都不好。
2便祕
懷孕後腹部一天天增大，上廁所本來就不方便。有些孕媽還出現了便祕，有的甚至還因便祕引發了痔瘡。孕期便祕上廁所的痛苦，真是苦不堪言還尷尬的不好意思說。不知有多少孕媽都默默忍受過便祕帶來的不舒服，懷孕生孩子，真不是件輕鬆的事。
懷孕後，準媽媽們在飲食上要多注意，像粗糧，含膳食纖維的食物也要經常吃，身體條件允許的情況下並堅持適量運動，對預防和緩解便祕幫助多。
3胃部反酸
懷孕後，不少孕媽還出現了胃部反酸的不適。胃部反酸，灼熱，燒心的感覺，真的是很難受，孕期食慾本來就不好，再備受胃部反酸的折磨，有時還會受多種假的飲食禁忌嚇唬，真是能讓孕媽們身心疲憊。
孕期容易出現胃部反酸，燒心和體內激素變化有關，準媽媽們可少食多餐，不要讓胃部過飢過飽。像蘇打餅乾，生花生，小米粥等有緩解作用，孕媽們可以根據自身情況試試。
4恥骨疼痛
有人會注意到，懷孕後的女性走路和平時不一樣，尤其是到了孕晚期，孕媽走路的模樣一扭一扭像企鵝般可愛。事實上，孕媽走路姿勢變了樣，和恥骨疼痛有很大關係。尤其是到了孕晚期，恥骨聯合分離，恥骨疼痛帶給孕媽的感受真是很不好受。
孕媽們，平時要多注意兩個腿均衡用力，對預防和緩解恥骨疼痛有幫助。孕期坐下時，可適當墊高腳部，以緩解下肢的不適。
5腹脹
一般情況下，在懷孕後第二個月，有些孕媽就能感覺到不同程度的腹脹。飽腹感，脹氣感，排氣明顯增多等情況，帶給孕媽身體很大的不適。
孕媽會有這種不適，受體內雌激素增多影響。孕媽們飲食上以清淡爲主，少食多餐，並配合適量運動，對緩解孕期腹脹有一定的幫助。
