國外有研究表明，過度依賴電子產品，會影響大腦的生理髮育，特別是對大腦額葉影響非常明顯，表現爲孩子注意力不集中、衝動、易怒、情感冷漠、缺乏耐心等；然而完全禁止孩子接觸電子產品，會造成缺少與同齡夥伴交流的主題性語言，進而有可能導致孩子在社交方面出現心理問題。
如何幫助孩子擺脫對電子產品的依賴
1.嚴格限制時間
與孩子約定玩電子產品時間，時長一般都控制在半小時之內，再順帶引導孩子做喜歡的事情。如，看電視的時候，旁邊最好要開一盞小燈，家長要跟着一起看，並互動。3歲以下，尤其2歲以下的孩子儘量不要或減少接觸；2-3歲的孩子，每次控制在15分鐘以內；3歲以上的孩子，每次30分鐘以內，一天不超過兩次。
2.獎勵法
跟孩子約定使用電子產品的時長，建議儘量每週不要超過五個小時，時間儘量分散。跟孩子約定，如果完成某項活動或者達到某個效果，可以玩多長時間，長期化、制度化，形成約束力。
3.父母以身作則
父母在家也應以身作則，不能整天抱着電子產品，多一些親子活動，每週堅持半天或一天帶孩子進行戶外運動，多點親子時光。
