民間如何破解鬼壓牀，相信很多人有過這樣的經歷，睡着睡着突然意識清醒了，但是身體無法動彈，這就是我們口中說的鬼壓牀，鬼壓牀在科學上還沒有有明確的解釋。以下分享民間如何破解鬼壓牀？
民間如何破解鬼壓牀1
1、“鬼壓牀”破解第1招：動動手指
鬼壓牀降臨，最好不要慌張，而應該先放鬆自己，心想着這只是正常的現象，然後保持呼吸平穩，嘗試動動容易被支配的手指頭，以其來喚醒身體的肌肉，幹掉壓牀的“小鬼”。
2、“鬼壓牀”破解第2招：轉轉眼球
鬼壓牀降臨時，身體是比較難以動彈的`，此時不妨迅速地轉動下眼球，讓眼球做左右上下運動，如果可以，還可以努力地嘗試睜開眼睛，動動眼皮，試圖眨下眼。如果肌肉張力開始出現時，可以移動下肩部、手部、手指、腳踝、脖子等部位，然後坐起來，活動下全身。
3、“鬼壓牀”破解第3招：扭扭脖子
由於人體的脖子是比較好支配的一個身體部位，所以當鬼壓牀降臨時，不妨稍稍用力扭動下脖子，轉動一下頭部，喚醒全身的肌肉。
“鬼壓牀”在醫學上被稱爲“睡眠癱瘓症”，到如今，“鬼壓牀”的具體病因尚未清晰，有研究稱，這種現象或與大腦區域混亂有關，也可能與生活壓力大、熬夜加班、吃太飽、睡眠姿勢不當、失眠焦慮等因素有關。
民間如何破解鬼壓牀2
鬼壓牀的原因一：家居東北方位有煞氣
主要是由於，一方面東北方位在周易八卦中爲艮卦，爲牀之象;另一方面東北方位在風水學中爲鬼方，若此方見凶煞之氣，則爲鬼怪發動之象。兩象合斷，故有鬼壓牀之象。
鬼壓牀的相應化解之法：
1、家居東北方位缺角所形成的煞氣，可用生肖牛的風水用品化解;
2、家居東北方位過於凸出所形成的煞氣，根據家居具體情況用風水用品彌補正北方即坎宮位或者正東方即震宮位即可;
3、家居東北方位室外有牆角、或屋脊、或道路等衝射所形成的煞氣，可用八卦鏡等反射化解;
4、家居東北方位室外有高樓過於逼近所形成的煞氣，可用水晶球化解;
5、家居東北方位室外有高大的煙囪所形成的'煞氣，可以水晶葫蘆化解;
6、家居東北方位室內有面目猙獰之玩偶所形成的煞氣，收藏起來即可;
7、家居東北方位室內有雜物阻塞所形成的煞氣，清理乾淨即可;
8、家居東北方位室內陰暗潮溼所形成的煞氣，安裝良好的通風采光設施保持光線充足、室內老幹燥即可。
鬼壓牀原因二：家居臥室裝飾佈局不當
臥室的風水佈局直接影響着人的心情與潛意識，對房主的身心健康有着重大的`影響，比如，有強烈壓抑感的裝飾佈局從風水的角度上能給人生活壓抑的身心暗示進而可能導致鬼壓牀現象。
鬼壓牀的相應化解之法：
1、臥室中見橫樑壓頂所形成的煞氣，通過裝修進行掩飾或者弱化即可;
2、牀上部見較大的吊燈所產生的煞氣，更換成一個較小的吸頂燈即可;
3、牀頭掛有較大的相框等所產生的煞氣，移去相框即可;
4、門窗直衝頭部所形成的煞氣，將牀調換一個方向使其不受門窗衝射即可;
5、鏡子對牀擺放所形成的煞氣，將鏡子調換一個方向使其不衝射牀位即可;
6、臥室擺放刀劍利器所形成的煞氣，將利器收藏起來即可;等等。
民間如何破解鬼壓牀3
1、鬼壓牀怎麼破解
鬼壓牀是一種民間通俗說法，它的專業名稱應該是睡眠癱瘓症。出現睡眠癱瘓症的症狀時首先應保持呼吸放鬆平穩，然後儘可能地活動自己的眼球，讓眼球上下左右地轉動，並嘗試眨眼。活動眼部的同時可試着動一動自己的下頜和舌頭，待肌肉逐漸恢復知覺後開始活動手指、足趾、手臂、腿、肩頸等部位，然後慢慢從牀上坐起來。
睡眠癱瘓症的發生和作息時間不規律、精神壓力大、睡覺姿勢不正確等因素密切相關。如果想避免出現“鬼壓牀”的症狀，平時一定要保持規律作息，早睡早起，不要熬夜。睡覺前不要過度用腦，也不要飲用咖啡濃茶等刺激性飲品。睡覺的時候儘量選擇側臥位，不要趴着睡，不要把手壓在胸口。一般做到以上幾點就不會出現“鬼壓牀”的情況了。
2、被鬼壓牀吉利嗎
被鬼壓牀沒有吉不吉利這一說。人們常說的鬼壓牀其實是一種疾病，醫學名稱是睡眠癱瘓症，和精神壓力過大、熬夜、失眠、焦慮、睡姿不正確等因素有關。建議平時養成良好的生活習慣，睡覺時不要壓着胸口。
3、鬼壓牀出現幻覺幻聽
鬼壓牀其實就是睡眠癱瘓症，幻覺幻聽是睡眠癱瘓症的常見症狀之一。患者的意識是清楚的，可以聽到周圍的聲音，還可看到虛幻的影像，但身體卻動彈不得，也發不出聲音，就像被什麼東西壓住了一樣。
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一、鬼壓牀是大腦出了岔子
鬼壓牀的醫學術語其實是“睡眠癱瘓症”，有資料表明超過一半的人都體驗過睡眠癱瘓症，科學家猜測這種現象與人白天遭受的精神壓力有關。這類人常有作息時間不規律、常熬夜、失眠等不良習慣。
臨牀上將睡眠分爲4個階段。
睡前準備：入睡期，人體開始昏昏欲睡，腦波的頻率和振幅都逐漸變小；
正式睡眠：淺睡眠期，這時人體剛剛進入睡眠，腦波還不穩定，忽大忽小；沉睡階段：
熟睡期、深睡眠期，人體進入深度睡眠狀態；
快速眼動期，這時人會出現翻身等動作，腦波變化迅速，峯值甚至達到清醒時的高頻率。鬼壓牀就容易發生在第四個階段。
快速眼動期是在深度睡眠期之後，人開始做夢的睡眠週期。在快速眼球運動的睡眠狀態下，人會開始頻繁地做夢，身體肌肉緊繃而靜止，形成一種“無法動彈”的現象，這是因爲身體在避免我們隨着夢境做出一些動作，傷害自己或他人。[1]這種臨時性的睡眠癱瘓容易讓患者從夢中驚醒後仍然無法動彈，而噩夢帶來的恐懼仍然殘留在腦海中，就會以爲自己是中邪或者“鬼壓牀”了。
二、鬼壓牀的夢境，是大腦的幻覺
杏仁核位於大腦的下端，負責綜合處理視覺和聽覺等信息，並將感覺傳輸回大腦，這個過程甚至會讓人產生幻覺。快速眼動期，大腦杏仁核活泛運動，會出現各種各樣的情況。
第一，杏仁核活泛運動會產生失重幻覺。當夢境中出現飛行或從高空跌落的內容時，杏仁核會把大腦從夢境中獲得的信息與曾經乘坐飛機時獲得的失重感自動聯繫在一起，讓身體產生一種真的在“飛行”的錯覺。
第二，杏仁核活泛運動會產生聲音幻覺。有的人在清醒與非清醒之間聽到了很多噪音，醒來之後感覺剛纔聽到的聲音非常真實，其實這也是杏仁核在作祟。
第三、杏仁核活泛運動會產生觸摸幻覺。快速眼動期肌肉無法動彈的麻木感，加上身體和被褥接觸時產生的觸覺，都會在杏仁核信息加工的影響下與夢境裏的內容相聯繫，產生一種好像在被誰撫摸的幻覺。
第四、杏仁核活泛運動會產生視覺幻覺。如果剛纔在經歷一個可怕的噩夢，睜眼時面對的是漆黑一片的房間，杏仁核就會將此時看似陰森的環境將剛纔夢境裏的信息聯繫在一起，讓人覺得好像真的醒來之後看到了“鬼”。
三、鬼壓牀怎麼醒過來
鬼壓牀其實是一種睡眠障礙，也是一種正常的生理現象，不用太過緊張，就算不及時叫醒自己，等夢過了自然就會醒來。
醒來後如果發現全身僵硬不適，可以努力快速轉動眼球，然後嘗試扭動腦袋，鼓鼓腮幫子，這樣人體全身的肌張力就會被激活。又或者可以嘗試發出微小的動作和聲音，讓身邊的人把你叫醒。
四、經常鬼壓牀，提示你壓力太大
“鬼壓牀”其實並不是真的有“鬼”。經常發生鬼壓牀的情況，可能是身體發出的某種信號，提醒你需要好好休息了。
在壓力太大，精神過於緊張、焦慮等情況下，我們的睡眠會提前進入快速眼動期，而頻繁發生“鬼壓牀”的現象[2]。這種情況大多發生在青少年時期，學業和工作壓力大的時候尤其容易發生。如果只是偶然一次不需要過於擔心，如果是每天都有而且次數不止一次，可以向睡眠醫師尋求幫助。
除了壓力太大以外，睡眠質量不佳、失眠或者正處於倒時差階段的人羣也容易發生“鬼壓牀”現象。
人在睡覺時，突然感覺自己好像被什麼定住了，迷迷糊糊地無法喘息，好像身體不屬於自己了一樣。這種恐怖的感覺被民間稱爲“鬼壓牀”。其實這和“鬼”並沒有關係，而是一種正常的生理現象。頻繁出現這種問題是提醒你要開始改善睡眠質量了
