【導讀】：失眠是一種很常見的毛病，相信很多人也一定體驗過，那滋味是真的難受。那麼天麻怎麼吃治失眠？天麻副作用和禁忌症。下面來看一下。
天麻三七燉雞
食材：天麻，三七，老母雞，枸杞，生薑片。
做法：
1.老母雞宰殺，處理乾淨，天麻，三七添加少許白糖，泡軟，枸杞洗淨。
2.鍋內水燒開，加入少量料酒，將雞放入鍋內煮幾分鐘，去血氣。撈起，沖洗乾淨。
3.天麻，三七，切薄片，各取5片左右，把所有食材全放進鍋內，加適量的水，大火燒開，轉小火慢燉1小時即可。
功效：適用於神經衰弱，頭暈目眩，偏頭痛等引起的失眠症。
天麻雞肉粥
食材：天麻5克，粳米100克，雞肉25克，竹筍、胡蘿蔔各50克，香菇、芋頭各1個，醬油、料酒、白糖適量。
做法：1.將天麻浸泡1小時左右，使其柔軟，切成碎末。
2.把雞肉切成碎末，竹筍和胡蘿蔔洗乾淨，切成小片，芋頭去皮，同水髮香茹洗淨，切成細絲。
3.粳米洗淨入鍋中，後放入天麻和雞肉碎末、竹筍和胡蘿蔔片、香菇和芋頭絲，煮沸片刻，加入適量醬油、料酒、白糖，改用小火煮成稠飯狀。
功效：健腦強身、鎮靜安眠的功效。可治頭暈眼花、失眠多夢、神志健忘等症。
天麻在我們日常生活中也可以說是一種知名的藥材，因爲它的功效多而好。但是服用天麻時會有一些副作用的，我們瞭解了這些副作用才能安全的服用天麻。有關材料上記道長時間服用天麻，遍身發出紅丹，如果具有過敏體質或者過敏史得人羣，一定不要服用天麻。服用天麻的主要副作用表現爲出現頭暈，胸悶，以及皮膚瘙癢等現象，如果碰到昏迷或者更嚴重得現象，立即停止服用天麻並向醫生諮詢。
藥物再好，它適合的人羣是不一樣的，不同的人有不同的體質，因此也適合不一樣的藥物。天麻雖然說是一種很名貴的中草藥，但是也有一些人羣是不能服用的，如果他們服用了，效果只會適得其反。下面我們來談談哪些人是不適合服用天麻的。首先，氣虛甚者要慎服天麻。其次，凡病人見津液衰少，血虛、陰虛等，均慎用天麻。另外，不適宜服用天麻片的人羣還有以下幾類。
1、兒童、孕婦禁用天麻片。
2、熱痹者不適用，主要表現爲關節腫痛如灼、痛處發熱，疼痛竄痛無定處，口乾脣燥。
3、有高血壓、心臟並肝並糖尿並腎病等慢性病嚴重者應在醫師指導下服用。
4、哺乳期婦女、年老者。對於上述人羣，他們的身體比較虛弱，容易與天麻等藥物產生不良的生理反應，所以，他們需要慎用，一定要遵照醫生的囑咐食用。此外，天麻不宜久煎。天麻的主要成分爲天麻甙，遇熱極易揮發。天麻與他藥共煎會因熱而失去鎮靜鎮痛的有效成分。所以，天麻最好先用少量清水潤透，待軟化後切成薄片，晾乾或曬乾研末，用煎好的湯藥沖服，或研末入丸、散服用。
