預防口臭的方法。我們在與人交談的時候都要開口說話，口臭是會被立刻察覺到的，口臭不僅自己尷尬，別人也尷尬。小編已經爲大家蒐集和整理好了預防口臭的方法的相關信息，一起來了解一下吧。
預防口臭的方法1
1、帶着口罩入睡
如果有人在睡覺時容易張開嘴呼吸睡眠，那麼不妨戴一個口罩入睡，這樣能夠預防口腔和咽喉的乾燥，嗓子疼痛的人也可以戴口罩入睡。
2、臥室裏放個加溼器
秋冬季節，不僅是皮膚容易乾燥，口腔中也很容易出現乾燥的狀況。這時可以在臥室中放一個加溼器增加寢室中的溼度，即使不用加溼器，也可以在牀邊放一杯水或者溼的毛巾。
3、提高口腔分泌唾液的能力
想要增加口腔中的溼度，提高口腔分泌唾液的能力很重要，經常咀嚼的口腔分泌唾液的能力也會更強，因此在吃飯的時候不妨多咀嚼幾下，或者時不時嚼一些口香糖也是不錯的做法，但要注意口香糖嚼太多反而會損害牙齒。
4、預防乾燥保持口腔溼潤
口腔中唾液減少乾燥度增加時，是口腔中細菌繁殖的最佳環境。日常生活中，我們在說話或者吃飯的時候，口腔會因爲受到刺激而分泌一定的唾液，但在睡覺的時候，口腔中會相對乾燥，因此細菌大量繁殖，導致第二天早上起來出現口臭。想要預防晨起口臭，保持口腔溼潤非常關鍵。
預防口臭的方法2
如何預防口臭
1、每天早上起來和每次小睡後的第一件事就是刷牙並刮舌頭。 在你睡覺時有惡臭的細菌會有機會佔領你的口腔，並很有可能會導致令人厭惡的"起牀的口氣。" 刮舌器能在大部分健康食品店，以及藥店和便利店買到，因爲越來越多的人開始使用它。
2、在你刷牙並刮舌頭之後，充分地洗口並用清新的涼水漱口。這是重要的一步，被很多人忽視了。當你的口中滿是髒的，用過的牙膏泡沫時，沒有人會想聞到你的口氣。
3、在完成了步驟1和2後，確認你喝了足夠多的水，並至少30分鐘不要吃喝任何東西。這會完成你整個口腔，喉嚨，食管，胃部的清潔過程，這對於睡眠過後的清新口氣很重要。
4、避免吃像是大蒜，洋蔥，甜食，肉類，魚，禽類和蛋類這樣的食物。這些食物容易引起口臭。新鮮的蔬菜水果對於淨化你的整個系統有幫助，從而改善口氣。尤其是綠葉蔬菜,對於幫助身體保持清新的口氣很有幫助。 試着用咀嚼新鮮的薄荷，留蘭香，香菜，或者羅勒帶替代口香糖。
5、在你吃喝了任何東西以後（除了水），充分地洗口並用水漱口。每次都這樣做，不管白天還是晚上，這樣你就能避免不乾淨的細菌在口中滋生，並引起口臭。用舌頭在牙齒表面掃一圈，如果你感到有斑塊在生成，就再去刷次牙，並用水充分地漱口，確保你感覺到你的'牙齒，而不是斑塊，這是引發口臭的因素之一。
6、每天喝很多水，但是儘量避免在吃飯前後喝水，因爲這會降低你的消化能力。保持身體有充足的水分有助於自身天然的清潔過程，並有助於抵抗口臭。
7、不論什麼時候，如果你注意到自己口氣不好，就用水漱口。如果這沒有效果，那就再刷一遍牙。你可能也需要再刮刮舌頭。每次都以用大量涼水漱口結束。
8、嚼口香糖，洗口，和吃糖都不是對付口氣的最好方法，因爲這些方法都沒有解決根本原因，即口腔衛生。事實上，如果這些物質被留在口腔中的時間過長，反而會讓口腔衛生更糟糕。在牙膏派不上用場的緊急情況，綠葉蔬菜，檸檬，和綠橙都是好得多的替代品。始終記住在每次用過這些神奇的口氣清新劑後，都要用水充分地漱口！
9、不要劇烈地咳嗽，因爲這可能會引發難聞的扁桃體結石，這些會在你的喉嚨後部待上好幾天。
10、吃番石榴，醋栗，和像麪包這樣的粗食，這些有助於清潔喉嚨後部。吃完食物後多喝水。
11、一年至少看兩次牙醫。糟糕的口氣會因口腔問題引起，因此如果你被口臭困擾，你應當向你的牙醫諮詢。
