長時間吹空調腿疼了怎麼辦，夏天炎熱的天氣使人們越來越離不開空調，但是空調吹多了很容易導致各種身體疾病，例如腿疼、喉嚨疼等問題，那麼爲什麼空調吹多了會腿疼？下面小編帶大家瞭解一下長時間吹空調腿疼的原因以及解決方法。
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長時間吹空調腿疼了怎麼辦
這一般是人體受涼以後，爲了維持體溫，肌肉收縮產熱，造成乳酸過多，引起肌肉痠痛。避免空調直吹身體的某個部位，如膝關節、肩膀或是胳膊，避免因寒氣進入關節，從而引起腿部疼痛。
建議注意防寒保暖，避免着涼受潮。局部熱敷，或者拔罐、鍼灸推拿按摩，中藥薰洗，可逐漸好轉。適當的曬太陽，進行體育鍛煉，可以有效的緩解症狀。
爲什麼一開空調就腿疼
吹空調腿疼首先看一下空調的溫度是不是太低，建議保持溫度在26度左右就可以了，溫度太低很容易導致腿疼。此外要警惕身體可能有某種疾病，比如膝關節炎症、風溼或者類風溼關節炎，由於體質偏寒、平時關節周圍血循環較差或者關節存在慢性炎症，一旦接觸空調或者當天氣變冷時，也會很容易出現腿疼的症狀。所以平時儘量避免吹空調，特別是夏天天氣特別熱的時候要避免吹空調。
夏季如何健康吹空調
夏季人體最舒適的溫度大約爲26攝氏度，如果降低3攝氏度-4攝氏度，人體會感到有點冷。另外，由於室內和室外環境的'不同，人體在相對極端溫度下長時間進行調節的能力將變得不平衡。隨着時間的流逝，它將導致免疫功能下降和各種不適症狀。這在醫學上稱爲空調病。因此，建議在正常情況下，最好將空調調節至26攝氏度左右，室內外溫差不應超過7攝氏度，否則會增加調節人體溫度的負擔。
當從炎熱的室外進入室內時，應至少在10分鐘後打開空調。 另外，人體溫度在睡眠期間下降。 如果在涼爽的夜晚打開空調，也很容易引起頭痛和感冒。 請確保在睡覺前關閉空調或將其設置爲睡眠模式或者定時關閉。
長時間吹空調腿疼了怎麼辦2
腿疼的原因
其實有時候我們身體的某個部位不舒服是對我們身體不健康的提醒，那麼腿疼又是怎麼一回事呢？如果我們自己先了解一下原因，那麼去醫院就珍的時候也會輕鬆很多，也可以自測一下醫生是不是對症下藥了，對我們自己的身體也是種負責。
◆髖關節滑膜炎
俗稱“長腳風”，常在劇烈運動或受風寒後突然發病。開始時是患肢大腿內側或膝關節內上方疼痛，以後疼痛侷限於髖部，孩子走路時 一瘸一瘸的，不敢着地。平臥時，患肢比健肢長出３－５公分，這是髖關節囊內的滑膜充血、水腫而使骨盆傾斜的緣故。該病早期治療能很快痊癒，如果延誤可導致嚴重的股骨頭壞死。
◆腰椎盤突出
多數由外傷引起，最初表現爲突發性放電樣腿痛，經休息後緩解，但稍一勞累就復發。晚期患肢麻木，肌肉萎縮，走路一瘸一拐。如果早期發現，經過牽引、推拿等保守治療，多能痊癒。
◆臀肌攣縮
多數病兒由於反覆的臀部注射，時間一長，形成臀部注射部位肌肉纖維變性攣縮，髖關節外展外旋畸形。患病兒童在早期僅有臀部或大腿部位隱隱痠痛的感覺，常被忽視，等到上學以後，孩子跑跳不靈活，走路兩腳外撇時，家長才發現，但爲時已晚，不得不做手術治療。因此，小時因疾病做臀部注射較多的兒童，家長應該多加註意。
此外，伴有發熱症狀的幼兒，下肢同時疼痛，應該引起家長注意的疾病可能有：症、類性關節炎、結核性關節炎、化膿性骨髓炎以及骨瘤等。這些疾病如果延誤了治療，都會造成嚴重的後果。所以，家長應當仔細地觀察，辨別幼兒所謂“生長痛”的真正原因。如果感到把握不準，應該帶孩子到醫院檢查，進行對症處理。總之，對待幼兒的“生長痛”，還是關心、過問一下爲好。
