bmi17是怎樣的身材？現在大多數人都在追求好的身材，而BMI是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準，下面小編分享bmi17是怎樣的身材，一起來看下吧。
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bmi17是偏瘦的身材。BMI指數是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準，主要用於統計用途。BMI指數即身體質量指數，簡稱體質指數又稱體重。當需要比較及分析一個人的體重對於不同高度的人所帶來的健康影響時，BMI值是一箇中立而可靠的指標。
體質指數（BMI--Body Mass Index)：
體質指數(BMI--Body Mass Index)是評估體重與身高比例的參考指數
它的計算公式爲 體重（ＫＧ）除以身高（Ｍ）的平方(BMI =公斤/m2)
一致上公認 １８至２５之間爲健康的標準體重
BMI（Body Mass Index）即身體質量指數，是與體內脂肪總量密切相關的指標，主要反映全身性超重和肥胖。由於BMI計算的是身體脂肪的比例，所以在測量身體因超重而面臨心臟病、高血壓等風險上，比單純的以體重來認定，更具準確性。特別要強調的是，不是每個人都適用BMI 的，如果你屬於有以下的情況，那麼BMI的指數對你不適用。
1. 未滿18歲。
2. 是運動員。
3. 正在做重量訓練。
4. 懷孕或哺乳中。
5. 身體虛弱或久坐不動的老人。
另外，我們不建議用BMI來衡量一個人的體重是否標準，並以此決定其在飲食和運動上做出相應調整。如果你認爲BMI算出來的結果不正確，請帶着結果與你的醫師討論，並要求做其他相關測試。
計算公式：
體重指數BMI＝體重（kg）/ 身高（m2）
理想體重（Kg）＝20?身高m2~~22?身高m2
說明：
肥胖的世界標準是：ＢＭＩ在１８．５至２４．９時屬正常範圍，ＢＭＩ大於２５爲超重，ＢＭＩ大於３０爲肥胖。肥胖的亞洲標準：亞洲人體格偏小，用肥胖的世界標準來衡量就不適宜。比如：日本人當ＢＭＩ爲２４．９時，高血壓危險就增加３倍；香港地區的中國人，ＢＭＩ在２３．７時死亡率最低，越高時便開始上升。專家們認爲，亞洲人的肥胖標準應該是ＢＭＩ在１８．５－２２．９時爲正常水平，ＢＭＩ大於２３爲超重，ＢＭＩ大於３０爲肥胖。肥胖的中國標準：我國專家認爲，中國人雖屬於亞洲人種，體重指數的正常範圍上限應該比亞洲標準低些。有專家建議，中國人體重指數的最佳值應該是２０－２２，ＢＭＩ大於２２．６爲超重，ＢＭＩ大於３０爲肥胖。
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1、bmi大於多少爲超重
bmi大於24。bmi等於體重(千克)除以身高(米)的平方，根據世界衛生組織定下的標準，亞洲人的BMI（體重指標BodyMassIndex)若高於22.9便屬於過重，但由於WHO的標準不是非常適合中國人的情況，爲此制定了中國參考標準，bmi大於24屬於超重，bmi大於28爲肥胖。
2、bmi過高有什麼壞處
bmi指數增高，除了會導致體重超重，身體肥胖之外，冠心病和腦卒中發病率也會隨之上升，超重和肥胖是冠心病和腦卒中發病的獨立危險因素。
體重指數每增加2，冠心病、腦卒中、缺血性腦卒中的相對危險分別增加15.4%、6.1%和18.8%。
一旦體重指數達到或超過24時，患高血壓、糖尿病、冠心病和血脂異常等嚴重危害健康的疾病的'概率會顯著增加。
3、bmi增高的原因偏食
如偏愛甜食、肥肉、豬內臟、奶油、巧克力、油炸食物，喜歡吃肯德基、麥當勞等洋快餐，導致營養素不能均衡地供給。吃飯速度太快
吃飯很快的人比細嚼慢嚥的人更容易變胖。吃東西的時候，血糖會升高，會向飽滿中樞傳達信號，讓我們感到飽腹感。一般信號傳達的時間需要約20分鐘。但是，吃飯很快的話，就會在收到吃飽了的信號之前吃更多的東西。細嚼慢嚥的話，比吃得很快的時候，用更少的食物就能夠感到飽腹感。不吃正餐或者停止間食
不吃東西會影響你的身體控制你的食慾的能力。它會使你的意志力崩潰瓦解。”自我調節是一種大腦的活動，你的大腦運行需要葡萄糖來供能，如果你不吃早餐或健康的間食，你的大腦沒有能量的支持必然會向你進行報復，下一餐會吃得更多。太愛吃肉
如果你“無肉不歡”，太愛吃肉的話，保持這個習慣就讓你怎麼也不會瘦哦!因爲一般愛吃肉的人，多數不愛吃青菜。可這種飲食習慣會讓你缺乏許多營養物質，比如維生素和纖維素。缺失了這些東西，就容易產生體內新陳代謝不穩定，造成肥胖。缺乏睡眠
研究發現：每天晚上睡眠等於或少於5小時的人，腹部脂肪的增加是睡6—7小時人的2.5倍左右，睡眠不足還會導致新陳代謝下降。缺乏運動
很多人之所以會變肥胖，使得bmi指數過高，就是因爲平時缺乏運動鍛鍊，導致身上的脂肪無法得到消耗。
4、怎麼降低過高的bmi指數
如果bmi指數過高的話，是需要想辦法降低，即採取措施減肥。減少卡路里的攝入
要實現這一點就要少吃高脂肪的食物，同時，食用不飽和脂肪食物對你的心臟大有好處，並且可以幫助你吸收脂溶性維生素。爲了達到減少卡路里的目的，你食用的必須比身體需要的更少。改變飲食習慣
適當節食，少吃高脂肪食物，減少熱量攝入，主要飲食改爲蔬菜、水果、穀物和少量瘦蛋白。放慢吃飯速度，吃得慢一些。並且，要對碳酸飲料、加糖飲料、奶製品飲料、酒精及酒精飲料說不。堅持規律的運動
每週5次，每次大約60分鐘的有氧運動，如快步走、健身操、游泳等項目，可以讓您的減肥事業事半功倍。擁有積極樂觀的心態
調整好心態，設定一個現實的目標，專心健身。注意把握自己身體的規律，不要在無聊或者壓力大的時候海吃海喝，只有在真正餓的時候再吃東西。保證充足的睡眠
要知道沒有充足的睡眠，也是可能導致肥胖的發生的，所以要想要降低過高的bmi指數，就需要保證每天7-8小時的睡眠時間。
現在大多數人都在追求好的身材，自然也就不能忍受自己有肥胖的身材，而BMI是世界公認的一種評定肥胖程度的分級方法，世界衛生組織(WHO)也以BMI來對肥胖或超重進行定義。下面就來看看bmi大於多少爲超重？
哪些情況下bmi指數高不需要降低
1、肌肉很發達的人，具有顯著高於一般人的體重，就會被BMI錯判爲不健康的肥胖。
2、水腫的病人因爲體內大量積水，而具有顯著高於健康人的體重，會導致BMI虛高。
