男人準備要孩子吃什麼食物好，新鮮的水果，新鮮的蔬菜可以補充男人體內所需要的維生素C，維生素C能減少精子受損的危險，下面是男人準備要孩子吃什麼食物好內容介紹！
男人準備要孩子吃什麼食物好1
男人準備要孩子吃什麼食物好
最佳營養方案
1、赤米粥
【原料】赤小豆、薏米各100克。
【做法】煮粥服食。
【功效】具有健脾利溼、養血益精功效。適用於精室伏熱或下焦溼熱而不育者。
2、大棗山藥桂圓粥
【原料】大棗（劈）10枚，生山藥（切）60克，桂圓肉10克。
【做法】以上原料加水適量煮熟，再加糯米粉或藕粉適量煮沸成粥狀，日服1次。
【功效】適用於氣血兩虛之不育症。
3、益腎生精湯
【原料】枸杞子15克，鹿角膠30克，魚鰾膠30克，黑豆200克，豬骨髓200克，牛鞭100克，食鹽、味精各少許。
【做法】用水將牛鞭發好，去淨表皮，切段；骨髓剁成段，黑豆用湯水泡脹；上鍋加水，以武火燒開，文火燉爛，飲湯吃肉、豆。
【功效】滋補腎陰，以填精補髓，促使精子生成。適用於腎陰精不足而導致的生精功能衰弱、精子數量少。
4、溫腎活精湯
【原料】巴戟天15克，菟絲子15克，肉蓯蓉15克，狗鞭20克，羊肉100克，肉桂10克，花椒、生薑、料酒、味精、豬化油和食鹽各適量。
【做法】將狗鞭用清水脹發、洗淨，用油炸酥，再用溫水泡半小時，與洗淨的羊肉同放入鍋中煮；相繼放入花椒、生薑、料酒、肉桂。鍋開後，再用小火煨至七成熟；此時再將巴戟天、菟絲子、肉蓯蓉裝入紗布內，紮好口，放入鍋內，繼續燉煮至肉爛，食肉飲湯。
【功效】溫補腎陽。適用於腎陽不足導致的精子成活率低。
5、益腎健精湯
【原料】人蔘15克，黃芪20克，麻雀腦5個，母雞1只，香菇15克，生薑、料酒、蔥和鹽各適量。
【做法】將母雞、麻雀腦同時投入鍋內，水煮至七成熟時，加入黃芪、山藥、香菇和蔥、姜、鹽、料酒，文火煨爛爲止；人蔘用水泡開，用籠蒸半小時。喝湯吃肉，口嚼人蔘。
【功效】健脾補腎。適用於脾胃氣虛，能量不足導致的精子活動力差。
6、滋陰化液砂
【原料】鱉1只，知母10克，黃芪10克，天冬10克，女貞子10克，銀耳15克，姜、蔥、味精各適量。
【做法】將鱉殺死去內臟，放入鍋內，加水、薑片、蔥段，武火燒開，再文火煨，至肉將熟時，放入發好的銀耳及藥袋（將上藥裝入袋內）；肉爛時，吃肉飲湯。
【功效】滋陰降火。適用於陰虛火旺，灼傷津液而使精液凝固成團所致的`精液不液化等症。
7、西藍花炒魷魚
【原料】西藍花150克，鮮魷魚100克，胡蘿蔔少許，姜、白糖、澱粉、香油各適量。
【做法】西藍花掰成小朵，薑切片，胡蘿蔔切片，魷魚切薄片，用少許澱粉拌勻待用；先用鍋燒開水，下魷魚片焯一下撈出；再放入西藍花，焯熟後裝碗待用；炒鍋燒熱，倒適量花生油，放入薑片、胡蘿蔔片、西藍花、魷魚片、鹽、味精、白糖同炒，用澱粉打芡，淋入香油翻炒幾下即可出鍋。
【功效】補腎填精，健腦壯骨，滋陰補虛。
男人準備要孩子吃什麼食物好2
1、準備懷孕：鮮果、鮮菜汁最好
新鮮的水果，新鮮的蔬菜可以補充男人體內所需要的維生素C，維生素C能減少精子受損的危險，現榨的水果汁更能解除體內堆積的毒素和廢物，能溶解積累在細胞中的毒素，再由排泄系統排出體外。每天至少要攝取60毫克的維生素C，多喝橙汁吧。
2、準備懷孕要多吃海魚
準備懷孕不是隻有女的人才需要要吃海魚，男人也要滋補，海魚中含多種的不飽和酸，能有效阻斷人體對香菸的反應，而且能增強男人身體的免疫力。多吃能有效提高精子的運動性。海魚還是補腦的絕好食物。
3、男人多吃春韭有益於懷孕
春韭，人們又叫起陽草，含有很豐富的揮發油、蛋白質、纖維素等營養素。有溫中益脾、壯陽固精的功效，多吃可幫助吸菸或飲酒的男人排泄體內的毒素，讓你擁有優質的精子。
4、準備懷孕多吃海帶
海帶對放射性物質有特別的親和力，其所含的膠質物能促使體內的放射性物質隨大便排出，男人體內的有害物質就沒有了，有害物質沒有了，誘發人體機能異常的物質也就沒有了。
5、準備懷孕少不了吃豆芽
不管你吃得是黃豆芽、綠豆芽，總之都是有有益於準備懷孕的。身體內的致畸物質能夠被豆芽中含有多種維生素能夠消除，還能夠能促進性激素的生成。準備懷孕，男人怎麼能少了吃豆芽。
