【導讀】：檸檬也是水果的一種，非常受女性朋友的喜愛，那是因爲檸檬不僅可以美容養顏，還可以減肥。那麼檸檬減肥正確做法是什麼？下面來看看。
檸檬不僅有美白的功效還能幫助減肥瘦身，檸檬減肥法常見於檸檬汁，檸檬水，下面這幾個檸檬減肥法可以幫助你在短時間內快速瘦身，不妨嘗試一下哦！
檸檬醋
檸檬醋凝聚了檸檬和醋的減肥精華，飯後喝上一小杯就可以了，一般不建議空腹飲用，因爲會傷胃，喝的時候最好加點水稀釋一下再喝，檸檬醋不僅有減肥功效還可以養顏美容哦。
鮮榨檸檬汁
將檸檬放入榨汁機中鮮榨檸檬，榨出來的檸檬水不僅有減肥功效還含有豐富的維生素，既可潤腸通便還可以美容美白哦。
早上起牀一杯檸檬水
早上起牀的時候喝一杯稀釋的檸檬水，可以起到很好的催促排便的作用，有助於解決便祕苦惱，長期堅持還可以減肥瘦身和美白肌膚哦。
一天三杯檸檬水
每天最少都要喝上三杯檸檬水，也不需要特別的節食，可是檸檬水必須要喝夠，這樣纔可以達到減肥效果哦。
1、飯後喝檸檬水
在飯後喝一杯檸檬水，讓你立刻舒服下來，也能防止僞食慾再次作怪。而飯前喝則可以活化腸胃的機能，提高消化能力，能避免進食後的消化不良導致過多積聚。
2、每天補充至少三公升檸檬水
用檸檬減肥法，不需特別的節食或禁止零食等，可以正常飲食，只是每日要至少喝下三公升的檸檬水，而且搭配蜂蜜或醋等效果更佳哦。
3、每日運動不可少
採用檸檬減肥法時必須搭配每日15分鐘運動，不需持續進行，分散時間也可，目的是爲了排除體內有害物質。
4、檸檬減肥花樣做法
蜂蜜和醋都是減肥良品，和檸檬搭配效果更佳，下面小編推薦自制的檸檬蜂蜜水及檸檬醋兩種減肥法。
檸檬蜂蜜水
原料：蜂蜜1瓶，檸檬 3-4個（或者根據個人口味增減）。
做法：
1.檸檬洗淨切片或榨汁；
2.放入事先準備好的涼開水中；
3.調入蜂蜜放入冰箱保鮮即可。
檸檬醋
原料：檸檬2-3個，白醋適量。
做法：
1.廣口玻璃瓶提前用開水燙過消毒，晾乾。檸檬用鹽搓洗外表皮，衝乾淨，用廚房紙把水擦乾。
2.檸檬切成薄片,一層檸檬，一層冰糖，放入玻璃瓶中。
3.將瓶中慢慢倒滿白醋，蓋過檸檬片。
4.蓋好蓋子，放在陰涼處保存，2周後待冰糖融化就可以飲用了。
tips：整個過程中都不要碰到一滴水，不然容易變質發黴。
溫馨提示
檸檬水的好處有很多，對於絕大部分人羣都非常適用，孕期飲用還可以幫助達到止吐的效果。但是也並非所有人都適宜喝檸檬水。例如胃酸過多的人，如果喝檸檬水就會導致胃酸現象更嚴重，從而引發胃潰瘍等。
同時檸檬水的減肥速度也非常慢，一般可以選擇塑纖果或經常運動來加快減肥效果。
