【導讀】：檸檬能幫助人體溶解多餘的脂肪，清除肝、腎、肺等器官的廢物和毒素，淨化血液，改善血質，促進新陳代謝，使脂肪分解加快，能更好地排出體內。因此很多想瘦身的人都使用檸檬減肥法來達到瘦身的目的。
很多人都知道，檸檬是富含維生素C的營養水果，那麼檸檬能減肥嗎？當然可以，因爲它能幫助人體溶解多餘的脂肪，清除肝、腎、肺等器官的廢物和毒素，淨化血液，改善血質，促進新陳代謝，使脂肪分解加快，能更好地排出體內。因此很多想瘦身的人都使用檸檬減肥法來達到瘦身的目的。今天小編就爲大家介紹6中清新檸檬減肥法，6種吃法讓你一直瘦下去。
檸檬海帶減肥茶
材料：海帶100克，檸檬汁100克，冰糖少許。
做法：
1．將海帶洗淨後切條，放在奶鍋里加清水及100克鮮檸檬汁煮沸；
2．放涼後加少許冰糖調味即可飲用。
功效：海帶中含有碘元素，可促進甲狀腺素分泌，提高新陳代謝，檸檬汁能舒張軟化血管，促進血液循環，還可以增進胃腸消化功能。這款茶可以消除積滯在皮下的脂肪，達到減肥目的。
檸檬水
材料：半粒檸檬，一公升白水。
做法及吃法：
1．一公升的水裏加上半粒檸檬原汁，並放置於冰箱冷卻，溫度較低則有清涼爽口的感覺；
2．每日至少喝下6杯，不需特別節食或禁絕零食。
功效：檸檬水可以解渴和減少食慾，如果加上15分鐘的運動，效果會更加顯着。早晨起來喝一杯檸檬水，可以清理血液中的毒素，排毒作用非常的好。檸檬水長期飲用，具有長期療效。有利於補充人體水分、維生素。美容減肥效果兼佳。
檸檬溜雞片
材料：雞胸肉250克，雞蛋黃1個，佐料適量，白糖2大匙，白醋1茶匙。
做法：
1．將雞脯肉清洗乾淨切成片，雞片內放入蛋黃、1/2茶匙的鹽和胡椒粉，用手抓勻，醃製5分鐘；
2．青椒洗淨切片；
3．攔腰切開，擠出檸檬汁。把檸檬汁、2茶匙的幹澱粉、白糖、白醋、1/2茶匙的鹽、味精和適量水調勻成欠汁；
4．鍋內放油燒至五成熱，分批放入雞肉片，炸至微黃撈出；
5.加蒜蓉、青椒片和調好的欠汁，快速翻炒，使欠汁裹滿雞肉片即可出鍋。
小編點評：這是減肥食譜菜譜裏常見的菜。檸檬溜雞片口味屬於果汁味，熱量很低，既美味可口又減肥。
瑰檸檬飲
材料:玫瑰花，檸檬，蜂蜜。
做法:
1．玫瑰花用水衝一下，瀝乾水分，檸檬切片；
2．把洗淨的玫瑰花放入茶壺內，倒入1000毫升開水，燜三分鐘，再放檸檬片燜兩分鐘即可飲用。
小編點評：玫瑰檸檬茶性質溫和、降火氣，可調理血氣，促進血液循環，養顏美容，且有消除疲勞、癒合傷口、保護肝臟胃腸的功能，長期飲用也有利於促進新陳代謝，起到減肥消脂的作用。
檸檬蜂蜜酒
材料：檸檬汁1湯匙，蜂蜜1湯匙，白蘭地酒適量。
做法：將檸檬汁、蜂蜜和白蘭地酒混合，晚間飲用。
小編點評：這種酒不僅可以幫助入睡，提高睡眠質量，也有利於養顏、減肥。
清蒸檸檬魚
材料：鱸魚(200克)，檸檬(30克)，蔥、蒜、白酒、姜各5克，香菜、辣椒醬、魚露各10克。
1．魚洗淨，在其身上劃兩刀，放在盤中；
2．檸檬榨汁，用刀刮少許檸檬皮屑備用；
3．蔥、姜洗淨，蒜頭去皮洗淨，均剁碎；
4．香菜洗淨，切成末；
5．將剁碎的蔥薑蒜放在魚身上，並加入辣椒醬、酒、魚露和檸檬汁，大火蒸8分鐘；
6．將蒸好的檸檬魚撒上檸檬皮屑、香菜末即成。
小編點評：檸檬的酸味來源於橘酸，可以將脂肪和澱粉轉化爲能量，還能預防肌肉中乳酸增加而導致的疲勞，舒解精神壓力，檸檬是對人體非常有益的水果。此外，魚肉含有豐富的蛋白質，鱸魚的脂肪含量很低，所以這道菜很適合減肥的人食用。
