如何高情商拒絕聚餐，有時候朋友或者是親戚是會邀請我們去吃飯的，可以先同意對方，表現得的很榮幸，然後在適當時候拒絕，以下詳細介紹如何高情商拒絕聚餐。
一般來說，高情商的人在社交中都很受歡迎，人緣都比較好，往往更容易得到別人的認同和幫助，所以，這種人也比較混得開，而且，每天都要跟各種各樣的人打交道，其中，最常見的方式就是飯局、酒局了。
不過，像很多飯局是我們不願意去參加的，但是，我們爲了維持親情、人脈、關係，就不得不去參加一些飯局，不過，真正情商高的人就從來不會寄希望於通過一場飯局就能維持人和人之間的關係，認爲這種飯局對自己沒什麼好處，以至於常常缺席一些飯局，但是，他的人脈仍然很廣，那麼，難免會讓人十分不解，這是爲何？
事實上，這也是因爲高情商的人都知道如何成功拒絕，把話說得好聽，把理由說得委婉，既不得罪人，還能讓自己快速擺脫麻煩，就以別人邀請的飯局，你又不想參加這件事來說，爲了避免破壞兩個人之間的關係，低情商的人都會直接說“我有事”，將其當成不去飯局的理由。
雖然，這個理由能很好地表達出自己的想法，但卻沒那麼合適，畢竟，這個理由的使用頻率太高了，就容易給人留下你在騙人、敷衍了事的印象，認爲你就是不給面子，看不起他纔不肯參加飯局，從而導致兩個人關係產生了隔閡，甚至影響到自己的事業。
因此，當別人邀請的飯局不想參加的時候，千萬不要說“我有事”三個字，也不要直接拒絕，不妨一起來學習一下高情商的做法，一般高情商的人都會這樣做，不失禮，在我看來，這纔是真聰明！
一、臨時之約，找合適的藉口拒絕
要知道，如果是重要的飯局都是提前幾天通知或者事先徵求你的意見，只有一些你可有可無，順水人情的飯局，大多都是到了飯點纔想起來給你打電話，對於這種飯局，最好就是不要去，因爲這樣的飯局參加了也沒什麼意義，不是想讓你承他的情，就是想讓你陪他的客人吃飯，充當調節劑，再不然就是喊你去買單。
所以，高情商的人都會找合適的藉口拒絕，可以把家裏人搬出來，成爲藉口中的主角，然後，你可以這樣說：“不好意思啊，我爸今天生日打算擺一桌，還想着家裏來客人了，要早點回家，不然老婆一個人也忙不過來，所以，沒辦法參加，你們玩得開心”。
除此之外，你也可以說自己因爲身體原因，實在是沒辦法參加，你可以用無奈的語氣說道：“我最近急性腸胃炎，還在吃藥，醫生說不能吃重口味，也不能喝酒，我去了肯定忍不住，還是算了，下次吧”。
二、先答應，再適時拒絕
你可以說自己要緊急加班，實在是來不了了，讓他們慢慢玩，也可以說：“真不巧啊，領導讓我陪他去見客戶，不想去還不得不去，實在是分不開身”，這樣一來，想必對方也能理解，自然就不會爲難你了。
而且，在婉拒的時候，最好就是表現得比較遺憾一些，有些過意不去的樣子，這樣也比當場拒絕比較好，不過，這種話術就需要注意的是，要確保自己不是飯局的中心，若是別人是圍繞着我們才組織的飯局，那麼，一開始自己都答應了，現在又臨時有事，那麼，就會讓別人白忙活一場。
不僅如此，你的做法也會讓那些原本答應參加飯局的人有意見，顯得你不會做人，不太靠譜，還會給別人留下情商太低的印象，所以，一定要具體情況具體分析。
並且，你要明白，飯局是最能體現一個情商的高低，所以，真正情商高的人從來不會去參加沒有任何意義的社交，因爲他們很清楚這種飯局的'目的，就是人和人之間的交往客套，雖說，多參加飯局能擴大自己的人脈圈，還能給自己增加更多認識朋友的機會。
但是，有時候，也會在飯局上得罪人而不自知，所以，情商高的人都懂得如何去甄選什麼樣的飯局必須要參加，然後，不必要的飯局就可以找理由和話術來推掉了。
可見，情商的重要性顯而易見，有些人做事就很難拒絕別人，有的事明明自己不想做卻難以拒絕別人，最終導致自己和對方心裏都不痛快，而且，情商不僅體現在生活的各個方面，還體現在職場上，情商將決定你能在職場上能走多遠。
第一招：假裝不知道
如果是同事之間的私下聚會，並沒有通過親口或者電話轉達。而是通過交流平臺的信息傳達，或者是捎人順口託了一句話的情況，那麼在這樣的情況下，對方也不一定就想着讓你一定要去參加。
你完全可以假裝看到消息，或者在中途看到消息，打個電話過去表示自己的沒有看到，很抱歉沒能參加聚會。互相道個歉，事情也就這麼過去了，皆大歡喜的結局不好嗎？
第二招：藉口時間相撞
這一招就是可以面對那些並不是非常重要，也不涉及公司利益的的飯局。例如同事之間的私下聚餐，公司月底邀請的公司裏的所有人一起吃個飯之類的聚餐。面對這樣的聚餐，你第一次參加可以熟悉環境，快速跟公司的同事打成一片。
但是接下來的幾次，你已經差不多熟悉了公司的內部結構和圈子，就可以有意識地拒絕掉一些不必要的聚餐。以用更加重要的事情爲藉口，拒絕到聚餐的邀約，讓別人知道你有更重要的事情要做，抽不出時間來。說的時候，讓自己的語氣顯得比較焦急，理由又非常的充分，你的同事自然不會認爲你是有意掃了他的興致。
第三招：身體不適
身體不適這種原因，我們從小到大，用這個理由一直百試不爽。也是人們最容易想到的理由。正是因爲它太過常見，所以用這種理由的'請假次數多了，就往往會遭人懷疑。它是最好的請假理由，也是最容易戳穿的請假理由。不過因爲它很有效，所以還是被小編安排了進來。
特別是針對一些商業應酬類的飯局酒局，用自身有病例，要遵循醫囑不能碰酒精等理由，好過直接告訴對方，我喝不了，或者不喝酒這樣的直接的說話方式，要好得多。既委婉地表明瞭自己不能喝酒的理由，又不用因爲別人的“不喝就是不給我面子”類似的話所逼迫，被迫喝酒。
總結：只要你還在工作狀態，就免不了一些因爲利益而產生的交際或者參與一些飯局。但是不一定次次都要強制自己去參加，對於那些沒有什麼含量的飯局或者聚餐，我們都要有自己的考量。
1、裝病法
如果對方和你見面約你，這個時候只能是用裝病託詞了，假裝說：不好意思，最近胃一直不舒服，一會要去醫院打針。
2、拖延法
當別人打電話約你去某某地方吃飯的時候，你可以適當的拖延一下，讓對方有個緩衝，慢慢自然消退，比方說：我晚上約了某某客戶吃飯談重要的事情，改天我約你咱們一起吃飯。
3、消失法
這種情況就是不接對方電話，讓對方約你的感覺漸漸消退，到時候給對方打個電話說，真不好意思，剛纔在洗澡，忘帶手機了。
4、迴避法
當朋友約你出去玩的'時候你可以事先回避一下，讓朋友有個臺階下，比如對方打電話約你，你可以說真不好意思，我現在得馬上得去趟某地，客戶已經在等我了，我回來和你聯繫。
5、僞裝法
接通電話後，假裝信號不好，聽不見對方說什麼，或者把自己身邊可用的聲音調到最大，弄出噪聲，等對方掛機後，自己關機5-10分鐘，事後再解釋說沒電了。
