女生胸太大可以通過運動、手術等方式進行改善。
一般多參加有氧動作可以讓胸部變小，比如游泳、跑步、跳繩等，有氧運動能夠加快體內的脂肪和熱量燃燒，而且還能夠使胸部逐漸的變小。但是見效的時間比較慢，如果想要達到快速改變，一般需要通過醫美的方法，比如內吸手術。
內吸手術瘦胸主要是在局部皮膚做一個小切口，然後通過負壓原理將皮膚下多餘的脂肪抽取出來，從而達到改善乳房豐滿的效果。
術後注意事項：
1、在縮胸手術之後大家要儘量減少活動，避免觸碰到傷口部位。要注意多加休息，在休息的時候要儘量保持平躺的睡姿，這樣有助於傷口部位的消腫，如果手上的比較嚴重的'話，可以通過冰敷來緩解。
2、在縮胸手術之後半個月內要使用彈力繃帶，要儘量儘量避免擡高上肢，以及不能做劇烈的運動，比如打球遊游泳等。
乳房變小的運動方法主要有擴胸運動或者是俯臥撐運動等，還需要長時間堅持才能夠看到效果。
1.擴胸運動：擴胸運動能夠改善儀態，特別是對於胸部影響比較大，以胸部內側肌肉爲中心所展開的一種訓練方式，所以想要乳房變小，可以堅持做擴胸運動達到效果。
2.俯臥撐：想要讓乳房變小，應該堅持做俯臥撐鍛鍊，是健身運動當中比較常見的一種，能夠增加胸大肌，使乳房的脂肪堆積量減少，不過需要長時間堅持，才能夠看到理想的效果。
想要讓乳房變小，通過運動的同時還需要做好飲食的調整。
1、游泳。想讓胸部變小，平時可以多游泳。游泳是一種能夠鍛鍊全身肌肉的運動方式，包括胸部肌肉。經常游泳能夠減少胸部脂肪，還可以增強胸肌，有利於塑形。
2、舞蹈。對女性朋友來說，舞蹈不僅是很好的'減脂運動，還可以塑造美好的形體線條。胸大的女性可以選擇上半身姿勢較多的舞蹈類型，長期堅持能夠使胸部變小。
3、擴胸運動。每天堅持做30分鐘的擴胸運動，能夠使胸部變得緊緻，看起來變小，也可以改善胸型。擴胸運動非常簡單，伸出雙手呈直角狀，然後進行前後劃圈運動，每10個爲一組，持續做5組。
4、每天跑步。如果胸大是肥胖造成的，就需要進行減肥。跑步是最簡單最有效的減肥方式，每天堅持跑30分鐘，能夠使體重下降。此外，還需要嚴格控制飲食，減少糖分和脂肪的攝入。
5、仰臥起坐。仰臥起坐是非常適合女性的運動方式，能夠鍛鍊背部肌肉，也可以瘦胸，使胸部挺立。
以上辦法針對脂肪型胸部肥大，如果是腺體可能用處不大。必要時需要找正規醫療機構手術進行！
1、運動瘦胸：對於由全身肥胖導致的胸部過大的求美者，可以選擇通過游泳減肥、擴胸運動、俯臥撐等方式來進行瘦胸。通過全身減肥塑形的方式，讓胸部在減肥過程中慢慢變小。
游泳是消耗熱量較高的運動，能高效燃脂，而且還能很好的鍛鍊胸大肌，減少胸部贅肉。
擴胸運動可以讓胸部肌肉得到很好的拉伸，且動作簡單，隨時隨地只要有空閒時間都可以做。而俯臥撐也能最大限度地鍛鍊胸大肌，從而減少胸部的脂肪，達到理想的瘦胸效果。
2、食物瘦胸：多吃高蛋白食物，用雞肉和魚肉代替豬肉、鴨肉等；多吃低熱量的蔬菜，如海帶、木耳、香菇等；多吃粗糧，少吃精緻碳水。
多吃利尿類型的食物如蘿蔔、冬瓜等，促進身體排除多餘的水分，從而達到減肥的目的，進而減少胸部的脂肪，縮小胸部。
3、醫美瘦胸：如果求美者想快速瘦胸，可以做縮胸手術達到瘦胸的目的。縮胸手術主要是通過減少胸部多餘的脂肪和切除部分乳腺組織，整體縮小胸部。
但作爲整形手術，縮胸手術存在一定的風險，如果手術操作不當容易傷到胸部的血管、神經等。因此求美者一定要選擇正規大型的整容醫院，並且選擇經驗豐富，且技術成熟的醫生，這樣能達到理想的.效果。
女生胸太大可以通過運動、手術等方式進行改善。
1、運動：在平時生活中可以進行一些有氧運動的訓練，比如跑步，擴胸運動等，可以促進局部的脂肪燃燒，有利於改善胸部過大的現象。
2、手術：通過運動的方式效果不佳，也可以到醫院採取吸脂手術的方式進行改善，也可以採取切除部分乳房組織的方式，使乳房恢復到正常的大小。
女孩胸部比較大多數，是因爲先天性發育或身體過於肥胖等原因導致，別影響到個人的美觀，在進行手術時一定要到正規的醫院，可以提高手術後的效果。
隆胸的危害性有哪些
一、自體脂肪隆胸：
1、感染：進行自體脂肪隆胸時，有可能有會因爲器皿、脂肪等消毒不當而易在吸脂、沖洗脂肪或注入脂肪的過程中導致感染。另外如果注入脂肪時，沒有用藥品處理，也可引起感染。
2、出血：自體脂肪隆胸時如果損傷到乳房的細小血管，或隆胸者凝血機制障礙，還有就是手術之後加壓包紮不當等，這些情況就可導致患者出現術後出血的情況。
3、形態不均勻：任何手術都不能達到百分百完美的效果，自體脂肪隆胸也一樣，有的可能會出現形態不均勻現象，這種情況主要是由於注入的脂肪吸收不夠均勻引起的。當吸收的多少不同，造成局部凹陷的現象也會不一樣。
4、脂肪吸收：自體脂肪隆胸最大的危害就是脂肪吸收，這種情況有可能和抽吸或注射細胞壞死、損害等有關，出現這種現象主要牽扯到組織自體遊離移植中的一些問題。
二、假體隆胸的危害：
1、植入物破裂：假體隆胸的植入物有可能出現撕裂和滲漏，這種情況就會導致在乳房內形成小塊，即出現硅膠肉芽腫。其中鹽水填充的植入物在破裂後還有可能導致嚴重放氣，這種情況需要進行翻修手術。
2、植入波紋：如果乳房植入物表面有明顯的漣漪時，說明覆蓋植入物的組織已粘在植入物上了，這種情況在鹽水植入物或紋理植入物中最常見，另外也可能和乳房皮膚薄或乳房組織不足有關。
3、包膜攣縮：這是假體隆胸最常見的併發症之一，主要是由於免疫系統對人體內異物的.一種反應。當發生包膜攣縮時，不僅會導致乳房在視覺上看起來顯得扭曲，且可導致疼痛和不適。另外包膜切除手術過程粗暴還可引發更嚴重的包膜攣縮。
4、疼痛和不適：因爲假體隆胸屬於一種侵入性手術，所以術後會出現暫時性疼痛，腫脹和瘀傷。
5、疤痕：由於各人體質不同，有的人可能進行假體隆胸後，瘢痕恢復不好，導致疤痕最終變厚，就算進行了治療，也不可能消退。
上面就是關於隆胸有可能會帶來的一些危害，一旦出現這些隆胸危害，對女性影響還是很大的，所以建議女性隆胸一定要選擇正規的醫院，並選擇適合自己的隆胸方式，術後做好各項相關的防護工作，以減少術後不良反應的發生。
