胸小可以吃什麼豐胸，誰都希望能夠擁有飽滿的胸型，而如果先天性沒有辦法滿足，也同樣無需擔心，其實乳房小是可以通過後天改變的，那麼下面就來給大家分享胸小可以吃什麼豐胸。
一、山藥
山藥中含有豐富的氨基酸以及礦物質，從中醫角度來看，多吃山藥，對乳房發育也有益。可以直接選擇生食獲得豐富酵素，如果不喜歡生山藥的味道也可以選擇煮湯，也同樣不錯。
二、當歸
當歸是一種可以保證健康的中草藥，它能補氣活血、調經止痛，還能夠有效達到活絡氣血的作用，所以把當歸放在藥膳中就能夠促進血液的循環，從而幫助女性乳房發育。建議大家，可以加入膳中燉煮，以喝湯方式來獲得所需要的營養成分。
三、枸杞
枸杞補腎益精，從中醫的角度來看，多吃枸杞對乳房發育也有不錯的功效，一般都是選擇直接沖泡的方式，或者是直接加入在藥膳中，但是最好可將枸杞一起吃下，效果更佳。
四、黃豆
黃豆含有豐富的蛋白質以及植物激素，能提高雌激素的水平，可以發揮豐胸健美的效果。現磨豆漿是目前比較方便的.一種方式，爲了減少熱量負擔，最好是直接選擇無糖豆漿。
五、青木瓜
青木瓜中含有豐富的木瓜酵素，可有效促進乳泡發育。可以選擇生食，如果選擇高溫烹飪，就會導致教室逐漸的流失，但生青木瓜帶點澀味，可以適當性加上番茄還有檸檬汁調成沙拉。
六、堅果
花生等含有豐富的卵磷脂、核桃、芝麻、杏仁中含有衆多的植物性脂肪，都屬於良好的豐胸食物。能夠有效達到促進性腺發育的作用，可以讓乳房組織更富有彈性，適合想要豐胸的人。
七、牛奶製品
牛奶還有一些乳製品中含有豐富的鈣元素，能夠有效促進乳腺保健的，所以平時就應該多喝。
當歸鯉魚湯
原料：當歸15克，白芷15克，北芪15克，枸杞10克，大棗5枚，鯉魚1條(約600克)。
做法：將當歸、白芷、北芪、枸杞洗淨，大棗去核，鯉魚殺後去腸雜，加清水適量，煮至鯉魚熟，入鹽、味精調味，飲湯吃鯉魚肉。隔天1料。
功效：調養氣血、豐滿乳房，用於少女乳房發育不全，或促進乳房健美。
對蝦通草絲瓜湯
原料：對蝦2只，通草6克，絲瓜絡10克，食油蔥段、薑絲、鹽各少許。
做法：以上對蝦、通草、絲瓜絡收拾乾淨，入鍋加水煎湯，同時下入蔥、姜、鹽，用中火煎煮將熟時，放入食油，燒開即成。鮮香有海鮮味。
功效：對蝦含蛋白質達20.6%，脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B_、維生素B_尼克酸等均較豐富。其性溫，味甘，鹹，有補腎壯陽、開胃化痰、通絡止痛等作用。
通草味甘淡，性寒，甘淡能通小便，性寒能清熱，並有通乳汁的作用，可治療因乳汁不通引起乳房癰腫症。絲瓜絡味甘，性寒，有通行經絡和涼血解毒的作用，可治氣血阻滯、經絡不通等症。對蝦、通草、絲瓜絡食物與中草藥，配成湯菜，可通調乳房氣血，通乳和開胃化痰功效。
黃豆排骨湯
原料：豬排骨500克，黃豆50克，大棗10枚，黃芪20克，通草20克，生薑片、鹽各適量。
做法：將豬排骨洗淨，剁成塊;黃豆、大棗、生薑洗淨;黃芪、通草洗淨用紗布包好，成藥包。鍋內加水，用中火燒開，放入排骨、黃豆、大棗、生薑和藥包，用文火煮2小時，揀去藥包，加鹽調味即成。肉香湯鮮，可喝湯、食肉及黃豆、大棗。
功效：此菜益氣養血通絡，適用於氣血虛弱所致乳房乾癟之女性。
黃芪蝦仁湯
原料：黃芪30克，蝦仁100克，當歸15克，桔梗6克，枸杞子15克，淮山30克。
做法：將當歸、黃芪、桔梗，洗淨，放入鍋中;淮山去皮，切塊，也放入鍋中，加清水適量，上文火煎湯，去渣，再加入蝦仁同煎15分鐘即成。湯鮮，略有中草藥味。可食蝦喝湯。
功效：調補氣血。適用於氣血弱虛所致乳房乾癟。
烏雞白鳳尾菇湯
原料：烏雞500克，白鳳尾菇50克，料酒、大蔥、食鹽、生薑片各適量。
做法：烏雞宰殺後，去毛，去內臟及爪，洗淨。沙鍋添入清水，加生薑片煮沸，放入已剔好的`烏雞，加料酒、大蔥，用文火燉煮至酥，放入白鳳尾菇，加食鹽調味後煮沸3分鐘即可起鍋。佐餐食用，每日1～2次，每次150毫升～200毫升。
功效：補益肝腎，生精養血，養益精髓，下乳。適用於產後缺乳、無乳或女子乳房扁小不豐、發育不良等。
木瓜豐胸的原理：
說到豐胸，很多人都會想到木瓜。木瓜豐胸早已成爲了當下豐胸的“第一選擇”。這是由於木瓜中含有豐富的木瓜酵素，可分解蛋白質、糖類以及脂肪。同時，木瓜中豐富的木瓜酶對乳腺發育很有助益，可刺激女性荷爾蒙分泌、促使乳腺暢通，從而達到豐胸的目的。
木瓜什麼時候吃最豐胸
1、按年齡標準：20~25歲吃木瓜豐胸最佳
女性的身體在青春期處於發育時期，而乳房能夠在青春期到25歲一直髮育。特別是在20~25歲之間這段時間，女性正散發着新鮮的女人味。而25歲之後，女性開始經歷結婚生子，身體慢慢走向自然衰老。到那時再談豐胸難度更大，所以最好把握機會，在25歲之前，吃木瓜豐胸。
2、按季節標準：冬季吃木瓜豐胸最佳
如果想要吃木瓜豐胸效果達到最好，就選擇在冬天多吃木瓜豐胸吧。爲什麼要選擇在冬天吃木瓜效果更好呢？因爲冬天是屬於“藏”的季節，人體在冬季吸收儲存營養的能力能夠比其他季節能力更強。所以，選擇在冬天多吃木瓜，能夠將有助於豐胸的營養更好地被身體吸收，並且將營養聚集到胸部，讓這個冬天，你能豐胸成功。
3、按時間點標準：晚上睡前吃木瓜豐胸最佳
晚上睡前食用適量的木瓜或者是木瓜粉能夠幫助豐胸。我們都知道在11點~凌晨3點這段時間，人體最後處於深度熟睡的狀態，這個時候身體能夠更好的吸收木瓜的營養，起到豐胸的效果。但是要注意一定要在睡前至少半小時食用木瓜，且不宜過量以免影響睡眠質量。
4、按豐胸效果標準：月經第1-3天吃木瓜豐胸最佳
生理期是每個女性朋友一個月中特殊又能脫胎換骨的日子。不僅僅是能夠減肥還能美容豐胸。所以，想要豐胸的'女性朋友，可以好好利用每個月的生理期，吃木瓜豐胸吧。月經第1-3天是豐胸最佳時段，因爲這3天影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時
等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤積。而木瓜是公認的最佳豐胸食品，但醫學專家也強調，只有在乳酸菌幫助下，人體才能吸收有豐胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。這個時候不妨給自己DIY一杯木瓜酸奶。
總結：由此可知，女性吃木瓜豐胸應該選擇在20~25歲期間的冬季，且處於生理期的晚上睡前吃最佳。
推薦兩款木瓜豐胸食譜
1、鮮奶燉木瓜
材料：木瓜、冰糖、鮮奶、蛋白、白醋
做法：把洗淨去皮，把其中的果肉去除放入榨汁機中榨汁備用；然後把鮮奶倒入鍋中煮沸，加上冰糖一同熬煮至融化放涼備用；再把蛋白打勻，加入牛奶和醋，輕輕攪拌均勻後，用濾網過篩，裝入小碗中，蓋上保鮮膜，大火隔水蒸約30分鐘即成奶酪。食用時將木瓜泥淋於奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。不僅可以白嫩肌膚、活氧、抗老化，還可以淡化斑點、豐胸美白。
2、銀耳燉木瓜
材料：銀耳15g、青木瓜片、北杏10g、南杏12g、冰糖
做法：把銀耳放入清水中浸透，把木瓜切成小片備用；南北杏仁去衣洗淨，把酥油準備好的材料一同放入燉鍋中，加適量開水燉煮20分鐘後即可食用。滋潤養顏。
