一般的情況下，很多人長痘的原因就是因爲體內溼熱。平時吃太多的辛辣食物就非常容易加深體內溼熱的症狀，而且還會造成人體內分泌失調，從而導致臉上爆痘。其實吃適量的辣是可以促進我們皮膚的血液循環的，對於皮膚有一定的好處，但是過度吃辣則會造成皮膚問題，所以在吃辣時一定要注意食用的量，不要貪圖一時的刺激感。
如果本身特別喜歡吃辣，但又擔心吃辣會長痘，那麼可以在平時多注意護膚，通過護膚來增加皮膚的抵抗力。還有就是要注意身體的內調，可以喝一些溫補的飲品來調理。一些高糖食物和奶製品也可能會致痘，經常長痘的人在注意吃辣問題的同時也儘量少吃這些容易致痘的食物。
如果皮膚已經開始長痘了，首先要做到的事是，不食用辛辣刺激性食物，包括辣椒、蔥蒜、濃茶、咖啡、芥末在內，同時要避免飲用酒精類的飲料，甜食以及油膩性飲食也要儘量做到少吃甚至不吃。其次要保證規律的作息，良好的睡眠，保持排便通暢，心情愉悅。
期間可以做對應的皮膚治療，在醫生的指導下，用適合治療皮膚的藥物來改善皮膚長痘的狀態。如果藥物沒有達到理想的效果，則可以用果酸進行治療，將果酸塗抹在長痘的部位，能夠打開閉塞的毛孔，清除乾淨毛孔內的髒東西，這樣可以達到消除皮膚炎症的效果。
