如何減少痘痘的生長

如何減少痘痘的生長，護膚工作能夠做得好就是一種進步，肌膚的護理方式可千萬別錯了，改變自己從什麼時候開始都不晚，慢慢上手就習慣了，這些如何減少痘痘的生長你學會了嗎？一起了解下吧。

如何減少痘痘的生長1

方法：

多喝水

相信大家一定聽說過“每天要喝8杯水”這句話，多喝水可以促進機體新陳代謝，促進機體排毒，減少痘痘生長。大家方便的話可以備個水杯，時不時的喝些溫水，對自己的身體很有好處。

不熬夜

熬夜對人體的損傷是很大的，最爲直觀的損傷就在於精神面貌上。大家自己也能夠發現，熬夜後自己很容易精神不濟，面容暗沉，長痘痘和斑。所以小編建議大家能不熬夜就不熬夜，堅持一個星期，皮膚狀態會有明顯改善。

學會清潔

學會清潔皮膚，用適合自己膚質的洗面奶洗臉，適當的做些面膜，補補水，對減少痘痘的'生長也有很大好處。只是大家要注意研究這方面的保養品，用正規的化妝品，以免弄巧成拙，造成膚質的損壞。

剋制不良習慣

長痘痘的人常常會有一個壞習慣——摳痘痘（擠痘痘），頻繁的用手觸碰痘痘容易把手上的細菌帶到臉上，嚴重的話還造成皮膚髮炎感染。所以大家要學會剋制用手摸臉，摳痘痘這些壞習慣，平時也儘量不要做托腮之類的舉動。

注意飲食

長痘痘的一大因素就是飲食上的不當，我們常會發現吃多了油膩辛辣的食物臉上就會冒出不少痘痘，爲了減少痘痘生長，小編建議大家少吃油膩的食物，尤其是肉類，多吃蔬菜水果。

清潔環境

除了清潔面部等容易長痘痘的地方，大家也應該注意清潔皮膚所處的環境。比如頭髮，頭髮往往和麪部皮膚接觸相對密切，大家在平時要注意勤洗頭，女生的話注意髮型，不要讓頭髮長期覆蓋面部。還有睡覺的枕頭，定期清潔枕套被套也能夠減少痘痘的生長。

如何減少痘痘的生長2

一、容易長痘痘者避免吃巧克力、堅果、奶酪、咖啡、甜點等食物，高糖 含糖量高的食物也不宜多食，如巧克力及各種糖果，因爲過多的糖在體內可轉化成脂肪，脂肪又可增加皮脂的分泌。已經長痘痘者，海鮮、芒果、補品也需要少吃。

二、日常護理上控油及補水不可少 皮膚愛出油或者皮膚缺水，造成皮膚水油不平衡，皮膚問題就會跟着來。所以想要杜絕痘痘的人，日常生活裏要做好控油加補水，使肌膚水油平衡，痘痘就很難找上你了。

三、補充營養 補充維生素，如胡蘿蔔、木瓜、菠菜等果蔬中的β胡蘿蔔素也能在人體內轉化爲維生素A。 維生素B2 綠色蔬菜、奶類等富含維B2的食物也要多吃。因爲維生素B2能保持人體激素平衡，對皮膚有保護作用。