男生如何不長痘痘，很多男性朋友們都是非常注重面子的這個問題，但是對於自己的臉部卻絲毫不注意養護和清潔，動不動便會產生滿臉痘痘的現象，那沒關係，小編現在給大家整理了男生如何不長痘痘的方法，希望對大家有所幫助。
男生如何不長痘痘1
1、保證睡覺時間
這裏說的保證睡覺時間不是一天睡十幾個小時。俗話說“早睡早起身體好”，睡覺是個雙刃劍，不是說睡得越多越好的。儘量夜晚9點半到10點上牀，10點30上下就要入睡。早上7點上下起牀最好，因爲10點過後人體各個器官就要做起排毒了，並且要在熟睡的狀況下才才能進行，這個時候，你晚睡，那麼身體長期累積毒素排不出去，引起上火，內釋放紊亂等多種難題，自然便會痘痘不斷了。
2、然後要注意飲食
不要吃或是不吃油膩和辛辣的食品，因爲油膩食品會引起體內釋放更多的油脂，讓痘痘特別重要，並且會使男人脾氣暴躁。
3、戒菸戒酒
或是在應酬的時候才喝酒，把煙戒掉。煙裏面含有大量的尼古丁，焦油，對肌膚刺激非常大，加速體內氧化反應，使人看起來非常老。常常喝酒也會對肌膚有刺激作用。
4、常洗臉並且注意個人衛生
選擇男士專用的洗面乳洗完臉以後，在紅腫的痘痘上擦些蘆薈膏或是蘆薈膠，蘆薈膏才能清熱下火，並且有消炎的作用。新鮮的`蘆薈也才能。男士大局部痘痘都是因爲晚睡、上火引起的。
男生如何不長痘痘2
1 、富含維生素A的食物
維生素A有益於上皮細胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，調節皮膚汗腺功能，減少酸性代謝產物對錶皮的侵蝕。含維生素A豐富的食物有動物肝臟、綠菜花、金針菜、胡蘿蔔、白薯、綠葉蔬菜、栗子、番茄、南瓜等。 富含B族維生素的食物
2 、富含B族維生素的食物
維生素B2能促進細胞的生物氧化過程，參與糖、蛋白質和脂肪的代謝；維生素B6參與不飽和脂肪酸的代謝，皆應適量攝入。富含B族維生素的食物有豬肝、牛肝、蛋類、蔬菜、核桃等。 富含鋅的食物
3 、富含鋅的食物
鋅也具有控制皮脂腺分泌和減輕細胞脫落與角化的作用。富含鋅的食物有瘦肉、肝類、玉米、扁豆、豌豆、綠豆、蘿蔔、茄子、大白菜等。 清涼祛熱的食物
4、清涼祛熱的食物
痤瘡患者大多數有內熱、上火症狀，所以應該多吃清涼祛熱、生津潤燥的食物，如鴨肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、苦瓜、絲瓜、冬瓜、豆腐、蓮藕、西瓜、梨、山楂、蘋果等。
