怎麼快速美白皮膚最有效的方法，學會這些能讓剝了殼的雞蛋也甘拜下風，讓你的肌膚白裏透紅，護膚是從人體內部改變肌膚狀態，關於怎麼快速美白皮膚最有效的方法你都get了嗎？
怎麼快速美白皮膚最有效的方法1
1、銀耳美白
漢高祖劉邦的皇后呂雉，每天早上起牀都要喝一碗銀耳粥以達到保養皮膚和美白的效果。與冰糖、蓮子或木瓜等慢火燉至銀耳酥爛起膠，湯汁變濃稠即可。銀耳是美容佳品，被稱爲平民燕窩。
2、茯苓美白
慈禧太后特別喜歡吃茯苓餅，茯苓有潤膚悅顏的效果。
3、蒺藜（ji li）泡茶喝美白
唐玄宗李隆基之女永樂公主經常飲用蒺藜水，後來皮膚光滑細嫩，主要原因是蒺藜入肝，很多女性朋友臉上的斑都是因爲肝不好造成的。
4、益母草美白
我們的一代女皇武則天，也是非常注重保養的人，她經常用的面膜叫益母草澤面方(又名“神仙玉女粉”)。再配上其它的中藥美白的成分，女皇經常用來敷臉，也就是我們現在說的面膜，保持皮膚的光滑與細嫩。
5、桃花美白
太平公主的美白方法，她經常使用桃花粉與烏雞血混在一起製作成麪糊塗於面部來達到美白的效果，值得我們借鑑。
6、淘米水洗臉美白
很多人都知道淘米水可以美白，但是不知道出自哪，這個方法源於古代的美容大王永樂公主。
7、杏仁粉美白
楊貴妃作的玉紅膏面膜，在古代楊貴妃經常用杏仁粉加珍珠粉加蜂蜜調成面膜再加上其它中藥成分做成面膜敷臉，達到皮膚光滑細嫩的效果。杏仁中含大量維生素E、抗氧化成分，可延緩衰老。
8、黃瓜美白
尤其是那種曬後，比如你上山被爆曬，皮膚曬紅以後又發黑了，回來以後把黃瓜切成薄片貼在臉上，效果是立杆見影，小編親身經歷，有一年上山回來後皮膚曬黑了一層，三天不出門，在家不停的敷黃瓜片面膜，一天十幾次不停，三天下來，皮膚不但恢復原來的`白，而且比之前更白了。
9、牛奶美白
這個大家都知道，但是堅持下來的人很少，你可以把牛奶當乳液或是水來用，不過用完以後臉會很黏糊，很多人不適應，小編是經常用牛奶+海藻面膜一起調面膜用，經常用，真得有用，皮膚會白一個度。小編選用的是耐馳奧海藻面膜，這個面膜口碑最好。
10、西紅柿美白
可以經常吃，也可以用西紅柿榨汁後與麪粉調配在一起做面膜用，或是用海藻面膜也可以，效果也是很顯著的，不過要堅持。
11、醋美白
一個星期可以用醋水洗臉，因爲每家的醋的濃度不一樣，沒辦法分享用量，醋之所以可以美白，是因爲皮膚表面是弱酸性環境的，醋也是酸性的，可清潔皮膚同時舒緩皮膚屏障，激發皮膚原有的機制。最省事的方法是使用弱酸性的潔面皂洗臉，小編之前的文章裏有分享過對20款皁的分析，耐馳奧小耐糰子弱酸皁，效果真得不錯，我真得不是托兒，是它家的產品，良心話，不錯，至少小編用着不錯，因爲小編一直在用，也只能分享自己感覺好用的。
12、多喝檸檬水美白
這個是因爲檸檬裏含有大量的維生素C，大家都知道維C是可以讓皮膚白一個度的，所以平是多吃含維C的東西真得很有用。
13、香蕉美白
將香蕉泥與酸奶與海藻面膜調配成面膜，敷臉，美白效果也不錯。
14、豆腐美白
將一塊嫩豆腐，搓成泥揉搓在臉上可以美白，豆腐裏含有大量大豆異黃酮，可以活化肌膚，恢復肌膚彈性。
15、防曬美白
這個不是說的是塗防曬霜，當然了，防曬霜是一定要用的，因爲要保護皮膚不變差，防曬真得是很重要，像身體上的皮膚一樣，經常被衣服保護，所以普遍比臉上皮膚要好，也是這個道理，陽光纔是造成皮膚變差的最主要因素。所以這個防曬美白的方法真是絕了，請細聽，小編23歲那年因爲工作原因，一個夏天三個月的時間，小編白天都在房間忙工作，外邊很熱，太陽出來到太陽落山都沒有出門，只有晚上天很暗了纔出門逛逛，真得不誇張，一個夏天都沒有站在陽光下，那一年到秋天的時候，小編是出奇的白，皮膚真得是很白很白，身邊的人很多人這樣說，這可能就是老一輩的人說的“捂白”吧，這是真得喲，有興趣的小姐姐可以試試。
怎麼快速美白皮膚最有效的方法2
1、充足的睡眠是全身美白的關鍵
人在晚上10點後皮膚就會進入代謝的時間，美白，睡眠是關鍵，每天要保證8小時以上的睡眠，經常保持開朗的心態，全身肌膚自然會白。
2、美白全身要多喝水
早上空腹喝一大杯溫水，睡前喝一小杯，讓細胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出現，有美白功效。每天記得至少保證8杯水。
3、綠茶沐浴能全身美白
將喝過的綠茶渣，放在浴缸內，注入熱水，在綠茶水中浸泡10-20分鐘。綠茶沐浴能有效去除皮膚表面的油脂及污垢，有爽膚除痱、柔軟角質的功效。經常用綠茶沐浴也可以達到美白的效果。
4、全身美白要把握出行時間
紫外線是全身美白的的最大敵人，因而要儘可能的避開紫外線較強的時段出行，早上10點至下午2點是一天之中紫外線最強的時段，對肌膚的傷害很大，這段時候最好是不要出行，出行也要帶有防曬工具，如防止紫外線雨傘。
5、使用防曬產品可以全身美白
烈日當空，怎麼樣也少不了防曬產品，每天出門要擦防曬霜，出行時每隔3-4個小時擦一次防曬霜，因爲流汗有可能把之前塗的防曬霜衝沒了，所以要時時留意自己的肌膚，給予適當的保護。
6、全身美白要多吃含維生素C的食物
人體必需的物質少不了維生素C，多吃含有維生素C的食物，對全身美白很重要，如蘋果、葡萄、橘子等都能很好的美白。
怎麼快速美白皮膚最有效的方法3
西紅柿：
對於熬夜一族來說長期西紅柿更不容易出現黑眼圈，炎炎夏季更要多吃西紅柿，對防曬，保持皮膚的光滑均有很好的作用。
大豆：
豐富的維生素E，不僅有抑制皮膚老化，還能防止色素的沉着，使皮膚變得更有彈性，女性日常由要多吃大豆還能起到一個保護卵巢的作用呢?
蘋果：
蘋果被稱爲水果之王，多吃蘋果可讓皮膚保持年輕的活力，由其是對於準媽媽們來說多吃蘋果還能讓你將來的孩子皮膚變得更好哦。
獼猴桃：
其中的豐富的維生素C，可減少色素的沉澱，減少黑色素的生成，讓皮膚保持更加白皙，更富有年輕的感覺。
白蘿蔔：
白蘿蔔是一種生熟都可吃的蔬菜，共中的維生素C做爲一種常見的抗氧化劑可防止脂肪的氧化，抑制黑色素的合成，長吃白蘿蔔可讓皮膚保持白淨細膩。
土豆：
土豆含有優質的維生素，微量元素，蛋白質，B族維生素等可防止皮膚的老化，助排除體內的毒素，促進美白。
豌豆：
豌豆同土豆統稱爲“雙豆”都是有美白蔬菜的蔬菜，其中豐富的維生素A可起到個潤潤皮膚的作用，由其是對眼睛周圍的皮膚有緊緻的作用。
胡蘿蔔：
胡蘿蔔中豐富的β胡蘿蔔素，果膠等可使皮膚保持美白細嫩。
蘑菇：
蘑菇具有菇類皇后的美稱，多吃蘑菇可促進女性的雌激素的分泌，可以從根上防止女性的衰老，同時可保持腸山腳的水分平衡，可防便祕，多吃可促進女性從內而外的健康起來。
黃瓜：
黃瓜自古就是養顏聖品，其不僅可消除曬傷，色斑，美白皮膚，可緩解皮膚過敏的問題，黃瓜可生吃熟，可直接敷在臉上，都可美白，潤膚等作用。
吃出健康是美容的最高境界，而聰明的女人就要學會利用這些自然的美食讓自己在美食中在吃出，在日常的飲食之中變得更加漂亮，更加有魅力。
