靠睡覺可以變美,睡眠是每天都不可或缺的一項活動,如果時間允許的話,真想從早睡到晚,靠睡覺可以變美是很多人都在說的,小編和大家一起來看靠睡覺可以變美的相關資料。
靠睡覺可以變美1
脫髮&顯老 你遇到過嗎?
夜晚,在黑暗的環境下,人體“褪黑素”的分泌量會迅速上升。它不僅會讓人感到疲倦而入睡,更是一種抗氧化劑、抗癌因子與抗老化因子,甚至是高效生髮劑。因此,顯老和脫髮問題很有可能是因爲你的覺沒睡夠。
好好睡覺,保證褪黑素的分泌真的很重要。前一晚把覺睡好了,第二天醒來便會容光煥發,衰老的速度也更慢一點。
褪黑素越多越好?
如果躺牀上睡覺,不外出不接收陽光,褪黑素就會持續不斷地分泌。冬季晝短夜長,褪黑素在體內越積越多,於是,很多人變得沒精打采,飽受疲倦和抑鬱折磨。
因此,褪黑素並不是越多越好,一旦分泌過多,人就容易陷入悲傷情緒。心情越睡越鬱悶,如果你最近有煩心事的話,多走出房間吹風散步,心情就會好很多。
正常作息下,從入睡到自然醒的時間段,就是你需要的充足睡眠時段,每個人需要的睡眠時間受到遺傳、基因、生活習慣等多重因素影響。對於一般成年人來說,保證褪黑素的充分分泌,深睡眠時間不得少於7小時。充足的睡眠不僅可以使人精神煥發,還能改善皮膚光澤,形成豐富的微血管,使得膚色更加紅潤。
睡眠除了能促進新生皮膚細胞的生成,還能延緩皮膚細胞的衰老,改善面部的黃褐斑。注意要在最佳的睡眠時間保證充足的睡眠,纔會達到面部保養的最好效果。
睡美容覺雖好,可不要貪多哦!
靠睡覺可以變美2
睡覺之前保持皮膚潔淨,讓毛孔舒暢
仰臥睡姿是比較好的睡眠方式
頭部墊高睡覺可以有效地防止第二天腫眼泡
睡覺前要塗抹眼霜和滋潤霜
適當補水,讓身體滋潤
定期使用面膜,讓你的`皮膚逐漸變好
靠睡覺可以變美3
女生睡前做好這幾步,可以悄悄變美,尤其是第3步,越睡越美
卸妝
雖然很多姐妹在白天並沒有化妝,但其實就算沒有化妝,臉部皮膚也已經受到了一定的污染,尤其是白天擦了防曬霜的姐妹,更加需要卸妝。當然,白天化過妝的姐妹更加不用說了。
妖妖建議大家選擇卸妝水的時候,要選擇溫和不刺激的,才能很好地保護皮膚,不讓它受到二次傷害。
在這樣的情況下,可以選擇全臉卸妝的卸妝水,也可以選擇眼脣卸妝水,但妖妖認爲如果白天沒有化妝,不用對眼部以及脣部進行特別的卸妝,使用普通的即可。妖妖使用的稚優泉卸妝水還不錯,溫和不刺激,便宜又大碗。
敷面膜
姐妹們不要小看面膜的重要性,面膜可以給缺水的皮膚及時補充水分,讓皮膚更加水嫩。就算皮膚不缺水,也能給皮膚提供營養,改善皮膚存在的問題。
妖妖認爲經常皮膚缺水的姐妹,一週可以敷三四次,如果皮膚沒有那麼缺水,一週一兩次即可,就可以滿足皮膚的需求。
挑選面膜也是一個學問,梵西煙酰胺面膜很不錯,含有煙酰胺的成分,能夠減淡黃氣,淡化痘印,讓皮膚白皙有光澤。
敷眼膜
除了面膜,眼周肌膚也很重要,眼部周圍如果有黑眼圈,眼袋或眼紋,那麼很容易顯老。
很多姐妹都在使用眼霜,但相對於眼霜來說,妖妖更加傾向於眼膜一些,效果更好,晚上也更容易被眼部周圍的皮膚吸收。
妖妖正在使用梵西貴婦眼膜,可以淡化黑眼圈,眼紋和眼袋,如果每天使用,一盒可以用一個月,非常實惠。
如果想要解決眼部周圍的問題,光靠眼霜是不夠的,眼霜吸收了之後,後面就沒用了。而梵西貴婦眼膜是眼膜貼式,直接貼在眼睛下面就可以了,完全可以被眼周吸收,晚上睡覺不用洗。還可以用來貼法令紋,效果很好,可以與媽媽一起使用。
女生要想變美,皮膚變好,就要牢牢抓住晚上睡覺這個時間段,因爲皮膚會在這個時間段加快新陳代謝,利用好這個時間段,讓你越睡越美,越活越年輕。妖妖在這裏提醒大家,晚上不要熬夜,睡最晚的覺,貼最貴的面膜不划算哦。
女生們做好這幾步,一個月堅持下來,說不定可以看到意想不到的效果哦,姐妹們趕快行動起來試試吧。