【導讀】：正是減肥的季節，MM們爲了瘦身不遺餘力。但就算是毅力再堅強，也總有肚子餓嘴饞的時候，可還不到吃飯時間，應該怎麼辦呢？減肥吃什麼好呢？
本站原創文章 禁止轉載
正是減肥的季節，MM們爲了瘦身不遺餘力。但就算是毅力再堅強，也總有肚子餓嘴饞的時候，可還不到吃飯時間，應該怎麼辦呢？忍着實在太難受了！今天本站小編就跟大家介紹幾款可以有效抑制脂肪吸收，同時又有飽腹感的食物。
■1：蔬菜汁
蔬菜營養豐富，含有膳食纖維，多吃蔬菜還有利於瘦身呢！不光如此，蔬菜汁也有着同樣的功效，而且蔬菜汁中的水分還能帶來飽腹感。因此餓的時候可以選擇來一杯蔬菜汁，不過要特別注意的是，爲了避免攝取過多卡路里，儘量選擇不加糖或果汁哦！
■2：堅果
堅果是辦公室常備的零食之一，堅果不僅美味，而且咀嚼的時候可以緩和被飽食中樞刺激的空腹。關鍵是堅果小巧又方便攜帶，減肥期間可以常備。不過，堅果雖然好吃，但同時堅果類的卡路里偏高，吃多了也是會長胖的哦！
■3：豆漿
早就聽說過豆漿的美容豐胸效果啦！豆漿中含有的一種皁素的成分有刺激飽食中樞的作用，還可以幫助身體抑制吸收油脂，達到極好的燃燒脂肪的效果。不過想要達到最佳瘦身效果，建議選擇無糖豆漿。
