【導讀】：蘿蔔纓內含有豐富的纖維素，不僅熱量非常低，而且會具有非常強的飽腹效果。經常吃蘿蔔纓，還能幫你緩解便祕的問題。
1、蘿蔔纓
蘿蔔纓內含有豐富的纖維素，不僅熱量非常低，而且會具有非常強的飽腹效果。經常吃蘿蔔纓，還能幫你緩解便祕的問題。
2、豆腐
豆腐的熱量也非常低，在日本是女人最喜歡的減肥食物之一。豆腐不僅能減肥治便祕，還能幫你美化肌膚，是非常有營養的食物。
3、甘藍
甘藍也是低熱量的食物，但它的含鈣量卻很高。1杯甘藍之中大概只有355毫克的熱量，想着是不是就覺得很開心呢？
4、西蘭花
西蘭花並不是每個女人都喜歡吃，但喜歡吃的女人就有福了。西蘭花屬於高纖維的蔬菜，不僅熱量低，而且對於減肚子有非常好的療效。
