準媽媽的孕期護膚備忘錄，準媽媽的孕期護膚備忘錄有三條：應避免過多進食，適當控制體重，選用較好的母嬰系列護膚品。是以清潔和放鬆爲主，儘量不要消費其它項目。
準媽媽的孕期護膚備忘錄1
準媽咪皮膚變差，都是體內荷爾蒙惹的禍。當準媽咪體內荷爾蒙劇變之後，常常會出現色素沉澱（如雀斑、曬斑、孕斑等)、溼疹或過敏性皮膚炎的惡化和青春痘增長等問題。
現在正逐漸進入三伏天，氣溫升高，溼度大，很容易出現皮膚疾病，特別是本來就體熱的準媽媽們。因體內激素的變化，孕期皮膚油脂分泌旺盛，各種皮膚問題層出不窮，如痱子、皮炎、汗斑、色素沉着等。爲了產後能有個美美的肌膚，孕期準媽媽要做好護膚工作，準媽媽護膚備忘錄有三條：
1、控制體重。如果準媽媽的體重增長過快，易產生肚紋（一旦產生，則很難完全去除)，所以孕期應避免過多進食，適當控制體重。
2、慎選護膚品。因孕期女性膚質很敏感，應儘量選用不含香料、酒精、劑的護膚產品，選用較好的母嬰系列護膚品。
3、慎去美容院。但並非完全不能去，有兩點需要注意：一是不可長時間保持平臥姿勢；二是以清潔和放鬆爲主，儘量不要消費其它項目。
其實孕婦比較關心的護膚問題一是皮膚乾燥粗糙、易生暗瘡，二是妊娠斑，還有一個比較重要的就是肚紋。懷孕5個月後，孕婦的皮膚會明顯的變乾燥變粗糙，這時候除了多補充水份以外，比較好選擇性質溫和的純植物護膚品，一定不能使用含有激素類的護膚品，很多皮膚敏感的孕婦都會使用孕婦專用的乳液或面霜進行保養。出現在臉上、身體上的各種妊娠斑，有些是可以在生產結束後自然消失的，要想產後恢復又快又好，保證良好睡眠、多吃優質蛋白、補充維生素是必不可少的.。至於難看的肚紋，就需要孕婦耐心對待了，在孕期和產後，可以在腹部、臀部以及大腿等處，擦抹一些針對或減少肚紋的肚紋防護產品。
準媽媽的孕期護膚備忘錄2
補水在任何時期都很關鍵
其實無論哪個時期進行護膚，首先一條就是要給皮膚充足的水分。而對於孕期媽媽來說，給皮膚補水這項看似簡單的舉動，咱們都得拉上警戒線。以往我們補水的工具可不少，紙面膜、泥面膜的一大堆，孕期小編倒是建議準媽媽們可以選擇天然面膜，比如黃瓜切片敷面，溫和且效果很棒呢。
早上一杯水，幫助孕媽遠離便祕
每天早上起來空腹喝上一杯水，長期堅持不僅能夠帶走皮膚毒素，幫助準媽媽保持皮膚水嫩光滑，更能幫助準媽防止、改進便祕。這主要是因爲夜間我們運動量小，血液流速減慢，產生了很多“髒”東西，早上空腹一杯白開水，幫助我們清洗廢物，且經由尿液排出體外。
多吃豆製品，美白又護膚
其實大豆異黃酮是黃酮類化合物中的一種，主要存在於豆科植物中，大豆異黃酮是大豆生長中形成的一類次級代謝產物。由於是從植物中提取，與雌激素有相似結構，因此大豆異黃酮又稱植物雌激素，能夠彌補30歲以後女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮膚水分及彈性狀況，緩解更年期綜合症和改善骨質疏鬆，使女性再現青春魅力。所以孕期多多補充豆製品以及維生素A、B、C、E等，可以幫助皮膚保持彈性。
潔面工具要溫和，皮膚很嬌嫩
孕期不少準媽媽都很焦慮應該如何潔面，孕期運用潔面乳，孕媽媽需要溫文低敏、安全有用的產物。淘米水、豆漿可是民間護膚法，如果有充分的時間可以多多嘗試，不過建議潔面不要一天三次，反而破壞了皮膚本身的保護層，早起最好是用清水潔面喲。
除此之外，孕媽媽也要特別注重孕期飲食營養均衡，不要暴飲暴食，或者任由自己口味氾濫，孕期還是要注重口味清淡，多來點湯湯水水，保證蔬菜水果的定量攝入，好的內調也是我們氣色好的關鍵哦。
面部護膚很重要，妊娠紋咱們也要防
除了面部的肌膚護理，妊娠紋也是媽媽們護膚的一項重點。想要預防妊娠紋，首先營養跟進很重要。這並不意味着媽媽們要大吃特吃，孕期準媽媽要避免吃過多的油炸食品和甜食，可以多吃蛋白質含量高的食物，能幫助改善皮膚膚質，使皮膚更有彈性，從而有效減少妊娠紋的產生。
其次，控制體重是很重要的。根據醫生的建議，整個孕期的體重增加最好不要超過30斤，一方面要均衡飲食，另一方面也要養成活動的好習慣，散步、孕婦瑜伽等都是不錯的選擇。
或者藉助防護產品。妊娠紋的防護和麪部皺紋防護有異曲同工之處，有經驗的媽媽一般推薦塗抹預防妊娠紋的產品，而且要及時塗抹，只有這樣肚皮纔會有足夠的彈性承受之後的拉扯。但小編特別提醒，預防妊娠紋的用品一定要謹慎選擇。
適度的按摩也有很好的效果，局部按摩可以增強皮膚的彈性，配合防護產品的使用，不僅讓按摩更容易進行，而且有滋潤肌膚，避免過度拉伸的功效，生完後三個月都要堅持按摩，這樣能淡化已形成的細紋。
要養成沐浴的好習慣。沐浴前，先準備一杯熱牛奶，沐浴時，用毛巾對腹部、腿部輕輕揉洗，再把牛奶塗在肚皮上，從裏向外揉，十幾分鍾後洗淨。媽媽們也可以配合使用託腹帶，以承擔腹部的壓力，減輕皮膚的過度延伸。
