怎麼預算自己的排卵期，女性的排卵期可是會關乎着懷孕的概率，每1個人月經週期不一樣，是需要女性月經規律的情況下，才能進行推算纔會比較準確。以下詳細介紹怎麼預算自己的排卵期。
什麼是排卵期
月經和排卵都受腦下垂體和卵巢內分泌激素的影響而呈現週期性變化，兩者的週期長短是一致的，都是每個月1個週期，而排卵發生在兩次月經中間。女性的月經週期有長有短，但排卵日與下次月經開始之間的間隔時間比較固定，一般在14天左右。
根據排卵和月經之間的這種關係，就可以按月經週期來推算排卵期。推算方法是從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日， 排卵日及其前5天和後4天加在一起稱爲排卵期。
排卵如何監測
卵巢排卵可用間接方法進行監測。
超聲顯像監測（b超） 一般在月經週期第10天開始監測，觀察卵泡直徑的變化。在排卵前4天卵泡直徑平均每日約增加3毫米，到排卵前卵泡成熟，直徑增加爲17～25毫米，排卵後卵泡消失。連續監測可見在排卵前卵泡不斷長大，當最大的卵泡消失時，提示發生排卵。此方法可靠，但需連續監測，費用也高。
方法計算排卵期
第1種：基礎體溫測量法
健康人的體溫在不同時間會出現細微的變化，成年女性的體溫會隨着月經週期發生波動，特別是排卵日會出現較大波動，所以可以通過測量基礎體溫推算排卵期。 具體辦法是：連續數天早晨剛睡醒就用體溫計測量自己的舌下體溫，然後進行記錄。一般來說，女性在排卵前體溫波動較小，排卵日基礎體溫會突然降低，排卵日過後體溫又會升高，一直保持到月經來潮時再次出現體溫下降。
第2種：排卵期疼痛感受法
有些女性在兩次月經中間的某個日子會感到一側下腹部微微疼痛，但一段時間就會過去，身體檢查也沒有異常情況，這就很可能是排卵期疼痛，主要是由於排卵過程造成的，由此可以準確地推算出排卵的日期。
第3種：月經週期推算法
通過自己的月經週期計算排卵期是最簡單易行的。計算公式爲：排卵期第一天=最短一次月經週期天數減去18天，排卵期最後一天=最長一次月經週期天數減去11天。
計算方法是以本次月經來潮第一天爲基點，向後算天數。比如，某女此前幾個月月經週期最長爲30天，最短爲28天，則排卵期第一天=28天減18天=10天，排卵期最後一天=30天減11天=19天，也就是說她的排卵期爲本次月經來潮的第10天，最後一天是本次月經來潮的第19天。
第4種：宮頸黏液觀察法
排卵期女性體內激素的變化會影響身體很多方面，爲了給精子與卵子的結合創造更好的環境，女性的分泌物也會隨之發生變化，主要表現就是宮頸黏液增多，而且清澈透明，手指觸摸會發現有拉絲現象。一般來說，當這種特徵最明顯的時候，就是排卵期。
第5種：排卵試紙檢測法
現在除了早孕試紙之外，女性最常用到的可能就是排卵試紙了。由於其操作簡便，給很多女性以希望。試紙會逐漸顯示出弱陽、強陽性特徵。不過比起早孕試紙，排卵期試紙更需要嚴格按照說明書使用，而且爲了推算結果準確，最好能夠保留一個週期內的所有試紙進行顏色深淺的對比，確定準確的時間。另外，還要注意這種試紙和早孕試紙不同，不能使用晨尿。
那麼，排卵後多久同房好呢？
由於卵子的平均存活和能夠受精的時間爲12～24小時，所以想要懷孕，你就得在排卵前1～2天或排卵後24小時內同房最容易懷孕。
排卵時，卵泡從卵巢中慢慢擠破釋放出來會引起小腹部脹痛感。由於卵泡破裂釋放的時間長短不同，這種感覺持續的時間也因人而異，有的人只有短短几分鐘，有的人則可以持續幾個小時，甚至還有的人因此去醫院看病。發生這種脹痛感覺的時間通常在兩次月經中間，醫學上稱之爲“經間痛”。
在所有測排卵的方法中，目前最爲準確的是陰道B超監測法，它不僅可以測出兩側卵巢中是否有優勢卵泡，同時還能測出優勢卵泡的大小、子宮內膜的厚度等，不過這種方法一般只有患者確實需要時才使用，比如有些宮外孕的.女性，左側輸卵管已經被切掉，在這種情況下，如果她的左側卵巢排卵，是無法懷孕的，因此可以通過做B超觀察是哪一側卵巢排卵。
文章的最後，筆者提醒各位備孕中的女性朋友們，成功備孕的關鍵之一是生理要規律，還必須充分掌握雙方的作戰規律和致命弱點。這樣，纔有可能比較快地取得戰爭的勝利，成功懷上寶寶。
針對於不孕不育，相關的藥物有：
調經促孕丸：爲補益劑，具有補腎健脾，養血調經之功效。主治脾腎陽虛引起的經血不調，經期不準，月經過少，久不受孕。
暖宮孕子丸：滋陰養血，溫經散寒，行氣止痛。用於血虛氣滯，腰痠疼痛，經水不調，赤白帶下，子宮寒冷，久不受孕等症。
暖宮七味散：調經養血，暖宮止帶。用於心、腎“赫依”病，氣質腰痛，小腹冷痛，月經不調，白帶過多。
排卵期來臨的表現
1、 肚子疼
很多女性會發現自己在某天，會覺得肚子莫名其妙地有點疼，其實最主要的原因是排卵期到了，基本上過了兩三天，這個疼痛也就消失了。
2、 內分泌增多
很多女性會發現，平時自己沒有什麼白帶問題，但在某幾天會突然出現白帶增多的情況，但是這也並不是什麼疾病，因爲白帶沒有任何味道，也沒有顏色，很可能是因爲內分泌增多，導致的白帶，也就意味着排卵期到了。
3、 體溫增高
很多另一半應該會發現，一個月總有幾天自己的老婆渾身發燙，體溫偏高，其實並不是生病了，而是排卵期到了。
4、 食慾下降
排卵期快到的時候，女性的食慾會下降，不想吃飯。爲此很多女性都去醫院檢查是不是自己的胃部出現的毛病，其實是內分泌激素在作怪。
排卵期什麼時候同房成功率更高
教科書上說精子可以在女性體內存活的時間爲72小時。也就是說在排卵到來的前3天同房，就有受孕可能。
實際上精子在女性體不會都是按照理論值的，因爲精子存活時間還受它所遇到的環境影響。如果環境不適合，那麼精子的存活時間肯定會大打折扣的，進而影響受孕。
況且卵子比較嬌弱，壽命平均爲12～24小時，只有在這不到一天的時間了等待着精子的到來，如果遇上了且受精成功了就完美了；但是一旦錯過，自己也就“魂飛魄散”了！
綜上所述，同房的黃金時間是在排卵日的前3天至排卵後1天。
排卵期爲什麼沒懷上
首先，排卵期同房也並非一定就能保證懷孕，因爲想要成功懷孕必須滿足一些條件，男方要有正常的精子，女方有正常卵子；精子和卵子在輸卵管相遇並結合成受精卵，到達宮腔；子宮內膜與子宮內環境良好，可以讓受精卵順利着牀。
如果只是嘗試了一兩個月沒有懷上，大可以先不用緊張，因爲這跟很多因素有關係，比如雙方的情緒緊張、女方內分泌紊亂導致排卵期延後或者提前、男方精子質量不高都有可能。
一般來說，育齡階段的夫婦，如果沒有采取任何避孕措施，並且有過正常性生活，一年內沒有成功懷孕的，才考慮爲不孕不育，需要去醫院檢查。
