血脂稠怎麼辦？血稠程度受多種因素影響，對一個人來說，血稠程度不是一成不變的，而是處於時高時低的動態變化中，對於血脂稠的人就想要通過一些方法來改善，那麼血脂稠怎麼辦？
血脂稠、高血脂症是促進 高血壓 、糖耐量異常、 糖尿病 的一個重要危險因素。高血脂症還可導致脂肪肝、肝硬化、膽石症、 胰腺炎 、眼底出血、失明、周圍血管疾病、跛行、高尿酸血癥。那麼血脂稠該怎麼辦呢？根據血脂稠的症狀提出簡單的防止血稠的建議：
一、合理 飲食 調養
人體脂類包括脂肪和類脂兩種。高脂血症與飲食的關係最爲密切。人體脂肪的積聚和部分類脂的來源，主要來自飲食。只有一部分類脂是在體內合成的，稱爲內生性類脂。
控制飲食對高脂血症的防治是十分重要的。飲食提倡清淡，基本吃素。但不宜長期吃素，否則飲食成分不完善，反而可引起內生性膽固醇增高。宜限制高脂肪，高膽固醇類飲食，如動物腦髓，蛋黃，雞肝，黃油等。
脂肪攝入量每天限制在30～50克。糖類食品也要限制，不吃甜食和零食。多吃蔬菜和水果。宜低鹽飲食，食油宜用豆油，花生油，菜油，麻油等。飢飽適度，每餐進食量以下一餐就餐前半小時有飢餓感爲度，不宜採用飢餓療法，過度的飢餓反而使體內脂肪加速分解，使血中脂酸增加。
二、絕對戒菸忌酒
香菸中的尼古丁，能使周圍血管收縮和心肌應激性增加，使血壓升高，心絞痛發作。不適當飲酒能使心功能減退，對胃腸道，肝臟，神經系統，內分泌系統均有損害，應絕對戒菸忌酒。
三、提倡適量飲茶
茶葉中含有的兒茶酸有增強血管柔韌性，彈性和滲透性的作用，可預防血管硬化。茶葉中的茶鹼和咖啡鹼能興奮精神，促進血液循環，減輕疲勞和具有利尿作用。適量飲茶能消除油膩飲食而 減肥 。但過多喝濃茶，會刺激心臟，使心跳加快，對身體有害。
血脂稠可以治好嗎
一般來說，膽固醇和甘油三酯水平過高最好的治療方法是如果超重可減輕體重，停止吸菸，減少 飲食 中脂肪和膽固醇的總量，加強鍛鍊，如有必要，服用降血脂藥物。
然而，如果血脂水平很高或常規治療無效時，應用特殊的血液檢查方法鑑別是否有特殊的疾病，以便採取相應的治療。 在此提醒，通過以下方法可以達到降血脂、緩解血脂稠的效果。
1、限制高脂肪食品：嚴格選擇膽固醇含量低的食品，如蔬菜、豆製品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纖維素多的蔬菜，可以減少腸內膽固醇的吸收。不過，不能片面強調限制高脂肪的攝入，因爲一些必需脂肪酸的攝入對身體是有益的。
適量的攝入含較多不飽和脂肪酸（控制飽和脂肪酸）的飲食是合理的。各種植物油類，如花生油、豆油、菜籽油等均含有豐富的多不飽和脂肪酸，而動物油類，如豬油、羊油、牛油則主要含飽和脂肪酸。
食物的膽固醇全部來自動物油食品，蛋黃、動物內臟、魚子和腦等，含膽固醇較高，應忌用或少用。
2、改變做菜方式： 做菜少放油， 儘量以蒸，煮，涼泮爲主。少吃煎炸食品。
3、限制甜食：糖可在肝臟中轉化爲內源性甘油三酯，使血漿中甘油三酯的濃度增高，所以應限制甜食的攝入。
4、減輕體重：對體重超過正常標準的人，應在醫生指導下逐步減輕體重，以每月減重1～2公斤爲宜。降體重時的飲食原則是低脂肪、低糖、足夠的蛋白質。
血稠應該要注意什麼
第一、要注意多飲水。飲水要注意時機，如早晨起牀後，每餐吃飯前一小時和就寢前，每天最好不少於2000毫升。
第二、是選用能稀釋血液的食物。這些食物有抑制血小板聚集，防止血栓形成的作用，比如山楂、黑木耳、大蒜、洋蔥等；具有類似阿司匹林作用的抗凝食物有山楂、西紅柿、葡萄、橘子；具有薑汁作用的有山楂、螺旋藻、芹菜、胡蘿蔔、獼猴桃等。
第三、要合理的飲食搭配。少食動物內臟及動物脂肪，少吃油炸的食物。晚餐不宜多食葷腥厚味食物，少吃甜食，以清淡的食物爲主，以素爲主。
第四、要多食富含軟磷脂的食物。多食大豆及豆製品、禽蛋、肉類、有利於改善血液的黏稠度，使血栓不易形成。
第五、要多食維生素C，水果和蔬菜。維生素C有調節血脂的作用。蔬菜中的纖維在腸道能夠阻止膽固醇的吸收，可以降低血液黏稠度。
第六、要堅持鍛鍊身體。如散步、慢跑、打太極拳等。
第七、要禁菸。影響血液循環，減少血流量，降低血流速度，可導致不良結局。
第八、可以選用藥物治療。在醫生的指導下，選用一些抗凝，降低血液黏稠度的藥物。常用的有複方丹蔘片、腸溶阿司匹林、蝮蛇抗栓酶、潘生丁等。
第九、要定期體檢。50歲以上的人應該做血液流變學檢查和血小板的'聚集試驗，根據檢查結果，採取有效的防護措施，減少栓塞性疾病的發生。
血稠怎麼辦
1、多食果蔬多飲水
維生素C有調節血脂的作用；蔬菜中的纖維在腸道能阻止膽固醇的吸收可降低血液粘稠度。多食富含卵磷脂的食物，大豆及豆製品、禽蛋、魚類有利於改善血液粘稠度，是血栓不易形成。飲水要注意時機，如早晨起牀前，每餐吃飯前（1小時）和就寢前。每天最好不少於2000毫升。
2、堅持鍛鍊定期體檢
如散步、慢跑、打太極拳、打羽毛球、爬山、游泳等，可促進血液循環。50歲以上的人應該做血液流變學檢查和血小板聚集試驗。根據檢查結果，採取有效的防護措施，減少栓塞性疾病的發生。同時，可動態觀察血粘度指標，做到心中有數。
3、藥物治療
在醫生指導下，選用一些抗凝、降低血液粘度的藥物，常用的有益心酮、藻酸雙酯鈉、腸溶阿司匹林、茶色素、鏈激酶、蝮蛇抗栓酶等；也可選用一些活血化淤藥物如複方丹蔘片、當歸片、絞股藍、川芎、雙嘧達莫（潘生丁）等。
4、多飲水
因爲血粘稠是因爲血液中的密度太大，所以多喝一些水是能夠將血液稀釋，從而讓血液快速流通，並且多喝一些水可以促進身體代謝，幫助血液排毒，令血液循環更順暢，這樣血液粘稠的問題也會隨之得到改善。
5、酵素
酵素說實在的它是人體中的酶，酵素有分解、排毒的作用，並且還可以是大家的代謝速度更快，從而將血液裏的毒素清除乾淨，使血液得到淨化。食用瑞他命酵素原液可以爲體內補充酵素，酵素可以直達體內起到淨化血液的作用，同時也能有效的降低血液粘稠度，使血液與身體逐漸的恢復到健康狀態。
