小孩子感冒吃什麼飯菜好

你知道小孩子感冒吃什麼飯菜好嗎？小孩子因爲抵抗力比較差，所以是很容易感冒的。在小孩子感冒期間，家長可以讓孩子吃一些清淡而又能提高免疫力的食品，這樣孩子能好的更快。下面小編就爲大家分享一下小孩子感冒吃什麼飯菜好 ，感興趣的朋友趕緊來了解一下吧。

1、小米蘿蔔粥

粥的製作很簡單，就是把胡蘿蔔剁碎之後，和小米一起煮粥食用，這款粥非常有營養，很適合感冒的孩子食用。胡蘿蔔的量可以多一些，類似的粥很多：小米燕麥粥，小米山藥粥、小米南瓜粥、紫米粥等。

2、香菇西蘭花雞肉粥

香菇和西蘭花都是很有營養的食物，粥里加入了雞肉更加有營養。如果寶寶胃口好，可以添加各種肉類，魚肉、瘦肉都是可以的，不過要把肉剁碎，這樣容易消化。類似的食譜有蘑菇瘦肉粥、豆腐魚肉青菜粥、菠菜粥等。

3、番茄蛋面

這種麪食很好吃，非常適合感冒的寶寶，製作方法：把雞蛋打到碗裏攪拌成蛋液;西紅柿洗淨後切小丁;沸水中加入麪條煮到半熟撈出備用。然後在鍋裏放油加入西紅柿丁和雞蛋一起炒5分鐘。然後加入水、番茄醬、鹽和麪條一起煮10分鐘，接着加入雞精調味，放入碗中撒上蔥花食用。

4、香菇雞湯

材料：香菇、雞腿肉。方法：將雞腿切塊，香菇泡軟洗淨切小塊，把雞塊和香菇一起放入燉鍋中加水煮40分鐘，然後加入鹽調味飲用，這款湯可以幫助寶寶提高抗病力，促進感冒早日康復。

小孩子患有感冒這些蔬菜要多吃

1、菠菜

菠菜裏富含維生素A和維生素C，所以有利於預防感冒及支氣管炎等病患。菠菜裏包含大量膳食纖維，較軟滑，容易在腸壁的.蠕動裏順利排出，並且帶走廢物與細菌所產生的有毒物質及膽固醇等。

2、萵筍

萵筍中的碘含量高，對人體的基礎代謝和體格發育很有利。萵筍葉的營養遠高於萵筍莖，易咳嗽的人多吃萵筍葉可平咳。

3、洋蔥

洋蔥具有發散風寒的作用，氣味辛辣，具有抗寒功效，能抵禦流行感冒，且有較強的殺菌作用。洋蔥的營養豐富，能刺激胃、腸及消化腺分泌，增進食慾，促進消化。

4、西紅柿

西紅柿不但味道鮮美，還具有一定的“藥效”。西紅柿中含維生素C，可以防治感冒，而大量含有的番茄紅素，是一種讓番茄變紅的天然色素，有抗氧化損傷和軟化血管的作用。