產後美顏食譜，由於女性在懷孕期間，身體的荷爾蒙會發生很大的變化，因此會容易造成肌膚出現問題，其實可以通過飲食來改善肌膚問題，今天朵朵小編爲大家分享的內容是產後美顏食譜。
產後美顏食譜1
苦瓜羊肉湯
材料：黃精1兩、女貞子3錢、羊肉片半斤、苦瓜1根、適量大白菜、大骨頭、生薑、米酒等。
做法：
1、把中藥材放入藥袋，與大骨頭、生薑、米酒燉煮一小時。
2、去除藥袋和大骨頭。
3、依次放入大白菜、苦瓜、羊肉片，煮熟後即可食用。
功效：苦瓜、大白菜、黃精、女貞子均是涼性食材，羊肉則有溫補效果，既能清除燥熱，讓皮膚白淨不再長痘痘，也能溫補產後新媽媽的身體.
三絲乾貝
材料：萵筍、黃豆芽、胡蘿蔔三絲共200克、乾貝50克、少許食用油及食鹽、味精等。
做法：
1、乾貝用熱水泡軟，再連水入鍋蒸透後取出撕成絲狀。
2、萵筍、胡蘿蔔去皮洗淨後切絲，黃豆芽去根洗淨，生薑切絲。
3、鍋內加水煮開後加入精鹽，放入萵筍絲胡蘿蔔絲、黃豆芽，中火煮至八成熟，撈出。
4、鍋中放油，旺火炒香薑絲，倒人高湯，放入乾貝及三絲，調入鹽、白糖，用溼澱粉勾芡，待燴透後淋上熟雞油即可。
功效：乾貝味道極其鮮美，含有豐富的蛋白質、礦物質，具有滋陰補腎、和胃調中功能，可改善產後體虛和哺乳期婦女的'食慾，補益作用極佳。和富有營養的萵筍、黃豆芽、胡蘿蔔入湯，更具滋補功效。
豬蹄燴絲瓜
材料：豬蹄一隻、絲瓜一根、紅棗10克、鵪鶉蛋10個、橄欖油20克、少許食用鹽和味精等。
做法：
1、將豬蹄去蹄甲，毛刮淨，清洗後斬成塊；絲瓜去皮、瓤後，洗淨切條；生薑、當歸切成片。
2、紅棗洗乾淨，鵪鶉蛋開水煮熟後剝皮。
3、鍋內燒適量水，待水開後放入豬蹄用文火煮20℃分鐘，約八成熟。
4、鍋內放少許油，下薑片爆香，豬蹄湯下鍋，加入紅棗、當歸，燒開後加絲瓜稍煮，再加入鵪鶉蛋，調入鹽、胡椒粉稍煮即可。
功效：豬蹄有很好的催乳下奶和護膚美容作用；絲瓜能通經絡、行血脈、通利腸胃、利尿消腫、解毒通便、生津止渴、潤肌美容，加上極具功效的大棗、鵪鶉蛋，使此湯極具滋補作用，可補血通乳，治產後乳汁缺乏。
參歸豬心湯
材料：黨蔘50克，當歸10克，紅棗10克、豬心1個，食鹽、味精少許。
做法：
1、將豬心去油脂，洗淨備用。
2、準備洗淨黨蔘、紅棗、當歸。
3、將準備好的豬心和藥材放入砂鍋內，加水適量，以小火煮至豬心爛爲止，再加鹽、味精調味。
功效：補心血、益心氣。適合產後心血虛、心氣不足所導致的心悸、失眠多夢等症。
產後美顏食譜2
紅棗菊花粥
材料：紅棗50g、大米90g、菊花15g，
製作：
把三種材料放入鍋內，加水適量煮到粘稠狀即可食用。
推薦理由：
大棗含有美容作用較強的維生素A、維生素B及氨基酸等，經常食用，能使面部膚色紅潤。
逍遙美顏茶
材料：醋柴胡3錢、白芷1錢、白芍3錢、白朮3錢、當歸2錢、炙甘草1錢、茯苓3錢、女貞子2錢、薄荷5分、桂枝1錢、生薑3片。
做法：
把中藥材置入紗布袋，加上1500㏄的水熬煮45分鐘左右，即可飲用。
推薦理由：此茶具有行氣活血、疏肝解鬱、滋腎美白的效果，當作平日茶飲之用，可讓皮膚水嫩美白，痘痘、斑點全不見。
海米油菜
材料：油菜200g、海米50g、雞湯適量
製作：
1、將油菜洗淨切成長段，以素油煸炒。
2、加入海米，再加適量鹽、糖、味精和雞湯，至熟後加入澱粉汁，使湯汁透明即可。
推薦理由：
油菜利尿除溼氣，海米溫補腎陽，雞湯補虛益氣，三原料相配，共成補虛弱、消虛胖之佳品，經常食用可改善面部浮腫。
消痘湯
材料：生薏仁2兩、綠豆1兩、金銀花3錢、蜂蜜適量
製作：
1、 把金銀花放入藥袋，其他藥材洗乾淨後分別浸泡1小時。
2、 先煮熟薏仁和金銀花，再放入綠豆燉煮，當綠豆煮熟破皮即可熄火，悶半小時。
3、 食用時，依個人口味加上些許蜂蜜。
推薦理由：
此湯具有清熱解毒、去痘、美白的功效，但坐月子的媽媽不宜喝太多，適量而止。
芝麻薏仁山藥牛奶
材料：黑芝麻粉、山藥粉、薏仁粉、奶粉（以豆漿代替也可)、蜂蜜適量
做法：
取黑芝麻粉1/3湯匙、薏仁粉1湯匙、山藥粉1湯匙、奶粉2湯匙，沖泡成250㏄的飲料，調勻即能飲用。
推薦理由：既香醇好喝，又能潤腸通便，清熱除溼，消除孕斑。
