孕婦吃哪些水果對胎兒好呢？適合孕婦吃的水果品種很多，比較常見的水果，這些水果對於懷孕期間有着很好的輔助增強營養的作用，那麼孕婦吃哪些水果對胎兒好呢？下面就和我們一起來看一看了解一下吧。
孕婦吃哪些水果對胎兒好1
1、櫻桃是孕婦的理想水果。櫻桃中鐵的含量非常豐富，每天食用12顆左右的櫻桃，可以有效增加對鐵元素的吸收，防止準媽媽出現缺鐵性貧血的情況，更有益於健腦。
2、奇異果奇異果中含有豐富的維生素C，A，E以及鉀，鎂，纖維素和其他營養元素。準媽媽每日可進食一個奇異果，能夠穩定情緒，提高睡眠質量，更能有效防止孕期便祕情況。
3、蘋果是日常生活中最受大衆喜愛的水果，其含有豐富的糖分和維生素，微元素特別是鋅元素，一天一個蘋果不僅僅可以有利於準媽媽對營養的吸收，對小寶寶同樣有利。
4、海棠果是富含葉酸的水果，具有生津止渴，健脾止瀉的作用，而且能治療消化不良，對孕婦來說是一種不錯的選擇。不過海棠味酸，胃潰瘍及胃酸過多的孕婦要忌食。
5、準媽媽每天攝取一定量的葡萄，不僅僅可以達到很好的安胎效果，民間更有說法：準媽媽多使用葡萄寶寶的眼睛會很漂亮，但是不宜過量，並且吃完葡萄不能立即喝牛奶。
6、橙子中富含豐富維生素和礦物質，具有很好的`軟化和保護血管、降低血脂等功能。
7、在孕晚期很多準媽媽睡不好，並且情緒易浮躁不安，可以適當的食用一些梨子，梨子中富含豐富水分、B類維生素等物質，可以有效起到鎮靜安神，並能有效防止妊娠水腫及高血壓。
孕婦吃哪些水果對胎兒好2
1、蘋果：含多種維生素和礦物質，蘋果酸鞣酸和細纖維。可防止過度肥胖，若連皮一起吃,能改善便祕，拉肚，兼美容，緩解孕吐，食慾差。
2、櫻桃：含鐵，是蘋果，橘子的20倍。含胡蘿蔔素，比葡萄多4倍，維生素B1、B2、C及檸檬酸、鈣、磷等，可補血，理腸胃。
3、草莓：維生素C，其中的果膠和有機酸可促進食慾，除體內重金屬。
4、葡萄：含鐵,磷,鈣,有機酸,卵磷脂,維生素B1,C可改善貧血,血壓偏低,循環不好,手腳冰冷.安胎(孕婦出血).
5、秋梨：含果糖、葡萄糖、蘋果酸、有機酸、維生素B、C、D、E。治療妊娠水腫。
6、車釐子：所有水果中，車釐子所含的鐵質特別豐富，幾乎是蘋果，橘子，梨的20倍，而且它還含有胡蘿蔔素。
7、石榴富含特殊成分鞣質，具有止瀉的作用，過量食用反致便祕。莧菜富含鉀、鈣、胡蘿蔔素、維生素K等，而獼猴桃則以維生素C含量最高，雙方各有千秋。因此，孕婦在選購食品時，一定要講究各種水果及蔬菜的搭配，注意葷素及顏色的協調。
