懷孕6周孕婦吃什麼對胎兒好，懷孕初期出現嘔吐是正常現象，小腹疼痛的情況需要到醫院覈查，懷孕期間月經會暫停，懷孕期間的日用品需求是很大的，下面是懷孕6周孕婦吃什麼對胎兒好，僅讓大家參考。
懷孕6周孕婦吃什麼對胎兒好1
懷孕6周孕婦吃什麼對胎兒好
1、蛋白質含量高的食物
雞蛋、肉類、魚類（清蒸或者煮湯比較好），牛奶的蛋白質含量很高，是懷孕初期很好的營養食物，如果準媽媽不喜歡喝牛奶，酸奶、奶片都可，但要注意，儘量少吃過涼的食物。
2、蔬菜類
各種新鮮蔬菜都是非常好的選擇，尤其是綠葉蔬菜，因爲綠葉蔬菜裏面的葉酸含量較高，準媽媽們都知道，懷孕初期要補充適量的葉酸，可以預防嬰兒神經管畸形。
懷孕6周孕婦吃新鮮蔬菜對胎兒好
3、粗糧
粗糧有玉米、小米、燕麥，也可以喝八寶粥等，早上喝點麥片也不錯。
4、水果類
水果含有的維生素最多，在胎兒發育過程中必不可少，雖然蛋蔬菜中維生素的含量也不少，但它們製作過程中都易於流失，而水果可以生吃。這樣就避免了維生素的損失。所以孕媽媽適當吃些水果，特別是新鮮水果。
5、燕窩
燕窩的營養價值極高，含有豐富的水溶性蛋白質、碳水化合物、表皮生長因子、微量元素鈣鐵磷鈉鉀、氨基酸等營養成分，經常食用能滋補身體，提高抵抗力，爲寶寶和孕婦提供充足的營養物質，促進寶寶健康成長，增強體質，此外，孕婦吃燕窩的好處還有很多。
懷孕6周孕婦吃燕窩對胎兒好
以上是懷孕6周孕婦吃什麼對胎兒好所包含的五種食物。那麼懷孕6周孕婦有什麼症狀呢？
懷孕6周孕婦有什麼症狀
女性在懷孕五六週的時間是屬於孕早期的階段，此階段的症狀對於有些女性，會在心理上出現一種極不穩定的情緒，並且有時還會表現爲特神經質，而且往往依賴性也較強，有時還常莫名的發脾氣等，這也是有些女性孕早期一種較爲明顯的心理症狀。
而在生理表現上孕早期會出現身體上的早孕反應，大多會有孕吐發生，尤其是有些體質較爲敏感的孕婦常會因爲孕激素的分泌改變，而造成嚴重嘔吐。並且日常飲食喜好也會發生改變，平常不喜歡吃的食物卻突然想吃等。這些都是懷孕五六週時間生理上較爲明顯的反應症狀。
懷孕6周孕婦會出現嘔吐反應
瞭解了懷孕6周孕婦有什麼症狀的問題後，那麼懷孕6周孕婦需要注意什麼呢？
懷孕6周孕婦需要注意什麼
1、保持愉快心情
有研究表明，精神過度緊張，神經系統功能不穩定的孕婦，容易發生妊娠嘔吐，因此，對早孕期嘔吐的孕婦，要保持精神愉快，情緒穩定，身心放鬆。
2、預防流產
剛剛植入子宮內膜的胚胎，與媽媽的連接還不是很穩定。一旦受到外界干擾，就有發生流產的可能。尤其當媽媽還不知道懷孕的時候，可能會做些劇烈的運動，或搬舉較重的物品，或性生活等，都可能引起流產。
你知道懷孕6周孕婦吃什麼對胎兒好了嗎？建議孕婦吃燕窩好，燕窩的營養價值極高，經常食用能滋補身體，提高抵抗力。
燕窩富含蛋白和燕窩酸，純天然燕窩口感類似蛋清味。具有滋養、潤肺、護膚、滋潤人體、養陰益氣和調理身體的功效，燕盞經清水或純淨水浸泡後，可與冰糖、核桃、紅棗、桂花、枸杞、人蔘等燉煮搭配食用，不僅能有效改善人體中的水分含量和細胞活力，養顏美容、美白肌膚，也是極富營養價值的孕婦滋補品和禮品。
懷孕6周孕婦吃什麼對胎兒好2
孕婦補鐵吃什麼
鐵是人體必需的一種物質，是用於製造血紅素和促進維生素B族代謝的必需品。孕婦因爲胎兒的成長髮育需求，對鐵的需求量會不斷增加，懷孕期間需要補鐵來供應寶寶的發育，所以說補鐵很重要。生活中孕婦可食用一些大豆、豬肝等含鐵高的食物。
孕婦補鐵非常重要，那麼孕婦如何補鐵呢
1、多吃富鐵食物
從孕前及剛開始懷孕時，就要開始注意多吃瘦肉、家禽、動物肝及血（鴨血、豬血)、蛋類等富鐵食物。豆製品含鐵量也較多，腸道的吸收率也較高，要注意攝取。主食多吃麪食，麪食較大米含鐵多，腸道吸收也比大米好。
2、多吃有助於鐵吸收的食物
水果和蔬菜不僅能夠補鐵，所含的維生素c還可以促進鐵在腸道的吸收。因此，在吃富鐵食物的同時，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的補鐵作用。準媽媽最好雞蛋和肉同時食用，提高雞蛋中鐵的利用率。或者雞蛋和番茄同時食用，番茄中的維生素C可以提高鐵的吸收率。
3、多用鐵炊具烹調飯菜
做菜時儘量使用鐵鍋、鐵鏟，這些傳統的炊具在烹製食物時會產生一些小碎鐵屑溶解於食物中，形成可溶性鐵鹽，容易讓腸道吸收鐵。
4、多吃富含葉酸食物
從孕前3個月開始服用葉酸增補劑，直到懷孕後3個月爲止。飲食上注意進食富含葉酸食物，如肝臟、腎臟、綠葉蔬菜及魚、蛋、谷、豆製品、堅果等。並且，在做菜時注意不要溫度過高，也不宜烹調時間太久。
5、乳酸亞鐵補鐵劑
孕中後期，很多在孕早期不重視貧血的孕婦開始着急，早期以爲貧血是小事，不加以改善，到了中後期貧血變得嚴重了纔開始緊張，食補又見效太慢，這時候需要服用第三代乳酸亞鐵的鐵劑鐵之緣片來進行快速改善，但是一定要按時按量服用，一般一個療程後會見效顯著。
孕婦補鐵的注意事項
孕期微量元素的攝取是直接影響孕婦健康和胎兒成長的，鐵是造血的重要物質，孕婦缺鐵會導致胎兒體內鐵貯存量過少，嬰兒易患缺鐵性貧血。所以鐵是孕婦不可缺少的重要元素，不僅有益於孕婦的健康，對幼兒的生長髮育也很有幫助。
孕婦幾款營養補鐵食譜
很多孕婦在懷孕的時候多少會出現一些缺鐵的.問題，因爲在懷孕的時候會擴充血容量並且胎兒也需要血，所以孕婦在懷孕期間一定要多多的注意補鐵補血，不然會出現缺鐵性貧血，在分娩的時候如果出血較多的話，很容易導致各種不敢想象的後果，下面推薦三款補鐵食譜幫助你快速補充鐵質。
牛肉絲炒芹菜
材料：精牛肉250克，芹菜100克，蔥段10克，精鹽適量，味精2克，料酒20克，醬油5克，高湯30克，水澱粉30克，油10克。
做法：牛肉洗淨，切成絲，放碗內，加精鹽、水澱粉、料酒拌勻，芹菜去葉、根、洗淨，切5釐米長的段，用沸水燙，撈出，瀝乾。
鍋內放入油燒至六成熟，下牛肉絲滑透撈出，瀝油。
原鍋底油燒至七成熟，下芹菜、蔥段爆炒，放料酒、醬油、精鹽、高湯煮沸。
放水澱粉勾芡，放牛肉絲炒勻，待汁濃稠，出鍋。
木耳棗豆羹
材料：黑木耳15克，黃豆50克，紅棗15枚，精鹽適量。
做法：將黑木耳、黃豆、紅棗分別洗淨，加水泡漲。
然後一同置於鍋內，加水適量，小火燉至熟爛，加精鹽調味即成。
木耳燒豆腐
材料：豆腐200克，水發木耳50克。
蔥花10克，薑絲5克，精鹽4克，高湯50克，油15克。
做法：豆腐切2釐米長、1釐米寬、0.6釐米厚的片。
木耳洗淨，撕成小朵。
鍋內放入油燒至六成熟，下蔥花、薑絲，炒出香味，放豆腐片、木耳、精鹽、高湯、燒沸後改用小火燉10分鐘，出鍋裝盤。
孕婦吃什麼能夠補鐵
隨着胎兒越長越大，孕婦對營養的需求量也逐漸增多，很容易出現營養不良症，缺鐵是最常見的症狀之一。鐵是造血的基本原料，孕婦長期缺鐵可引起缺鐵性貧血，危害孕婦及胎兒健康，大部分缺鐵的孕婦在服用鐵之緣片等補鐵劑後，缺鐵性貧血的症狀都能很好改善，平時多吃補鐵的食物也有助於防治缺鐵性貧血。那麼，孕婦吃什麼補鐵
一、動物血
吃動物血不僅可以補血，還能補鐵。動物血有豬血、鴨血、雞血、羊血、牛血等，它們富含蛋白質、鋅、鐵、維生素B2以及食用價值較高的2價鐵等營養成分，很容易被人體消化吸收，從而起到補血、補鐵的作用。
動物血是數一數二的補鐵食物，不僅補鐵效果好，而且易於吞食，最好將其做成血豆腐塊，方便孕婦補鐵食用，但要注意清潔衛生。
二、豬肝
豬肝堪稱營養的寶庫，優質蛋白、維生素和微量元素的含量通常比肉類更勝一籌。100克豬肝含蛋白質19克（與瘦肉相當)、維生素A4972微克（是瘦肉的113倍)、鐵22.6毫克（是瘦肉的7.5倍)。豬肝不但含鐵量高，而且鐵的吸收率高達22%（與瘦肉相當)，是補鐵、補血的最佳食物。
三、紅肉
紅肉在生活中比較多見，比如豬肉、牛肉、羊肉等，它是鐵元素的重要來源。
牛肉中血紅素鐵的含量特別豐富，常吃能有效預防缺鐵性貧血。另外，牛肉中蛋白質和鋅的含量也高於其他肉類，而脂肪含量最低。牛肉性微溫，一年四季均可食用，各種體質的人也可以吃。
但牛肉肌肉纖維較粗，不易消化，老人、小孩和消化不好的人不宜多吃，瘦豬肉、瘦羊肉等紅肉也是如此。
四、黑木耳
黑木耳的含鐵量是所有食物中最高的，每100克黑木耳裏含鐵98毫克，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝高出約5倍，比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出30倍。因此，黑木耳被營養學家譽爲“素中之葷”和“素中之王”。中醫則認爲，黑木耳有益氣補血、潤肺鎮靜、涼血止血的功效。
雖然黑木耳所含的鐵是非血紅素鐵，吸收率僅爲1~5%左右，但因其含鐵量最高，不失爲補鐵的一把好手，孕婦補鐵不妨多吃木耳炒瘦肉。
五、禽肉、魚肉、雞蛋黃、黃豆
禽肉和魚肉的含鐵量不如動物肝、動物血、紅肉，但其中的鐵也是2價鐵，且肌肉纖維細膩，脂肪含量低，更易於消化吸收，同樣是孕婦補鐵的不錯選擇。
每100克雞蛋黃含鐵7毫克，儘管鐵吸收率只有3%，但雞蛋原料易得，食用保存方便，也推薦作爲補鐵的食物；每100克黃豆及黃豆粉中含鐵11毫克，人體吸收率爲7%，孕期可以吃一些。
孕期補鐵
剛剛我們說了，孕期的準媽媽需要更多的鐵來爲額外增加的血液量合成血紅蛋白。但是，大部分女性在懷孕開始時都沒有儲存足夠的鐵，來滿足身體對鐵需要量的增加。特別是到了孕中期和孕晚期，當準媽媽身體中沒有足夠的鐵來製造所需要的血紅蛋白時，就會出現貧血症狀。
如果你屬於以下幾種情況，更容易發生貧血：孕期嘔吐比較嚴重、頻繁；前後兩次懷孕間隔的時間短；懷的是雙胞胎或多胞胎；日常飲食中缺乏鐵；懷孕之前的月經出血量較多。
爲了有效的預防孕期貧血，準媽媽們除了可以吃醫生開的鐵之緣片等補鐵劑以外，也要在日常飲食中多吃有助於補鐵補血的食物哦！
補鐵補血的食物
1、黑米
黑米具有健身暖胃，明目活血，清肝潤腸，滑溼益精，補肺緩筋等功效；可入藥入膳，對頭昏目眩、貧血白髮、腰膝痠軟、夜盲耳鳴症療效尤佳。長期食用可延年益壽。因此，人們俗稱：“藥米”、“長壽米”。由於它最適於孕婦、產婦等補血之用，又稱“月米”、“補血米”等。
2、瘦肉
瘦肉、動物肝臟等含鐵豐富的動物性食物，其中的鐵很容易被人體吸收利用，孕婦每週吃兩次動物血或肝臟，要遠勝於吃大棗補血。
3、南瓜
可稱爲“補血之妙品”的南瓜，富含植物性蛋白質、胡蘿蔔素、維生素、必需氨基酸、鈣、鋅、鐵、鈷、磷等。其中，鈷是構成維生素B12的重要成分之一，可以維持血液中紅細胞的正常功能；鋅則會直接影響成熟紅細胞的功能；而鐵質則是製造血紅蛋白的必需微量元素。準媽媽吃了南瓜以後，補血的原料可謂是補齊啦。
4、龍眼肉
龍眼肉即桂圓肉，每到夏季就有新鮮的龍眼上市。龍眼除含有豐富的維生素A、維生素B族、葡萄糖、蔗糖外，還含有豐富的鐵質。
5、紅棗
紅棗是女性必吃的食物。紅棗可以改善女性的氣色，幫助女性益氣補血。多吃紅棗可以讓臉色紅潤，血氣充足。
6、葡萄
葡萄含有豐富的鈣、磷、鐵及多種維生素和氨基酸，是老年、婦女、體弱貧血者和過度疲勞者的滋補佳品。懷孕的準媽媽也建議可以多多食用，不但對胎兒營養有益，也能使面色紅潤，血脈暢通。
7、黑豆
豆類中含有豐富的蛋白質和膳食纖維，多吃有益；而黑豆可以生血、烏髮。黑豆的吃法可以隨你喜好而定，準媽媽可以用黑豆自制豆漿，也可以用黑豆煮烏雞來補血。
8、胡蘿蔔
含有豐富的維生素B族、維生素C，且含有一種特別的營養素---胡蘿蔔素。胡蘿蔔素對補血極有益，所以用胡蘿蔔煮湯，是非常適合準媽媽的哦。
孕婦必知的幾大補鐵水果
菠蘿
菠蘿中富含葡萄糖、維生素B、磷、鐵等多種營養物質，孕婦食用菠蘿不僅能夠補鐵，還能夠幫助孕媽清理腸胃、助消化呢！除此之外，菠蘿中富含維生素B1，不僅能夠促進新陳代謝，還能幫助孕媽消除疲勞感呢！但值得注意的是，孕媽們可別多吃哦！過敏體質的孕媽們也要慎吃，一定要將菠蘿放入鹽水中浸泡才行哦！
櫻桃
櫻桃嬌小玲瓏、惹人憐愛。吃起來也是甜中帶酸，果肉純美。在補鐵的水果家族中，櫻桃的含鐵量可是位居榜首的哦！
每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克。
此外，櫻桃中還富含豐富的鈣、磷、維生素A等礦物元素呢！
孕婦在孕期適量吃些櫻桃是可以促進血紅蛋白再生，從而達到防治缺鐵性貧血。
蘋果
蘋果含有較多的鉀、磷，但是有很多人都不知道蘋果還富含鐵元素哦！蘋果中含有的維生素是心血管的保護神，而所含的膠質和微量元素鉻則能保持血糖的穩定。
蘋果還能幫助孕媽防鉛中毒，有生津止渴、養心益氣的功效。
蘋果中的鐵元素，還易被腸壁吸收，有補腦養血、寧神安眠的作用呢！
桃子
桃子芬香誘人，營養豐富。桃子味甘酸，有生津解渴、潤腸、解疲勞的功效。
桃子富含維生素、果酸和多種微量元素，特別是含鐵量較高。
孕婦食用桃子可以有效預防缺鐵性貧血了哦！
但是得適量，多吃就會引起拉肚子，上火。
孕媽們可要注意啦！
現今，越來越多的孕婦都會發生缺鐵性貧血，要知道在孕期不僅需要補鈣、葉酸，更要補鐵哦！
以免出現缺鐵性貧血，對胎兒的健康可是很不好的。
孕婦吃什麼補鋅
孕婦補鋅食譜-木耳燜鴨肝
原料：鴨肝200克，鮮木耳10克，紹酒2克，蔥、薑片、胡椒粉、花生油、鹽、雞精、溼生粉、麻油各適量。
做法
1、鴨肝切成厚片，鮮木耳洗淨，切片，蔥切段。
2、鍋內加水，待水開時下人鴨肝，用中火稍煮一會，倒出沖洗乾淨。
3、燒鍋下油，放入薑片、蔥段爆香鍋，下鴨肝、木耳，放入紹酒。
4、注入少許清湯，用中火燜至快熟時調入鹽、雞精、胡椒粉燜透入味，再用溼生粉勾芡，出鍋前淋上麻油即可。
孕婦補鋅食譜-荷蘭豆燒麥
原料：荷蘭豆100克，肉末300克，長蔥半根，山慈姑粉1大匙，酒1大匙，砂糖1小匙，香油1小匙，鹽半小匙，醬油各少許。
做法
1、荷蘭豆去筋切成粗絲，分成12份。
2、長蔥切成末，突上山慈姑粉，與肉末混合，攪拌成肉醬，分成12份。
3、將1中切好的荷蘭豆用2中作好的 肉醬包好，放入塗了色拉油的耐熱容器中（中間空開，呈放射狀)。
4、將3中的耐熱容器鬆鬆的包上一層保鮮膜，放入微波爐加熱7至8分鐘。根據個人喜好添加醬油即可。
孕婦補鋅食譜-荷蘭豆燒麥
原料：荷蘭豆100克，肉末300克，長蔥半根，山慈姑粉1大匙，酒1大匙，砂糖1小匙，香油1小匙，鹽半小匙，醬油各少許。
做法
1、荷蘭豆去筋切成粗絲，分成12份。
2、長蔥切成末，突上山慈姑粉，與肉末混合，攪拌成肉醬，分成12份。
3、將1中切好的荷蘭豆用2中作好的 肉醬包好，放入塗了色拉油的耐熱容器中（中間空開，呈放射狀)。
4、將3中的耐熱容器鬆鬆的包上一層保鮮膜，放入微波爐加熱7至8分鐘。根據個人喜好添加醬油即可。
孕婦補鋅食譜-荷蘭豆燒麥
原料：荷蘭豆100克，肉末300克，長蔥半根，山慈姑粉1大匙，酒1大匙，砂糖1小匙，香油1小匙，鹽半小匙，醬油各少許。
做法
1、荷蘭豆去筋切成粗絲，分成12份。
2、長蔥切成末，突上山慈姑粉，與肉末混合，攪拌成肉醬，分成12份。
3、將1中切好的荷蘭豆用2中作好的 肉醬包好，放入塗了色拉油的耐熱容器中（中間空開，呈放射狀)。
4、將3中的耐熱容器鬆鬆的包上一層保鮮膜，放入微波爐加熱7至8分鐘。根據個人喜好添加醬油即可。
孕婦補鋅食譜
豬肝粥
原料：大米l00克，豬肝l50克，水600克，花生油300克（約耗30克)，鹽7克，味精l。5克，料酒、澱粉、蔥花、薑末各適量。
做法
1、大米揀去雜物，淘洗乾淨。
2、豬肝洗淨，切成約0.3釐米厚的長方薄片，裝入碗內，加澱粉、蔥花、薑末、料酒和少許鹽，抓拌均勻，醃上漿。
3、鍋置火上，放油燒至五六成熱，分散投入豬肝片，用筷子滑散，約1分鐘，至豬肝半熟，撈出控油。
4、用一鍋上火，放水燒開，倒入大米，再燒開後改用小火熬煮約30分鐘。
至米漲開時放入豬肝片，繼續用小火煮10～20分鐘。
至米粒全部開花，肝片酥熟，湯汁變稠，加味精和餘下的鹽，調好口味即可。
荷蘭豆燒麥
原料：肉末300克，荷蘭豆100克，長蔥半根，山慈姑粉1大匙，酒1大匙，砂糖1小匙，香油1小匙，鹽半小匙，醬油各少許。
做法
1、荷蘭豆去筋切成粗絲，分成12份。
2、長蔥切成末，突上山慈姑粉，與肉末混合，攪拌成肉醬，分成12份。
3、將1中切好的荷蘭豆用2中作好的 肉醬包好，放入塗了色拉油的耐熱容器中（中間空開，呈放射狀)。
4、將3中的耐熱容器鬆鬆的包上一層保鮮膜，放入微波爐加熱7至8分鐘。
根據個人喜好添加醬油即可。
孕婦補鈣的需要吃什麼
大豆及其豆製品
實際上，正是因爲大豆製品像奶類一樣既富含鈣，又富含優質蛋白，《中國居民膳食指南2007》才把大豆製品與奶類合併推薦，“每天吃奶類、大豆或其製品”。就鈣含量而言，豆腐無疑是大豆製品中的佼佼者。半塊豆腐（大約200克)所含鈣大致與1大杯牛奶（300毫升)相當。
對於那些不食用奶類的孕婦，建議每天吃2次，累計攝入相當於90克大豆的大豆製品，並且儘量選擇含鈣較多的，如豆腐、豆腐乾、豆腐皮、素雞等。而豆漿、內酯豆腐、腐竹、油豆皮中鈣含量較低。
此外，綠豆、扁豆、紅豆等雜豆類不屬於大豆，其含鈣量少，蛋白質含量也低。
菠菜
喜愛吃蔬菜的人想補鈣，千萬別錯過菠菜，一小碗菠菜就可補充人每日所需鈣的25%，另外，菠菜中含有對健康有利的纖維素、鐵和維生素A。但是要注意，菠菜中含有草酸植酸，烹飪前需要焯水，不然草酸植酸會和鈣、鐵、鋅等微量元素結合成不能吸收的化合物，影響鈣、鐵、鋅等微量元素的吸收。
堅果類
堅果中含豐富的、對人體有利的不飽和脂肪酸，鈣的含量也很高，可滿足補鈣需要。乾果對機體雖有益，但食用要適量，每天食用堅果不宜超過50克，特別是經常食用者。
但是因爲堅果的熱量和脂肪含量比較高，因此每天應將攝入量控制在28克左右。還有一個特別需要注意的地方，如果你平時有過敏現象，最好避免食用某些容易引起過敏的食物，例如花生。
但是，堅果的種類很多，並非所有的堅果都有益於孕婦健康。比如杏仁具有一定的毒性，動物實驗顯示有可能誘發胎兒畸形，中醫認爲孕婦食用核桃仁有可能導致流產，因此這兩種堅果都不宜食用或者食用不要太多。如果堅果出現黴變或異味，誘發癌症的機率很高，會導致機體產生不良反應，也是絕對不能食用的。
蝦皮
蝦皮含有大量的鈣，這是因爲蝦皮其實是骨骼。但蝦皮並不是鈣的良好來源。蝦皮很鹹，不適合大量食用，每次只能少量食用數克而已，實際上並不能提供足量的鈣。與此類似的還有芝麻醬，因食用量有限，不能期望它們提供足量的鈣。當然，對於不食用奶類的孕婦，適當增加蝦皮、芝麻醬的攝入仍然是有益的。
綠葉蔬菜
很多人不知道，某些綠葉蔬菜（如油菜、茼蒿、小蔥等)以及深色蔬菜（如芹菜、西蘭花等)也含有較多的鈣。以油菜爲例，一餐食用200克油菜，能提供216毫克鈣。
單就鈣的相對含量而言，綠葉蔬菜含鈣量大多不如奶製品或大豆製品，但綠葉蔬菜每天攝入量基數比較大。
按照膳食指南的建議，孕婦每天應攝入300～500克蔬菜，其中2/3是綠葉蔬菜，所以它們也是鈣的重要來源。如果孕婦不食用奶類，那麼應當增加綠葉蔬菜的攝入量，保證每天500克左右。
結語：以上就是小編爲大家總結的關於孕婦朋友們如何補鐵、鋅、鈣的方法，女性在懷孕期間是非常特殊的時候，這個時候，是一人吃兩人補的，如果這個時候身體缺少了了什麼。對肚子裏的寶寶也不是好事情，甚至影響寶寶的健康，所以孕婦朋友們快來看看吧！
