孕晚期吃什麼長胎最快，吃多吃少，都不如吃好，在飲食方面營養一定要充足，才能讓寶寶更好的發育，但是如果進行產檢的時候，發現胎兒偏小了，要怎麼辦呢？像這種情況吃什麼能長胎最快呢？下面給大家推薦幾個快速長胎食譜。
孕晚期吃什麼長胎最快1
1、冬菇燒白菜
做法：提前將冬菇浸泡在溫水中，待冬菇泡軟後去蒂後切成小塊；然後將白菜洗淨切成小段，鍋中燒熱油油熱後先將白菜炒至半熟，然後放入冬瓜和適量的食鹽和味精，再加入熬好的高湯倒入鍋中，用小火進行慢煮，煮熟後即可起鍋。
2、紅參雞湯
做法：將新鮮的雞洗淨切塊後放入鍋中，加入適量的生薑和大蔥在鍋中焯水後撈出；鍋中燒熱油先將雞塊放入鍋中煸炒，炒幹水分後放入生薑和料酒繼續用大火翻炒，然後加入適量的清水先用大火少燒開，燒開後放入適量的紅參再轉爲小火慢熬，在起鍋前的5分鐘放適量的枸杞即可。
3、木耳茭白
做法：將茭白和木耳一同洗淨，茭白切成薄片，香蔥和泡椒切成細絲，同時將適量的食鹽、味精、高湯和澱粉一同勾芡；鍋中燒熱油後先將泡椒、薑片好和蒜片炒香，然後放入切好的茭白以及木耳，將食材炒至斷生後放入調配好的芡汁，用大火炒熟後收汁即可起鍋。
4、芙蓉魚卷
做法：準備新鮮的草魚，去掉多於的臟腑後切成薄薄的魚片，然後放入碗中用食鹽和胡椒粉進行醃製；同時將紅蘿蔔、香菇和冬瓜藤切段後在鍋中焯水撈出；最後將每塊魚片包入準備好的蔬菜，再抹上適量的澱粉製成魚卷；在鍋中炒香蔥薑蒜末然後放入魚卷和適量的`開水煮熟後即可起鍋。
5、奶油雙珍
做法：將菜花和西蘭花洗淨後掰成小朵後在沸水中焯水後撈出，鍋中燒熱油將食材倒入直至炒熟後撈出；然後在鍋中倒入鮮奶、麪粉、食鹽、胡椒粉以及胡蘿蔔丁，炒香後均勻的淋在菜花和西蘭花上即可。
以上就是小編介紹的孕晚期長胎食譜了，孕婦可以多嘗試着做一做，營養豐富又好吃。
燕窩富含蛋白和燕窩酸，純天然燕窩口感類似蛋清味。具有滋養、潤肺、護膚、滋潤人體、養陰益氣和調理身體的功效，燕盞經清水或純淨水浸泡後，可與冰糖、核桃、紅棗、桂花、枸杞、人蔘等燉煮搭配食用，不僅能有效改善人體中的水分含量和細胞活力，養顏美容、美白肌膚，也是極富營養價值的孕婦滋補品和禮品。
孕晚期吃什麼長胎最快2
1、攝入足量的鈣。妊娠全過程皆需補鈣，但妊娠後期鈣的需求量顯著增加，一方面母體鈣的儲備增加，另一方面胎兒的牙齒、骨骼鈣化加速。
胎兒體內的鈣一半以上是在懷孕期的最後2個月儲存下來的。孕媽媽鈣的攝入量不足時，胎兒會動用母體骨骼中的鈣，可能會致使孕媽媽患上軟骨病。胎兒缺鈣時還會發生顎骨及牙齒畸形、不對稱現象。妊娠後期鈣的供給量應爲每日1 500毫克。孕媽媽不僅應多吃含鈣豐富的食物，還應多攝入維生素D，促進鈣的吸收。但不可過量，以免引起中毒。含維生素D豐富的食物有動物肝臟、魚肝油、禽蛋等。
2、攝入足量的維生素B1。維生素B1不足，容易引起嘔吐、倦怠、肌體無力，還可影響分娩時的子宮收縮，使產程延長，分娩困難。所以孕媽媽要注意攝取粗纖維食品。
3、科學進食。孕晚期，胎兒發育基本成熟，適當控制進食量，特別是高蛋白、高脂肪的食物，以免給分娩增加困難。此外，脂肪性食物裏含過多的膽固醇，會使血液的黏稠度急劇升高，血壓升高，孕媽媽可能會因此出現高血壓病症。因此，妊娠後期的食品，應該以量少、豐富多樣爲主。採取少食多餐的方式，多吃富含蛋白質、無機鹽和維生素的食物，但熱量不能增加過多，以免體重增長過快。
