孕期吃什麼水果好，準媽媽在孕期是多吃水果有很多好處的，就比如我們聽過最多的就是吃葡萄大眼睛，但是不是什麼水果都能吃的，有些還是少吃好些，而還有的呢是一點也不要吃，下面來看看吧，孕期吃什麼水果好。
孕期吃什麼水果好1
這些水果，安心吃！
石榴：降低胎兒大腦受損機率、緩解孕吐、改善情緒、預防貧血。
香蕉：每天吃一隻可以保證胎兒神經正常發育、改善孕媽媽的情緒。
草莓：促進食慾、預防貧血、防止牙齦出血、有益胎兒發育。
獼猴桃：補充葉酸、預防妻子孕期黃褐斑；防止胎兒缺陷。
櫻桃：補充營養和鐵，緩解妻子孕期貧血症狀，增強體質。
葡萄：葡萄可安胎，有益胎兒發育、改善寶寶偏黑的膚色。
火龍果：緩解便祕、保護腸胃、護膚美白、對高血壓準媽媽特別有益。
橙子：緩解便祕孕吐、治療感冒、預防妊娠高血壓，有益胎兒。
梨：治療妊娠水腫和高血壓，鎮靜安神，潤肺護嗓，養心保肝。
蘋果：緩解孕吐便祕、護膚修身、改善胎兒膚色。
這些水果，要慎吃！
楊梅：多吃對牙不好，血糖高的準媽媽少吃。
山竹：糖尿病、心臟病、體寒、便祕的準媽媽要少吃。
桔子：便祕的.準媽媽少吃。
柚子：一天不超過1/4個，太苦的柚子不要吃，體寒者少吃。
甘蔗：多吃會引起妊娠糖尿病，脾胃虛寒的準媽媽不宜吃。
芒果：過敏體質的準媽媽不宜吃；芒果性熱，多吃會上火。
柿子：一天不超過200克，空腹不吃，糖尿病準媽媽不宜吃。
荔枝：多吃可致高血糖，引發難產；每次100-200克爲宜。
枇杷：枇杷性寒，吃多會助溼生痰，所以一次不要吃太多。
西瓜：一天不要超過2片，飯前飯後別吃，千萬別吃冰西瓜。
這些水果，要禁吃！
桃子：多吃會加重燥熱，造成胎動不安，引起流產。
桂圓：多吃傷陰，引起腹痛、見紅，甚至流產早產。
木瓜：青木瓜可能導致流產，不能吃。
山楂：可促使子宮收縮，導致流產，有流產史或先兆流產症的準媽媽一定要禁吃。
榴蓮：會導致血糖升高，生產巨大兒的機率增加。如果實在愛吃，一天一小瓣爲宜，體熱準媽媽忌吃。
孕期吃什麼水果好2
孕婦吃櫻桃的好處
1、抗貧血，促進血液生成
櫻桃含鐵量高，位於各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質合成及能量代謝等過程中，發揮着重要的作用，同時也與大腦及神經功能、衰老過程等有着密切關係。常食櫻桃可補充體內對鐵元素量的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。
2、祛風勝溼
櫻桃性溫熱，兼具補中益氣之功，能祛風除溼，對風溼腰腿疼痛有良效。櫻桃樹根還具有很強的驅蟲、殺蟲作用，可驅殺蛔蟲、蟯蟲、絛蟲等。
3、收澀止痛
民間經驗表明，櫻桃可以治療燒燙傷，起到收斂止痛，防止傷處起泡化膿的作用。同時櫻桃還能治療輕、重度凍傷。
4、美白祛斑
櫻桃營養豐富，所含蛋白質、糖、磷、胡蘿蔔素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高，常用櫻桃汁塗擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑，可謂美白又祛斑呢。
注意：買櫻桃時應選擇連有果蒂、色澤光豔、表皮飽滿的種類，適合保存在攝氏零下1度的冷藏條件。櫻桃屬漿果類，容易損壞，所以一定要輕拿輕放。不過再好的東西，吃的時候也要適可而止，否則給腸胃增加額外的負擔。
孕婦吃葡萄的好處
1、安胎
葡萄作爲藥物用於治病，歷代醫家均有論述，謂之能治氣力虛弱、心悸盜汗、風溼痹痛、肺痿寒嗽、牙齦腫痛、瘡疹不出等症，對孕婦還有安胎之效。還具有鎮靜安神、養心保肝、消炎鎮痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。
2、提高免疫力
加拿大有人還發現葡萄及其製品可以抗病毒，葡萄中的葡萄籽成份還可以提高免疫力，幫助孕婦少生病。
3、補氣血、滋補身體
葡萄鈣、磷、鐵的相對含量高，並有多量維生素和氨基酸，可補氣血、暖腎，對孕婦貧血、血小板減少有較好療效，對神經衰弱和過度疲勞有較好的滋補作用。如果孕婦血色不足、血壓偏低、循環不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善。
4、增加能源
葡萄的最突出的營養價值在於它含有豐富的葡萄糖和果糖。人們平日吃的大米等主食都要轉化爲萄萄糖才能爲人體所吸收，而將葡萄吃進胃裏，可以直接爲人體所吸收，並迅速轉化爲人體活動的能源。
5、改善食慾
葡萄還含有促進食物消化、吸收和排泄的多種有機果酸以及人體不可短缺的蛋白質、維生素和鈣、磷、鐵等礦物元素，對孕婦食慾不振很有幫助。
6、清熱降壓
葡萄性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳祛痰、止渴生津的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。
燕窩富含蛋白和燕窩酸，純天然燕窩口感類似蛋清味。具有滋養、潤肺、護膚、滋潤人體、養陰益氣和調理身體的功效，燕盞經清水或純淨水浸泡後，可與冰糖、核桃、紅棗、桂花、枸杞、人蔘等燉煮搭配食用，不僅能有效改善人體中的水分含量和細胞活力，養顏美容、美白肌膚，也是極富營養價值的孕婦滋補品和禮品。
