孕期頭痛怎麼緩解，懷胎十月對於孕媽媽來說是特別辛苦又漫長的一段時期，尤其是孕期因爲身體體質變差，很容易導致孕期頭痛、四肢乏力、反胃、抽筋等，那麼孕期頭痛怎麼緩解？今天小編爲大家講解一下。
孕期頭痛怎麼緩解1
孕婦頭痛形成的原因
如果在孕期遇到頭痛的話，我們應該清楚瞭解頭痛的具體原因，如果是疾病引起的頭痛，建議到醫院就診查明具體原因，當然也有可能是以下這些原因導致的：
1、懷孕初期血壓發生改變，體內分泌激素量影響大腦血液循環。
2、孕婦在懷孕後，由於胎兒所需要的營養是要從母體上吸取的，所以使得孕婦身體“入不敷出”，影響大腦血液供應所致。
3、孕婦如果休息不好、睡眠不足、工作勞累，大腦供氧不足，也會出現頭痛。
孕期緩解頭痛的方法
通過研究發現，緩解頭痛的最有效的方法是從生活上調理過來，具體的做法如下：
1、保持充足的睡眠。充足的睡眠能使孕婦整天的狀態都是精神滿滿的'。但是也要注意休息時間不能過長，過長也有可能引起頭痛。而且枕頭的質量以及睡姿也是至關重要的。
2、適當的給自己減壓。一旦出現頭痛的時候，可以選擇到空地上或者打開窗戶或到陽臺上大吸幾口新鮮空氣，再緩緩吐氣，堅持十分鐘，努力讓身體每個細胞，都補充足夠的氧氣，同時也可以採取靜坐方式放鬆自己。
3、頭痛過程中選擇熱敷：熱水袋各三十秒交替，敷的位置包括後頸、額頭、眼部，直到舒服爲止。
4、血糖低也會導致飢餓性頭痛，喝碗熱騰騰的湯吧！不過，頭痛時味覺比較敏感，不宜吃味道太重的食物。
5、可通過頭部或者身體上的按摩，來放鬆壓力緩解頭疼。
孕婦孕期頭痛，如果不是醫生建議可以使用的藥物，一般建議不要隨意地用藥，因爲某些特定的藥物可能會傷害到寶寶的健康發育。
孕期頭痛怎麼緩解2
孕期頭痛是怎麼回事？
有很多因素會造成孕婦頭疼，下面就爲大家列舉一些原因：原因一，懷孕期間，孕婦體內激素的分泌量出現了變化。原因二，孕婦得了炎症，或者身體受到損傷。原因三，孕婦的牙齒咬合不正常。原因四，孕婦休息不足，太過於疲倦。原因五，孕婦得了全身性的疾病或者是部分區域引起，如耳朵、鼻子等部位出現問題。原因六，孕婦的精神受到了刺激，心理原因誘發。頭痛之所以很煩人，是因爲很難找到引起頭痛的原因，偏偏頭腦掌控者着整個身體，如果頭痛的話，孕婦會很難受。
孕期頭痛怎麼辦？
方法一，轉動頭部。周圍的環境一定要安靜舒適，先喝一杯溫開水，然後漸漸放鬆下來，深呼吸並且閉上眼睛休息，輕輕按揉兩邊的太陽穴，按摩頭部；轉動腦袋，讓脖頸得到放鬆。慢慢按摩腦袋，然後聳聳肩。
方法二，按摩。按摩脖頸也能緩解頭疼。從頭和脖頸之間的肌肉開始按摩，然後從肩膀到腦袋。
方法三，洗澡。用溫度適宜的熱水淋浴，在熱水下衝洗脖頸和肩膀。
方法四，就醫。如果頭疼是因爲頭部受傷而造成的，或者頭疼時會出現嘔吐、看不清東西、神志模糊之類的症狀，需要及早去醫院治療。
