孕婦冬季補過頭咋那麼辦，準媽媽們，通過各種藥膳，來進補身體保持營養。如果我們亂補，不但起不到養生的作用還會影響我們正常的身體，很可能導致便祕。孕婦補過頭便祕怎麼辦。
孕婦補過頭便祕怎麼辦1
孕婦冬季補過頭咋那麼辦
女性在懷孕期間，孕激素分泌旺盛，尤其容易患上便祕。加上冬季胡亂進補，溫熱藥膳會打破女性的膳食平衡，即便本來體質較爲虛弱的孕婦，長期食用藥膳也會補過頭，導致虛火上升，便祕加重。
最好不要盲目的在冬季大量進食藥膳，想要進補的女性，也應該主要補充含鐵的食物，如豬肝湯、紅豆湯等平補的湯品。
喝水減輕和預防便祕。
孕婦喝水，應該採取少量多次的喝水法，沒30-40分鐘喝水3-4口，避免腎臟負擔，又能維持血液濃度，讓水分慢慢滲入腸道，才能保持良好的代謝機能，從而減輕和預防便祕。
冬季孕婦還可以多吃點草莓。草莓是冬季應季水果，有“維生素寶庫”之稱，具有很高的營養價值，對孕婦和胎兒都頗爲有益。草莓中富含的'有機酸，能夠緩解孕婦在懷孕初期的害喜症狀，而草莓中的果膠和膳食纖維，則能夠預防和改善孕期便祕。
孕期便祕怎麼辦
1、 產婦因爲坐月子臥牀多的緣故，使腸蠕動減弱，也易的產生便祕。
早上空腹喝杯溫的蜂蜜水，多吃蔬菜水果，適量吃些玉米，紅薯之類的粗糧，我試過，很管用的。多吃一些含纖維素多的綠葉蔬菜和水果。多吃些水果和蔬菜，比如香蕉、蘋果、雪梨、火龍果、山竹，胡羅卜都可以緩解便祕。
辦
2、要多吃水果、粗糧和芹菜、韭菜等富含長纖維的蔬菜。每天早晨喝蜂蜜水或者鹽水都行。改變腸道pH值，提高鈣、鐵、促進細胞新陳代謝，還能提高免疫力。
3、每天起牀後空腹飲一杯溫開水，有刺激腸蠕動的作用。
孕婦患便祕以後，可採取以下措施
許多女性懷孕後大都不喜歡運動，而是喜歡躺在牀上不動， 多食粗纖維的食物如玉米，土豆，白菜，韭菜，香蕉等，喝酸奶，適當的運動，如散步，保持心情舒暢！
孕婦補過頭便祕怎麼辦2
1、每天按時排便，即使沒有也堅持固定時間蹲廁所。
現在馬上就要進入秋季了，秋天氣候乾燥，就可能便祕。孕婦應參加適度勞動，平時飲食要含有充足的水分，要多吃含纖維素較多的新鮮蔬菜和水果，也可以買些益雙菌來服用，預防便祕，改善腸胃，排毒養顏。
懷孕便祕怎麼解決
適當服用有溫和通便作用的藥物如果導、麻仁磁脾丸等。而三孩低聚果糖的安全性、天然性、多效性充分滿足了孕產婦的特殊需求。
適當進行一些輕量活動，促進腸管運動增強，縮短食物通過腸道的時間，並能增加排便量。到妊娠晚期，增大的子宮和胎兒先露部壓迫直腸，也都能導致排便困難。
