【導讀】：孕婦便祕是非常常見的問題，懷寶寶擠壓了腸胃，影響腸胃消化能力，孕婦比較特殊，很多藥不能吃，不過可以通過食療調理。孕婦便祕吃什麼好?
孕婦便祕比較常見，可以通過富含膳食纖維的食物，粗糧等環緩解便祕的問題，此外，還要注意多運動，不要久坐，孕晚期，行動不便時候，可以多散步。當然，如果還是便祕，可以諮詢醫生，可以遵醫囑服用乳果糖治療。
蜂蜜水：蜂蜜水可以潤腸，不過對孕婦來說，不要過多攝入糖分，蜂蜜主要成分是糖，對便祕的治療沒什麼幫助，而且對於必須控制糖分攝入的孕婦不是好的選擇。
香蕉：香蕉也是非常不錯的選擇，不過要注意不要選沒熟的香蕉。沒熟的香蕉不僅味道不好，還有比較多的鞣酸，鞣酸會減少胃腸蠕動，吃多了，不僅沒有效果，反而可能加重孕婦和寶寶便祕。
富含膳食纖維、粗糧，可以多選擇西梅、火龍果、梨、地瓜等等，攝入富含膳食纖維的蔬果，還有粗糧，精加工的食物要少吃，例如火腿、鹹肉、油炸食品等。避免過鹹、過辣的食物，孕婦也不適宜多吃。
多喝水：便祕多喝水是最基礎的，不僅因爲孕婦每天需要多補充水分，多喝水也可以有效避免便祕。每天早晨喝一杯溫水，有力促進排便。這個辦法不僅適合孕婦，正常人也有效。
益生菌和乳酸菌：可以考慮諮詢補充益生菌和乳酸菌，益生菌和乳酸菌可以促進腸道蠕動，緩解便祕。
